Kuhodhi: Kuelewa na Kutibu

Content.

• Je! Ni shida gani ya ujuaji?
• Ni nini husababisha shida ya ujuaji?
• Je! Uko katika hatari ya kupata shida ya ujuaji?
• Je! Ni dalili gani za kujificha?
• Jinsi ya kutibu HD
• Utambuzi
• Tiba ya tabia ya utambuzi (CBT)
• Vikundi vinavyoongozwa na wenzao
• Dawa
• Msaada wa msaada
• Ni nini mtazamo

Maelezo ya jumla

Kuhodhi hufanyika wakati mtu anajitahidi kutupa vitu na kukusanya vitu visivyo vya lazima. Baada ya muda, kutokuwa na uwezo wa kutupa vitu mbali kunaweza kushinda kasi ya kukusanya.

Ujenzi unaoendelea wa vitu vilivyokusanywa unaweza kusababisha nafasi za kuishi zisizo salama na zisizo na afya. Inaweza pia kusababisha mvutano katika uhusiano wa kibinafsi na kupunguza sana hali ya maisha ya kila siku.

Je! Ni shida gani ya ujuaji?

Ugonjwa wa ujuaji (HD) ni hali inayohusishwa na ujuaji. HD inaweza kuwa mbaya zaidi na wakati. Mara nyingi huathiri watu wazima, ingawa vijana wanaweza kuonyesha mielekeo ya kujilimbikiza pia.

HD imeainishwa kama shida katika toleo la tano la Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Shida za Akili. Uteuzi huu hufanya HD utambuzi huru wa afya ya akili. HD inaweza kutokea wakati huo huo na hali zingine za afya ya akili pia.

Matibabu inahitaji motisha ya kibinafsi na hamu ya kubadilisha tabia ya mtu. Inahitaji pia ushiriki wa daktari. Usaidizi wa kifamilia unaweza kusaidia, maadamu ni ya kujenga na sio ya kushtaki.

Ni nini husababisha shida ya ujuaji?

HD inaweza kutokea kwa sababu kadhaa. Mtu anaweza kuanza kujilimbikiza kwa sababu anaamini kitu alichokusanya, au anafikiria kukusanya, kinaweza kuwa cha thamani au muhimu wakati fulani. Wanaweza pia kuunganisha kipengee na mtu au tukio muhimu ambalo hawataki kusahau.

Hoarders mara nyingi huishi na bidhaa zao zilizokusanywa kwa gharama ya mahitaji yao wenyewe. Kwa mfano, wanaweza kuacha kutumia jokofu lao kwa sababu nafasi yao ya jikoni imefungwa na vitu. Au wanaweza kuchagua kuishi na kifaa kilichovunjika au bila joto badala ya kumruhusu mtu aingie nyumbani kwao kurekebisha shida.

Watu ambao wanaweza kuwa hatarini zaidi ya kujificha ni pamoja na wale ambao:

• kuishi peke yako
• alikulia katika nafasi isiyo na mpangilio
• alikuwa na utoto mgumu, wa kunyimwa

HD pia inahusishwa na hali zingine za afya ya akili. Baadhi ya haya ni pamoja na:

• wasiwasi
• upungufu wa usumbufu wa ugonjwa (ADHD)
• huzuni
• shida ya akili
• usumbufu wa kulazimisha
• usumbufu wa utu wa kulazimisha
• kichocho

Utafiti unaonyesha kuwa HD pia inaweza kuhusishwa na ukosefu wa uwezo wa utendaji wa utendaji. Upungufu katika eneo hili ni pamoja na, kati ya dalili zingine, kutokuwa na uwezo wa:

• makini
• fanya maamuzi
• panga mambo

Upungufu wa utendaji mtendaji mara nyingi unahusishwa na ADHD wakati wa utoto.

Je! Uko katika hatari ya kupata shida ya ujuaji?

HD sio kawaida. Takriban asilimia 2 hadi 6 ya watu wana HD. Angalau 1 kati ya 50 - labda hata 1 kati ya 20 - watu wana tabia kubwa, au ya kulazimisha, ya kujilimbikiza.

HD huathiri wanaume na wanawake kwa usawa. Hakuna ushahidi unaotegemea utafiti kwamba utamaduni, rangi, au kabila hushiriki katika nani anayekuza hali hiyo.

Umri ni jambo muhimu kwa HD. Watu wazima wenye umri wa miaka 55 na zaidi wana uwezekano mkubwa wa kupata HD mara tatu kuliko watu wazima. Umri wa wastani wa mtu anayetafuta msaada kwa HD ni karibu miaka 50.

Vijana wanaweza pia kuwa na HD. Katika kikundi hiki cha umri, kwa ujumla ni kali na dalili hazina shida. Hii ni kwa sababu vijana huwa wanaishi na wazazi au watu wanaokaa nao ambao wanaweza kusaidia kudhibiti tabia za kujilimbikiza.

HD inaweza kuanza kuingiliana na shughuli za kila siku karibu na umri wa miaka 20, lakini inaweza isiwe shida sana hadi umri wa miaka 30 au baadaye.

Je! Ni dalili gani za kujificha?

