Utaratibu huu wa Muda wa Saa wa Yoga Ndio Unayohitaji Baada ya Likizo

Content.

• Pitia kwa

Umejiingiza katika vyakula vya ajabu vya Shukrani. Sasa, rejeshea na upunguze mafadhaiko na utaratibu huu wa yoga unaofuata unaosaidia kumeng'enya chakula na kukuza kimetaboliki yako. Workout hii ya detox ndio njia kamili ya kurudisha kichwa chako kwenye mchezo. (Badala yake fanya kitu cha kukutuliza? Jaribu yoga hizi ili kupunguza wasiwasi wako.)

Cindy Walker mtaalam wa yoga atakuongoza kupitia joto-joto ikifuatiwa na seti kali ya salamu za jua na mtiririko wa kati wa yoga ili kutoa changamoto na kuimarisha mwili wako kutoka kichwa hadi mguu.

Bado unataka zaidi? Angalia yoga hii baada ya likizo inaleta sumu.

KuhusuGrokker

Je! Unavutiwa na madarasa zaidi ya video ya mazoezi ya nyumbani? Kuna maelfu ya madarasa ya siha, yoga, kutafakari na kupikia afya yanayokungoja kwenye Grokker.com, nyenzo ya mtandaoni ya duka moja kwa afya na siha. Pamoja na wasomaji wa SHAPE wanapata punguzo la kipekee-zaidi ya asilimia 40 ya punguzo! Angalia leo!

Zaidi kutokaGrokker

Chonga kitako chako kutoka kwa Kila Pembe kwa Mazoezi haya ya Haraka

Mazoezi 15 ambayo yatakupa Silaha za Sauti

Kufanya mazoezi ya Haraka na ya hasira ya Cardio ambayo huongeza Umetaboli wako

Pitia kwa