Jinsi ya Kukabiliana na Maswala ya Udhibiti wa Msukumo kwa Watoto na Watu wazima

Content.

• Dalili
• Dalili kwa watu wazima
• Dalili kwa watoto
• Hali zinazohusiana
• Masharti mengine yanayohusiana
• Jinsi ya kukabiliana
• Kusaidia mtoto wako kukabiliana
• Vidokezo kwa watu wazima
• Matibabu
• Wakati wa kuona daktari
• Mstari wa chini

Maswala ya kudhibiti msukumo yanahusu ugumu ambao watu wengine wanao katika kujizuia kujihusisha na tabia fulani. Mifano ya kawaida ni pamoja na:

• kamari
• kuiba
• tabia ya fujo kwa wengine

Ukosefu wa udhibiti wa msukumo unaweza kuhusishwa na shida zingine za neva, kama shida ya upungufu wa umakini (ADHD).

Inaweza pia kuhusishwa na kikundi cha hali inayoingiliana inayojulikana kama shida za kudhibiti msukumo (ICDs).

Shida kama hizo zinaweza kuwa na athari mbaya kwa maisha, lakini kuna mikakati na matibabu ambayo yanaweza kusaidia.

Dalili

Maswala ya kudhibiti msukumo yanaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, lakini kaulimbiu ya kawaida ni kwamba msukumo unachukuliwa kuwa uliokithiri na ni ngumu kudhibiti.

Dalili nyingi huanza wakati wa ujana, lakini pia inawezekana kwa ICD kutojitokeza hadi utu uzima.

Dalili zingine za kawaida zinazoonekana katika vikundi vyote vya umri ni pamoja na:

• kusema uwongo
• kuiba, au kleptomania
• kuharibu mali
• kuonyesha hasira ya kulipuka
• kulipuka ghafla, kwa mwili na kwa maneno
• kudhuru watu wengine na wanyama
• kuvuta nywele za kichwa, vinjari, na viboko, au trichotillomania
• kula kwa kulazimishwa au kula kupita kiasi

Dalili kwa watu wazima

Watu wazima wenye tabia za kudhibiti msukumo pia wanaweza kuwa na tabia kama:

• kamari isiyodhibitiwa
• ununuzi wa lazima
• kuweka moto kwa makusudi, au pyromania
• ulevi wa mtandao au matumizi ya nje ya udhibiti
• ujinsia

Dalili kwa watoto

Watoto walio na maswala ya kudhibiti msukumo pia wanaweza kuwa na shida zaidi shuleni, kijamii na kielimu.

Wanaweza kuwa katika hatari kubwa ya kuwa na milipuko ya darasani, wakishindwa kumaliza kazi yao ya shule, na kupigana na wenzao.

Hali zinazohusiana

Wakati sababu halisi ya ICD haijulikani, inadhaniwa kuwa maswala ya udhibiti wa msukumo yanahusiana na mabadiliko ya kemikali kwenye tundu la mbele la ubongo. Mabadiliko haya yanajumuisha dopamine haswa.

Lobe ya mbele inajulikana kwa kudhibiti msukumo. Ikiwa kuna mabadiliko ndani yake, unaweza kuwa katika hatari ya maswala ya kudhibiti msukumo.

ICD zinaweza pia kuhusishwa na kikundi cha kile Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Shida za Akili (DSM-5) huita usumbufu, kudhibiti msukumo, na shida za mwenendo. Mifano ya shida hizi ni pamoja na:

• Fanya machafuko. Watu walio na shida hii huonyesha hasira na uchokozi ambao unaweza kusababisha hatari kwa watu wengine, wanyama, na mali.
• Shida ya kulipuka ya vipindi. Ugonjwa huu husababisha milipuko ya hasira na fujo nyumbani, shuleni, na kazini.
• Ugonjwa wa kupingana na mpinzani (ODD). Mtu aliye na ODD anaweza kukasirika kwa urahisi, kukataa, na kubishana, wakati pia anaonyesha tabia za kulipiza kisasi.

Masharti mengine yanayohusiana

Maswala ya kudhibiti msukumo yanaweza pia kuonekana pamoja na hali zifuatazo:

• upungufu wa usumbufu wa ugonjwa (ADHD)
• shida ya bipolar
• ugonjwa wa kulazimisha (OCD)
• Ugonjwa wa Parkinson na shida zingine za harakati
• matumizi mabaya ya madawa ya kulevya
• Ugonjwa wa Tourette

ICD zinajulikana zaidi kwa wanaume. Sababu zingine za hatari ni pamoja na:

• historia ya unyanyasaji
• matibabu mabaya kutoka kwa wazazi wakati wa utoto
• wazazi walio na maswala ya matumizi mabaya ya dutu

Jinsi ya kukabiliana

Wakati matibabu ni muhimu katika kudhibiti maswala ya udhibiti wa msukumo, pia kuna njia ambazo unaweza kukabiliana na maswala haya.