HD hujengwa polepole kwa muda, na mtu anaweza asijue kuwa anaonyesha dalili za HD. Dalili na ishara hizi ni pamoja na:

• kutoweza kushiriki na vitu, pamoja na vitu vyenye thamani na vya thamani
• kuwa na ujazo mwingi nyumbani, ofisini, au nafasi nyingine
• kutokuwa na uwezo wa kupata vitu muhimu katikati ya fujo nyingi
• kutokuwa na uwezo wa kuruhusu vitu vipite kwa hofu kwamba vitahitajika "siku moja"
• kushikilia idadi kubwa ya vitu kwa sababu ni ukumbusho wa mtu au hafla ya maisha
• kuhifadhi vitu vya bure au vitu vingine visivyo vya lazima
• kuhisi kufadhaika lakini wanyonge juu ya kiwango cha vitu katika nafasi zao
• kulaumu fujo nyingi juu ya saizi ya nafasi yao au ukosefu wa shirika
• kupoteza vyumba kwa fujo, kuwafanya washindwe kufanya kazi kwa malengo yao yaliyokusudiwa
• kuepuka kukaribisha watu kwenye nafasi kwa sababu ya aibu au aibu
• kuweka matengenezo ya nyumba kwa sababu ya fujo na kutotaka kumruhusu mtu aingie nyumbani kwao kurekebisha chochote kilichovunjika
• kuwa na mgogoro na wapendwa kwa sababu ya fujo nyingi

Jinsi ya kutibu HD

Utambuzi na matibabu ya HD inawezekana. Walakini, inaweza kuwa ngumu kumshawishi mtu aliye na HD atambue hali hiyo. Wapendwa au watu wa nje wanaweza kutambua dalili za HD muda mrefu kabla ya mtu aliye na hali hiyo kukubaliana nayo.

Matibabu ya HD lazima izingatie mtu binafsi na sio tu kwenye nafasi ambazo zimejaa msongamano. Mtu lazima kwanza akubali chaguzi za matibabu ili kubadilisha tabia zao za kujilimbikiza.

Utambuzi

Mtu anayetafuta matibabu ya HD anapaswa kwanza kuona daktari wake. Daktari anaweza kutathmini HD kupitia mahojiano na mtu huyo na pia wapendwa wake. Wanaweza pia kutembelea nafasi ya mtu kuamua ukali na hatari ya hali hiyo.

Tathmini kamili ya matibabu pia inaweza kusaidia kugundua hali nyingine yoyote ya msingi ya afya ya akili.

Tiba ya tabia ya utambuzi (CBT)

Tiba ya tabia ya kibinafsi na ya kikundi (CBT) inaweza kuwa njia bora zaidi ya kutibu HD. Hii inapaswa kuelekezwa na mtaalamu wa matibabu.

Utafiti umeonyesha kuwa aina hii ya matibabu inaweza kuwa muhimu. Mapitio ya fasihi yalionyesha kuwa wanawake wadogo ambao walikwenda kwenye vikao kadhaa vya CBT na walipata ziara kadhaa za nyumbani walikuwa na mafanikio zaidi na njia hii ya matibabu.

CBT inaweza kufanywa kwa mpangilio wa mtu binafsi au kikundi. Tiba hiyo inazingatia kwanini mtu anaweza kuwa na wakati mgumu wa kutupilia mbali vitu na kwanini wanataka kuleta vitu zaidi kwenye nafasi. Lengo la CBT ni kubadilisha tabia na michakato ya fikra ambayo inachangia kusanya.

Vikao vya CBT vinaweza kujumuisha kuunda mikakati ya kutenganisha na vile vile kujadili njia za kuzuia kuleta vitu vipya kwenye nafasi.

Vikundi vinavyoongozwa na wenzao

Vikundi vinavyoongozwa na wenzao pia vinaweza kusaidia kutibu HD. Vikundi hivi vinaweza kuwa vya urafiki na visivyo vitisho kwa mtu aliye na HD. Mara nyingi hukutana kila wiki na hujumuisha ukaguzi wa kawaida ili kutoa msaada na kutathmini maendeleo.

Dawa

Hakuna dawa zilizopo haswa za kutibu HD. Wengine wanaweza kusaidia na dalili. Daktari anaweza kuagiza kizuizi cha kuchagua tena serotonini au kizuizi cha serotonini-norepinephrine reuptake inhibitor ili kusaidia hali hiyo.

Dawa hizi hutumiwa kutibu hali zingine za afya ya akili. Walakini, haijulikani ikiwa dawa hizi ni muhimu kwa HD. Utafiti fulani umeonyesha kuwa dawa za ADHD pia zinaweza kusaidia kwa HD.

Msaada wa msaada

Kusaidia mtu aliyeathiriwa na HD inaweza kuwa changamoto. HD inaweza kusababisha shida kati ya mtu aliyeathiriwa na wapendwa. Ni muhimu kumruhusu mtu aliye na HD kuwa na ari ya kibinafsi kupata msaada.

Kama mgeni, inajaribu kuamini kwamba kusafisha nafasi zilizosongamana kutatatua shida. Lakini ujuaji utaendelea bila mwongozo na uingiliaji sahihi.

Hapa kuna njia kadhaa ambazo unaweza kusaidia mtu aliye na HD:

• Acha kumchukua au kumsaidia mtu huyo kwa tabia za kujilimbikiza.
• Wahimize kutafuta msaada wa wataalamu.
• Msaada bila kukosoa.
• Jadili njia ambazo wanaweza kufanya nafasi yao iwe salama zaidi.
• Pendekeza jinsi matibabu yanaweza kuathiri maisha yao.

Ni nini mtazamo

Shida ya ujuaji ni hali inayoweza kugunduliwa ambayo inahitaji msaada wa mtaalamu wa matibabu. Kwa msaada wa kitaalam na wakati, mtu anaweza kuendelea kutoka kwa tabia zao za kujilimbikizia na kupunguza machafuko hatari na yanayosababisha mvutano katika nafasi yao ya kibinafsi.