Je! Kuna Kalori Ngapi Katika Mbwa Moto?

Content.

• Historia fupi
• Jumla ya maudhui ya kalori yanatofautiana
• Vipodozi na vidonge vinaongeza kalori za ziada
• Je! Unapaswa kula mbwa moto?
• Mstari wa chini

Kutoka kwa michezo ya baseball hadi barbecues za nyuma ya nyumba, mbwa moto ni kipengee cha kawaida cha menyu ya majira ya joto.

Ladha yao ya kitamu na chaguzi zisizo na mwisho za kumaliza ni hakika kukidhi hata wale wanaokula sana. Pamoja, ni rahisi, nafuu na rahisi kuandaa.

Ikiwa wewe ni mlaji wa mbwa wa moto wa kawaida au uwaokoe kwa hafla maalum, unaweza kujiuliza ni kalori ngapi wanazotoa.

Nakala hii inachunguza yaliyomo kwenye kalori ya mbwa moto, pamoja na kalori za ziada kutoka kwa kifungu na viunga vya kupenda.

Historia fupi

Mbwa moto-pia hujulikana kama frankfurters au franks - ni aina ya sausage ambayo ilitokea Frankfurt, Ujerumani wakati wa karne ya 13. Baadaye zilipendekezwa kama chakula cha barabarani katika Jiji la New York mnamo miaka ya 1800.

Leo, mbwa moto huchukuliwa mara kwa mara Amerika licha ya urithi wao wa Ujerumani.

Hapo awali, mbwa moto walitengenezwa kabisa na nyama ya nguruwe, lakini matoleo mengi ya kisasa yana mchanganyiko wa nyama ya nguruwe na nyama ya nyama. Ili kupunguza kiwango cha bei, kuku na Uturuki pia zinaweza kujumuishwa.

Hiyo ilisema, bidhaa zingine bado hufanya nyama ya nyama ya nguruwe na hata nyama ya nyama.

Mbwa moto hutumiwa jadi kwenye kifungu kilichokatwa kwa sehemu na huliwa wazi au iliyochorwa na viunga kama haradali, ketchup, kitoweo cha kachumbari, na sauerkraut.

Kijadi, mbwa moto zilitengenezwa peke ya nyama ya nguruwe. Siku hizi, kawaida hujumuisha nyama ya nguruwe na nyama ya nyama na wakati mwingine kuku na Uturuki. Kawaida huhudumiwa kwenye kifungu na hutiwa vijisenti.

Jumla ya maudhui ya kalori yanatofautiana

Mbwa moto wa ukubwa wa wastani hutoa kalori takribani 150, lakini idadi halisi inatofautiana sana kulingana na saizi ya sausage, chapa, na ikiwa viungo vingine vimeongezwa.

Hapo chini kuna yaliyomo ndani ya kalori ya chapa maarufu za mbwa wa moto wa kawaida (, 2, 3, 4,):

• Hifadhi ya Mpira(Gramu 49): Kalori 160
• Kitaifa cha Kiebrania (gramu 49): Kalori 150
• Kilimo cha Hillshire(Gramu 76): Kalori 240
• Maarufu ya Nathan(Gramu 47): Kalori 150
• Oscar Mayer(Gramu 45): Kalori 148

Bidhaa nyingi zina aina nyingi za kuchagua na yaliyomo ndani ya kalori.

Matoleo ya juu ya kalori, kama mbwa wa moto wa ziada au wa jumbo, au zile zilizo na nyongeza za kalori nyingi kama jibini au bacon zinaweza kutoa hadi kalori 300 kila moja. Kwa upande mwingine, aina ya mafuta ya chini au isiyo na mafuta inaweza kuwa na kalori kidogo kama 100.

Ikiwa unakula mbwa wako moto na kifungu, ongeza kalori 100-150 kwa jumla ya yaliyomo kwenye kalori (,).

Mbwa moto wastani hutoa karibu kalori 150, lakini hii inatofautiana kwa anuwai. Aina ya chini ya mafuta au isiyo na mafuta hutoa kalori kidogo kama 100, wakati aina kubwa au zile zilizo na viungo vilivyoongezwa zina nyingi zaidi.