Kusaidia mtoto wako kukabiliana

Ikiwa wewe ni mzazi na mtoto ambaye anajitahidi kudhibiti msukumo, zungumza na daktari wako juu ya changamoto za mtoto wako na jinsi ya kusaidia. Rufaa kwa mtaalamu wa saikolojia aliyefundishwa kufanya kazi na watoto inaweza kuwa sahihi pia.

Unaweza pia kumsaidia mtoto wako kwa:

• kuiga tabia nzuri na kuweka mfano mzuri
• kuweka mipaka na kushikamana nao
• kuanzisha utaratibu ili mtoto wako ajue nini cha kutarajia
• kuhakikisha unawasifu wakati wanaonyesha tabia nzuri

Vidokezo kwa watu wazima

Watu wazima walio na maswala ya kudhibiti msukumo wanaweza kuwa na shida kudhibiti tabia zao kwa joto la wakati huu. Baadaye, wanaweza kuhisi kuwa na hatia sana na aibu. Hii inaweza kusababisha mzunguko wa hasira kwa wengine.

Ni muhimu kuzungumza na mtu unayemwamini juu ya mapambano yako na udhibiti wa msukumo.

Kuwa na duka kunaweza kukusaidia kufanya kazi kupitia tabia zako na pia kupunguza hatari ya unyogovu, hasira, na kukasirika.

Matibabu

Tiba ni tiba kuu kwa ICD na udhibiti wa msukumo unaohusishwa na hali zingine za msingi. Mifano inaweza kujumuisha:

• tiba ya kikundi kwa watu wazima
• cheza tiba kwa watoto
• kisaikolojia ya mtu binafsi kwa njia ya tiba ya tabia ya utambuzi (CBT) au aina nyingine ya tiba ya kuzungumza
• tiba ya familia au tiba ya wanandoa

Daktari wako anaweza pia kuagiza dawa za kukandamiza au vidhibiti vya mhemko kusaidia kusawazisha kemikali kwenye ubongo wako.

Kuna chaguzi nyingi, na inaweza kuchukua muda kuamua ni dawa gani na ni kipimo gani kinachokufaa zaidi.

Kutibu afya yoyote ya akili iliyopo au hali ya neva pia inaweza kusaidia kuboresha dalili za udhibiti mbaya wa msukumo.

Ikiwa una ugonjwa wa Parkinson, daktari wako anaweza kutoa jaribio la kutambua tabia hizi, ikiwa zinaendelea.

Wakati wa kuona daktari

Ni muhimu kuwasiliana na daktari wako mara moja ikiwa unashuku wewe au mtoto wako anaonyesha dalili zozote za maswala ya kudhibiti msukumo. Unapotafuta msaada mapema, matokeo yake yanaweza kuwa bora zaidi.

Tathmini ya haraka ni muhimu kwa maswala yoyote na shule, kazi, au sheria inayoweza kutokea kutokana na kutekeleza msukumo.

Ikiwa unahisi huwezi kudhibiti tabia zako za msukumo, na zinaathiri vibaya maisha yako na mahusiano, fikia msaada.

Piga simu ya daktari wa mtoto wako mara moja ikiwa wanadhuru au kutenda kwa fujo kwa watu au wanyama.

Ili kutathmini vizuri maswala ya udhibiti wa msukumo, daktari wako atauliza juu ya dalili zako au za mtoto wako, pamoja na ukali na mzunguko wa milipuko.

Wanaweza pia kupendekeza tathmini ya kisaikolojia kuamua hali yoyote ya msingi ya afya ya akili ambayo inaweza kuchangia tabia hiyo.

Ikiwa una shida ya neva iliyopo, wasiliana na daktari wako ikiwa unapata dalili mpya au ukosefu wa uboreshaji wa udhibiti wa msukumo. Wanaweza kuhitaji kufanya marekebisho kwenye mpango wako wa sasa wa matibabu.

Mstari wa chini

Maswala ya kudhibiti msukumo ni ngumu sana na inaweza kuwa ngumu kuzuia na kudhibiti.

Walakini, kufanya kazi na daktari wako na kuelewa vyema ishara na sababu za hatari zinazohusika zinaweza kukusaidia kupata matibabu sahihi ili kuboresha maisha yako.

Kwa kuwa ICD huwa na maendeleo wakati wa utoto, haupaswi kusubiri kuzungumza na daktari wako.

Inaweza kuwa ngumu kuzungumza juu ya ukosefu wa udhibiti wa msukumo, lakini kupata msaada kunaweza kuwa na faida katika kupunguza athari mbaya kwa shule, kazi, na mahusiano.