Njia 9 za Kuondoa Maambukizi ya Sinus, Vidokezo Vya Pamoja vya Kuzuia

Content.

• Je! Maambukizo ya sinus hudumu kwa muda gani?
• 1. Kunywa maji mengi
• 2. Kula vyakula vyenye mali ya antibacterial
• 3. Ongeza unyevu
• 4. Futa sinus na mafuta
• 5. Tumia sufuria ya neti
• 6. Urahisi maumivu ya uso na compresses joto
• 7. Tumia dawa za kaunta (OTC)
• 8. Pata dawa
• 9. Chukua urahisi
• Kutafuta msaada kwa maambukizo ya sinus
• Ni nini husababisha maambukizo ya sinus?
• Je! Ni dalili gani za maambukizo ya sinus?
• Nini mtazamo?

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Je! Maambukizo ya sinus hudumu kwa muda gani?

Maambukizi ya sinus yana dalili sawa na homa ya kawaida. Tofauti kubwa kati ya hizi mbili ni muda gani dalili hizo zinakaa. Dalili za sinusitis kawaida hazidumu kwa siku 10. Sinusitis sugu inaweza kudumu kwa wiki 12 au zaidi.

Maambukizi ya sinus karibu kila wakati huwa bora kwao wenyewe. Dawa za viuatilifu hazitasaidia maambukizo ya sinus yanayosababishwa na virusi au muwasho unaosababishwa na hewa, kama moshi wa sigara. Lakini kuna mambo kadhaa unaweza kufanya kujaribu kuharakisha mchakato wa kupona.

1. Kunywa maji mengi

Ili kusaidia kuondoa virusi kutoka kwenye mfumo wako, hakikisha umepata maji ya kutosha. Lengo kunywa angalau ounces 8 za maji kila masaa 2.

2. Kula vyakula vyenye mali ya antibacterial

Ili kupambana na virusi, ongeza vyakula vya antibacterial kama vitunguu, tangawizi, na vitunguu kwenye milo yako.

Unaweza pia kujaribu kunywa chai ya tangawizi. Ongeza asali mbichi kwa kuongeza zaidi. Asali imejaa vioksidishaji na ina mali ya antibacterial na antifungal.

Nunua chai ya tangawizi.

3. Ongeza unyevu

Kuweka sinus yako yenye maji inaweza kusaidia kupunguza shinikizo. Hapa kuna vidokezo kadhaa vya dhambi za maji:

• Usiku, lala na humidifier kwenye chumba chako cha kulala kusaidia kupunguza vizuizi vya pua wakati wa usiku.
• Wakati wa mchana na kabla ya kulala, tumia dawa ya asili ya chumvi ya pua. Hizi zinaweza kununuliwa kutoka duka la dawa lako na kutumiwa mara kadhaa kwa siku kusaidia kumaliza msongamano. Epuka dawa ambayo ina Oxymetazoline kwa sababu unaweza kutegemea dawa hii.
• Onyesha dhambi zako kwa mvuke. Chukua mara kwa mara moto na upumue hewa yenye unyevu. Unaweza pia kujaza bakuli na maji ya moto na kuegemea kwa dakika 10. Funika kichwa na bakuli kwa kitambaa nene. Weka pua yako inchi 10 juu ya maji.

Nunua humidifier na dawa ya pua ya chumvi.

4. Futa sinus na mafuta

Mafuta ya mikaratusi yanaweza kusaidia kufungua sinasi na kuondoa kamasi. Utafiti mmoja umegundua kuwa kingo kuu ya mafuta ya mikaratusi, cineole, iliwasaidia watu walio na sinusitis kali kupona haraka.

Ili kupunguza sinus au maambukizo ya kupumua ya juu, tumia mafuta ya mikaratusi nje kwenye mahekalu au kifua, au kuvuta pumzi kupitia mafuta wakati mafuta yameongezwa kwa maji yanayochemka.

Hakikisha unatumia tu mafuta muhimu ya kiwango cha chakula. Sugua tone moja la kila mafuta kwenye paa la kinywa chako, kisha kunywa glasi ya maji.

Nunua mafuta ya mikaratusi.

5. Tumia sufuria ya neti

Umwagiliaji wa pua ni mchakato unaotumika mara nyingi kupunguza dalili za sinusitis. Kulingana na utafiti wa hivi karibuni, kutumia sufuria ya neti na suluhisho ya chumvi inaweza kuondoa dalili kadhaa za sinusitis sugu.

Fuata maagizo yaliyotolewa na sufuria yako maalum ya neti. Hapa kuna maelekezo ya jumla:

1. Jaza sufuria na suluhisho la chumvi.
2. Weka kichwa chako juu ya kuzama kwa pembe ya digrii 45.
3. Ingiza spout ya sufuria kwenye pua yako ya juu. Mimina suluhisho la chumvi kwa uangalifu chini ya pua hiyo.
4. Rudia mchakato na pua nyingine.

Kuwa mwangalifu kusafisha sufuria yako ya neti kila baada ya matumizi. Maji yaliyotumiwa tu. Maji moja kwa moja kutoka kwa kuzama yanaweza kuwa na uchafu, kama bakteria au vimelea, ambayo inaweza kufanya hali yako kuwa mbaya zaidi.

Nunua sufuria ya neti.

6. Urahisi maumivu ya uso na compresses joto

Kutumia joto lenye unyevu na joto inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya sinus. Weka taulo zenye joto, zenye unyevu karibu na pua yako, mashavu, na macho ili kupunguza maumivu usoni. Hii pia itasaidia kusafisha vifungu vya pua kutoka nje.