Vipodozi na vidonge vinaongeza kalori za ziada

Watu wengi hufurahiya mbwa moto bila vifuniko, lakini ikiwa ungependa kurundika kwenye nyongeza, hakikisha kuwafikiria katika hesabu yako ya kalori.

Hii inaweza kuwa gumu, kwani chaguzi za kutuliza hazina kikomo.

Vipodozi viwili maarufu zaidi vya mbwa moto ni haradali na ketchup, kila moja hutoa kalori takriban 10-20 kwa kijiko (gramu 16) (,).

Viongezeo vingine vya kawaida ni pamoja na kitamu cha kachumbari tamu, ambayo hutoa kalori 20 kwa kijiko (gramu 15) na sauerkraut, ambayo ina kalori 3 tu kwa saizi sawa ya kuhudumia (,).

Vipande vya juu vya kalori ni pamoja na pilipili, jibini, Bacon, coleslaw, gravy, vitunguu vya kukaanga, na vijiko vya Kifaransa - vyote vinaweza kuongeza kalori zaidi ya 300 kila moja kulingana na saizi ya sehemu (,,).

Kulingana na vitoweo unavyochagua, unaweza kuongeza kalori 10-300 za ziada kwa mbwa moto wa kawaida, bila kujumuisha kifungu, ambacho kwa jumla ni kalori 100-150.

Je! Unapaswa kula mbwa moto?

Mbwa moto ni mila tamu, isiyo na maana kwa watu wengi, lakini sio chaguo bora zaidi.

Zinasindika sana na kawaida huwa na mafuta mengi yaliyojaa na sodiamu - virutubisho watu wengi wanahitaji kupunguza.

Kwa kuongezea, aina nyingi zimetengenezwa kutoka kwa mazao duni ya nyama na wanyama na zina vihifadhi vingi, viongeza, na ladha ya bandia na rangi ().

Vyakula ambavyo kawaida huongozana na mbwa moto-kama kifungu na viboreshaji - mara nyingi husindika sana.

Utafiti mwingi unaonyesha kwamba lishe zilizo na vyakula vyenye mafuta mengi kama mbwa moto zinaweza kuongeza hatari ya ugonjwa sugu, pamoja na ugonjwa wa moyo na aina fulani za saratani (,,).

Unaweza kufanya chakula chako kuwa na afya kidogo kwa kuchagua mbwa moto aliyetengenezwa na nyama yenye ubora wa juu na kuchagua viambatanisho vyenye lishe zaidi, kama kifungu kizima cha nafaka.

Hiyo ilisema, hakuna kitu kibaya na kujiingiza kwenye mbwa moto mara kwa mara ikiwa unafurahiya.

Kumbuka tu kujenga msingi wa lishe yako kwa vyakula vyote vilivyosindikwa, kama matunda, mboga mboga, nafaka nzima, kunde, protini konda, karanga, na mbegu.

Mbwa moto husindika sana na mara nyingi hutengenezwa kutoka kwa nyama isiyo na ubora. Pia zina kiwango cha juu cha sodiamu na kawaida huwa na vihifadhi na viungio vingi. Jizoeze wastani wakati wa kuongeza mbwa moto kwenye lishe yako.

Mstari wa chini

Asili kutoka Ujerumani, mbwa moto ni aina ya sausage iliyoanza mamia ya miaka.

Wakawa maarufu nchini Merika mnamo miaka ya 1800 na wanabaki kuwa mila ya majira ya joto leo.

Idadi ya kalori katika mbwa moto hutofautiana kulingana na saizi ya kuhudumia na vidonge. Hiyo ilisema, mbwa wa moto wa kawaida mwenye kifungu, haradali, na pakiti za ketchup karibu na kalori 250-300.

Wakati mbwa moto ni kitamu, husindika sana na sio chaguo bora zaidi cha chakula. Ikiwa unafurahiya, fanya mazoezi ya wastani na usisahau kuingiza vyakula vingi katika lishe yako wakati mwingi.