Jinsi ya Kuwa na Orgasm Kila Wakati, Kulingana na Sayansi

Content.

• 1. Tune katika mwili wako.
• 2. Pumua kulia.
• 3. Fantasize kidogo (au nyingi).
• Muhimu zaidi: Ondoa shinikizo!
• Pitia kwa

Kuna kilele cha akili yako katika siku zijazo leo usiku, na kila usiku, ikiwa utatumia mikakati hii ya kuongeza raha, upumbavu, inayoungwa mkono na utafiti wa jinsi ya kuwa na mshindo.

1. Tune katika mwili wako.

Mawazo yanayokengeusha ni sababu kuu kwa nini wanawake wana ugumu wa kufikia kilele, anasema Vanessa Marin, mtaalamu wa tiba ya ngono aliyeidhinishwa na mwanzilishi wa Finishing School, kozi ya mtandaoni ya wanawake kupata kilele. (Hapa: Mambo 21 Ya Kushangaza Unayopaswa Kujua Kuhusu Mshipa Wako) "Siku hizi tunafanya kazi nyingi sana hivi kwamba tuna wakati mgumu kuwa kikamilifu wakati huu, hata wakati wa ngono," anasema. Na hakuna kitu kinachoua mshindo haraka kuliko kufikiria juu ya mkutano mkubwa kazini au mabishano uliyokuwa nayo na dada yako.

Kwa hivyo, ni jambo la busara kwamba wanawake ambao wana uwezo mzuri wa kukomesha usumbufu wana uwezo wa kuwa na mshindo na kufurahiya ngono kuliko wale ambao hawana, kulingana na utafiti katika jarida hilo. Tiba ya Jinsia na Uhusiano. Ili kukaa umakini na kuwasilisha, Marin anapendekeza kuzingatia sehemu moja maalum ya mwili ambayo inahisi vizuri, kama shingo yako au matiti yako wanapobusu. Hii itaelekeza akili yako mara moja kwenye hatua, na kuifanya iwe rahisi kuongeza msisimko wako. Tumia mbinu hii kila wakati unapopata akili yako ikitangatanga. (Hapa, vidokezo zaidi vya kitaalamu kuhusu jinsi ya kuondoa usumbufu wa kiakili na kimwili wakati wa ngono.)

Na, kwa kweli, mazoezi hufanya kamili. Jizoeze kukumbuka wakati wa kufanya ngono kwa kufanya mazoezi ya kujipiga punyeto peke yako. Inaweza pia kukusaidia kujifunza kile unachopenda, ili uweze kumwongoza mpenzi wako katika mwelekeo sahihi.

2. Pumua kulia.

Hakuna mzaha: Kupumua kama unavyofanya wakati umewashwa kunaweza kukusaidia kuwa na mshindo. Hiyo ni kwa sababu kuvuta pumzi na pumzi zako zinaweza kuathiri hisia zako; ndio sababu pumzi za kina, polepole zinaweza kukutuliza unapokuwa na wasiwasi. Marin anapendekeza kujaribu aina tofauti za pumzi.

Kwa mfano: Kuchukua pumzi fupi, haraka kwa dakika chache unapojijengea kwenye tamu yako kunaweza kuongeza kiwango cha moyo wako na kuongeza hisia zako. Au badili kwa pumzi za kina kusaidia kupumzika na kujionea kwa wakati huu. (Mazoezi haya matatu ya kupumua kwa ngono bora yatakusaidia kuanza.)

3. Fantasize kidogo (au nyingi).

Ikiwa unapata shida kujua jinsi ya kuwa na mshindo, tafuta ndoto ya kwenda au fikiria ngono kali zaidi ambayo umewahi kuwa nayo. Kuhofia ikiwa utamaliza kumaliza tamaa na kupunguza mwitikio wa mwili wako, ambayo inafanya kuwa ngumu kwa mshindo, Marin anasema. Kutumia mawazo yako imethibitishwa kuifanya ngozi yako kuwa nyeti zaidi, kusaidia kuleta O. (Au jifunze jinsi ya kuwa na orgasms nyingi!)

Muhimu zaidi: Ondoa shinikizo!

Na ikiwa haitafanyika tu? Hakuna wasiwasi-bado utapata faida kubwa za kiafya kutokana na kufanya ngono hata kama huna O. Kaa chini, furahiya, na usijali sana juu ya kuwa na mshindo. (Burudani hiyo inaweza kusaidia kukufikisha hapo pia!)

Pitia kwa