7. Tumia dawa za kaunta (OTC)

Ikiwa haupati unafuu kutoka kwa tiba za nyumbani, muulize mfamasia wako kupendekeza matibabu ya OTC. OTC decantants, kama vile pseudoephedrine (Sudafed), inaweza kupunguza dalili za sinusitis kwa kupunguza mishipa ya damu.

Hii husaidia kupunguza uvimbe na uvimbe. Inaweza kuboresha mtiririko wa mifereji ya maji kutoka kwa dhambi.

Nunua kwa Wanaosafishwa.

Ikiwa una shinikizo la damu, wasiliana na daktari wako au mfamasia kabla ya kuchukua pseudoephedrine. Kuna mstari wa dawa baridi na sinus haswa kwa watu walio na shinikizo la damu linaloitwa Coricidin HBP.

Nunua Coricidin HBP.

Maumivu yanayosababishwa na mkusanyiko wa shinikizo katika vifungu vya pua yanaweza kupunguzwa kwa kutumia moja ya yafuatayo:

• aspirini
• acetaminophen (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Ikiwa msongamano wa pua unasababishwa na athari ya mzio, antihistamines zinaweza kusaidia kuzuia uchochezi.

Daima fuata ushauri wa mfamasia wako na miongozo kwenye kifurushi unapotumia dawa za OTC.

8. Pata dawa

Daktari wako hawezekani kuagiza viuatilifu isipokuwa kama una sinusitis sugu au ikiwa maambukizo yako ya sinus ni ya bakteria. Mtaalam wa mzio au mtoa huduma ya msingi ataamua ikiwa maambukizo yako ya sinus husababishwa na bakteria au virusi. Watafanya hivi kwa:

• kuuliza juu ya dalili zako
• kufanya uchunguzi wa mwili
• kupiga ndani ya pua yako (sio kawaida)

Amoxicillin (Amoxil) ni dawa iliyoagizwa kawaida kwa maambukizo ya sinus kali. Amoxicillin-clavulanate (Augmentin) mara nyingi huamriwa maambukizo ya sinus ya bakteria.

Kulingana na aina ya antibiotic, zinaweza kuchukuliwa kutoka siku 3 hadi 28. Ni muhimu kuchukua antibiotics kwa muda mrefu kama daktari wako ameagiza. Usiache kuzichukua mapema, hata ikiwa dalili zako zinaboresha.

9. Chukua urahisi

Inachukua muda kupita juu ya sinusitis. Pata mapumziko mengi ili kusaidia mwili wako kupambana na maambukizo.

Kutafuta msaada kwa maambukizo ya sinus

Wasiliana na daktari wako ikiwa wewe au mtoto wako ana:

• joto la juu kuliko 100.4 ° F (38 ° C)
• dalili ambazo zimedumu kwa zaidi ya siku 10
• dalili ambazo zinazidi kuwa mbaya
• dalili ambazo hazipunguzwi na dawa ya OTC
• maambukizo kadhaa ya sinus kwa mwaka uliopita

Ikiwa una maambukizi ya sinus kwa wiki nane au zaidi, au una maambukizo zaidi ya manne ya sinus kwa mwaka, unaweza kuwa na sinusitis sugu. Sababu za kawaida za sinusitis sugu ni:

• mzio
• ukuaji wa pua
• maambukizi ya njia ya upumuaji

Ni nini husababisha maambukizo ya sinus?

Maambukizi ya sinus hufanyika wakati tishu kwenye sinus zinavimba. Hii inasababisha mkusanyiko wa kamasi, maumivu, na usumbufu.

Sinasi ni mifuko iliyojaa hewa kwenye mifupa ya uso ambayo hufanya sehemu ya juu ya njia ya upumuaji. Mifuko hii hutoka puani hadi kwenye koo.

Maambukizi ya sinus yanaweza kusababishwa na kitu chochote ambacho kinazuia sinus kutoka kwa kukimbia, kama vile:

• baridi ya kawaida
• homa ya nyasi
• yatokanayo na mzio
• rhinitis isiyo ya kawaida
• mabadiliko katika shinikizo la hewa

Virusi husababisha maambukizo 9 ya sinus kwa watu wazima, kulingana na.

Ili kupunguza hatari yako ya kuambukizwa na sinus:

• Osha mikono yako mara nyingi, haswa baada ya kuwa katika sehemu zilizojaa watu, kama usafiri wa umma.
• Endelea kupata chanjo zilizopendekezwa.
• Punguza mfiduo kwa watu walio na homa au magonjwa mengine ya kupumua ya juu, ikiwezekana.
• Epuka kuvuta sigara na kufichua moshi wa sigara
• Tumia kiowezaji safi kuweka unyevu kwenye nyumba yako.
• Pumzika sana ikiwa una baridi ili kupunguza hatari yako kwa shida, kama sinusitis.

Je! Ni dalili gani za maambukizo ya sinus?

Dalili za kawaida za sinusitis ni pamoja na:

• msongamano wa pua
• kupoteza hisia za harufu
• kamasi inayotiririka kwenye koo kutoka puani
• kutokwa kwa pua ya kijani kibichi
• huruma chini ya macho au kwenye daraja la pua
• maumivu kidogo hadi kali kwenye paji la uso au mahekalu
• kikohozi
• uchovu
• homa
• harufu mbaya ya kinywa au ladha mbaya kinywani

Nini mtazamo?

Maambukizi ya sinus ni ya kawaida sana. Dalili kawaida huondoka peke yao ndani ya siku 10. Dawa za OTC na tiba asili zinaweza kusaidia kupunguza dalili zako. Ikiwa dalili zako zinadumu zaidi ya siku 10, zungumza na daktari wako.