"Nilizaliwa na kaanga ya Kifaransa kinywani mwangu"

Content.

• Pitia kwa

Kuvaa nywele zake zenye rangi ya mawimbi katika mawimbi ya kupendeza na suruali nyeupe nyeupe nyembamba ambayo inaonyesha miguu yake yenye sauti, Chelsea Handler anaonekana mchanga zaidi-na mwembamba- basi hufanya kwenye kipindi chake cha mazungumzo, Chelsea Hivi karibuni. Je! Alipunguza uzito, au ni mwathirika wa ugonjwa wa kutisha wa kamera-anaongeza-paundi 10? "Sawa, Runinga hufanya kukufanya uonekane mnene mara 10, unajua," anasema wakati wa chakula cha mchana cha sushi, clams zilizokaushwa, na saladi ya tango. "Nilienda nyumbani kutembelea familia yangu baada ya show yangu kuanza, na dada yangu akamwambia, 'Lo! angalia vizuri! Tungeenda kusema kitu juu ya uzito wako kwa sababu unaonekana mkubwa sana kwenye Runinga! Na kisha nikatazama TV yao, na nikagundua walikuwa nayo kwenye skrini pana! Mimi ni kama, 'Ah, kwa kweli ninaonekana mkubwa! Iondoe kwenye skrini pana, nyie walioshindwa.'"

Bado, ingeweza kwenda kwa njia nyingine. Ili kupata mwili mzuri, wenye afya, mchekeshaji aliyezaliwa New Jersey alishinda historia mbaya ya afya ya familia (baada ya vita vikali na saratani, mama yake alikufa miaka minne iliyopita, baba yake alifanyiwa upasuaji mara nne); mapenzi ya kina kwa Visa vya juu vya kalori, chakula cha haraka, na vitafunio vya chumvi; na kutokuwa na uwezo wa kushikilia mazoezi ya muda mrefu.

Pata kichocheo cha chakula cha afya bora cha Chelsea-mkate wa nyama ya kaka yake!

Chelsea ilijua anahitaji kufanya mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha. Kwa hivyo aliajiri mtaalamu wa lishe na kufufua mpango wake wa mazoezi-na yuko katika hali nzuri zaidi sasa kuliko alivyokuwa alipokuwa kijana. "Nimetimiza miaka 35 tu, na inahisi kama mwaka mpya kabisa kwangu," anasema Chelsea, ambaye kitabu chake cha tatu, Chelsea Chelsea Bang Bang, ilitolewa tu. "Sio tu kwamba mimi ni fiti zaidi, ninahisi kuwa na nguvu zaidi na umakini pia."

"Nilizaliwa na kaanga ya kifaransa kinywani mwangu"

"Wazazi wangu hawakuwa walaji wenye afya njema." Anasema Chelsea, ambaye, wakati alikua, aliruhusiwa kuwabana Yodels na Doritos kati ya chakula. "Mama yangu alikuwa mpishi mzuri, lakini wazo lake la vitafunio vyepesi baada ya shule lilikuwa mac 'na jibini na kahawia. Kwa hivyo nilikuwa kama,' Kwanini nina miaka 15 na ninajitahidi na uzani wangu? ' Ilinichukua muda mrefu kujidharau baada ya kuhamia L.A. " Kwa miaka minane, alienda kutoka kwa kupita kiasi hadi nyingine, akila chakula kisicho na chakula na kisha kujinyima njaa ili kupunguza uzito. "Hata nilipofikiri kuwa ninafanya maamuzi yenye afya, sikufanya hivyo." anasema. "Sikujua, kwa mfano, kwamba saladi iliyo na pauni 3 za kuvaa sio jambo zuri!" Aliposhiba chakula cha yo-yo, alipata mtaalam wa lishe ambaye alimfundisha kufanya uchaguzi bora wa chakula na kula mara nyingi wakati wa mchana. "Ninapenda chakula," anasema Chelsea, wakati anachimba kwenye bakuli la edamame. "Nahitaji kula! Sikuweza kamwe kufanya utakaso wa juisi au kutodanganya mara moja kwa wakati!"

"Ni lishe yangu, na nitakunywa ikiwa ninataka!"

Wakati Chelsea ilikuwa tayari kujitolea kwa mpango mpya wa afya, kulikuwa na jambo moja ambalo hakuwa tayari kuacha. "Nilimwambia mtaalamu wangu wa lishe, 'Sitaacha kunywa pombe. Ninapenda kujumuika na marafiki zangu wa kike na kula visa na chakula cha jioni, ndivyo ninavyopumzika," anasema. "Alieleza kuwa vodka yenye kalori nyingi sio mbaya sana, mradi tu unakunywa na soda. Kujua ningeweza kunywa kulifanya iwe rahisi kushikamana na programu."

Kwa sehemu kubwa, Chelsea inakula vyakula safi -kuepuka chochote kinachosindikwa-kila inapowezekana. Siku yake kawaida huanza na bakuli la oatmeal iliyochanganywa na unga wa protini na kijiko cha mbegu za kitani. Uturuki na saladi ya arugula na Parmesan-no dressing iliyonyolewa - daima ni vitafunio vyake vya asubuhi, na kwa chakula cha mchana, kwa kawaida huwa na sushi. Ndugu yake, ambaye ni mpishi, mara nyingi hupika kwa wale anaowapenda ni pamoja na besi za baharini zilizokoshwa, kuku, na saladi ya kijani na mkate wa nyama ya Uturuki. Hata msamaha wake una maana: Kwa vitafunio vya haraka, atafungua begi ndogo ya Doritos (tabia za zamani hufa kwa bidii!), Awe na mbili au tatu, na utupe iliyobaki. Lakini kupendeza kwake kwa wakati wote ni, kwa bahati nzuri maili 3,000 kutoka nyumbani. "Kuna chakula cha jioni huko New Jersey ambacho hufanya kukaanga kwa steak na mozzarella iliyoyeyuka ambayo unazama kwenye changarawe," anasema, macho yakiangaziwa kwa kumbukumbu. "Kila wakati ninakula huko, mimi ni kama," Je! Ninaweza kuhamia hapa, tafadhali? ' Kwa umakini, kwa nini nitaweza kuondoka? "

"Nilikuwa fiasco wa mazoezi ya mwili-hadi nilipopata Pilates"

Ingawa amekuwa akifanya mazoezi kila mara, Chelsea inasema kupata mazoezi anayopenda-na anaweza kujitolea kumekuwa changamoto kubwa."Nimejaribu zote," anakubali. "Lakini kwa kawaida niliishia kuacha kwa sababu ningechoka. Au, kama vile yoga, baada ya miezi kadhaa ya kuifanya, bado ningekuwa na mvuto wa tumbo.

"Na kufanya Cardio kwenye ukumbi wa mazoezi inaweza kuwa ya kukasirisha sana! Ninachukia wakati kuna mashine 50 za kukanyaga na mimi ndiye peke yangu hapo, lakini basi mtu huinuka tu kwenye mashine karibu nami! Halo!"

Pilates, hata hivyo, inafaa tu. "Imekuwa upole zaidi kwenye mwili wangu," Chelsea inasema. "Mimi ni mrefu na mwembamba na mwenye neema zaidi. Ninaweza kusema kwa ukweli umebadilisha mwili wangu-na maisha yangu."

Pitia kwa