Viungo 5 vya Utunzaji wa Ngozi ambavyo vinapaswa kuunganishwa pamoja kila wakati

Content.

• Cha kufanya na usichopewa cha kuchanganya huduma ya ngozi
• Nani yuko kwenye vitamini C ya timu?
• Vitamini C + asidi ya ferulic
• Vitamini C + vitamini E
• Vitamini C + vitamini E + asidi ya ferulic
• Kwa nini antioxidants na jua ya jua ni marafiki
• Jinsi ya kuweka safu ya retinol na asidi ya hyaluroniki
• Je! Nguvu ina nguvu sana?
• Utaratibu wa maombi ni nini?
• Nguvu na bora, pamoja

Cha kufanya na usichopewa cha kuchanganya huduma ya ngozi

Kwa sasa unaweza kuwa umesikia kila hila kwenye kitabu cha utunzaji wa ngozi: retinol, vitamini C, asidi ya hyaluroniki ... viungo hivi ni orodha-nguvu zenye orodha nzuri ambazo huleta bora katika ngozi yako - lakini wanachezaje na wengine?

Kweli, inategemea ni viungo gani unavyozungumza. Sio kila kingo ni marafiki kwa kila mmoja, na wengine wanaweza hata kupuuza faida za mwenzake.

Kwa hivyo kuongeza zaidi ya chupa zako na matone, hapa kuna mchanganyiko wa viungo vyenye nguvu kukumbuka. Pamoja, zile za kuepuka kabisa.

Nani yuko kwenye vitamini C ya timu?

Vitamini C + asidi ya ferulic

Kulingana na Dakta Deanne Mraz Robinson, profesa msaidizi wa kliniki ya magonjwa ya ngozi katika Hospitali ya Yale New Haven, asidi ya ferulic hupambana na itikadi kali za kuzuia na kurekebisha uharibifu wa ngozi, na huongeza maisha na ufanisi wa vitamini C.

Aina zenye nguvu zaidi za vitamini C mara nyingi hazina msimamo, kama L-AA, au L-ascorbic acid, ikimaanisha kuwa seramu hizi zina hatari ya mwanga, joto, na hewa.

Walakini, tunapochanganya na asidi ya feri, inasaidia kutuliza vitamini C kwa hivyo nguvu yake ya antioxidant haitowi hewani.

Vitamini C + vitamini E

Vitamini E sio laini kama kiunga cha utunzaji wa ngozi yenyewe, lakini ikiwa imeunganishwa na vitamini C, Taasisi ya Linus Pauling katika Chuo Kikuu cha Jimbo la Oregon inasema kwamba mchanganyiko huo ni "mzuri zaidi katika kuzuia picha kuliko vitamini pekee."

Zote zinafanya kazi kwa kupuuza uharibifu mkubwa wa bure, lakini kila inapambana.

Kwa kuongeza seramu za vitamini C na E katika utaratibu wako, au kutumia bidhaa zilizo na vitu vyote viwili, unaipa ngozi yako maradufu risasi za antioxidant kupambana na uharibifu kutoka kwa itikadi kali ya bure na uharibifu wa UV zaidi kuliko vitamini C yenyewe.

Vitamini C + vitamini E + asidi ya ferulic

Kufikia sasa labda unajiuliza: ikiwa vitamini C na E ni nzuri, na vitamini C na asidi ya ferulic pia, vipi kuhusu mchanganyiko wa zote tatu? Jibu ni la kusema tu: Je! Unapenda utulivu na vioksidishaji?

Ni bora zaidi kuliko walimwengu wote, ikitoa mara tatu nguvu za kinga.

Na vioksidishaji kama vitamini C na E inafanya kazi sanjari ili kuondoa uharibifu unaosababishwa na miale ya UV, labda unafikiria jinsi inavyofaa kutumia mchanganyiko huu chini ya skrini yako ya jua kwa ulinzi wa ziada wa UV. Na ungekuwa sahihi.

Kwa nini antioxidants na jua ya jua ni marafiki

Wakati antioxidants haiwezi kuchukua nafasi ya kinga ya jua, wao unaweza kuongeza kinga yako ya jua.

"Utafiti unaonyesha kuwa mchanganyiko wa vitamini E, C, na kinga ya jua huongeza ufanisi wa kinga ya jua," anaelezea Mraz Robinson. Hii inafanya kuwa combo yenye nguvu katika kupambana na saratani ya ngozi inayoonekana.

Aina ya kinga ya jua unayotumia inaweza kuathiri utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi. Freshen juu ya ujuzi wako wa jua hapa.

Jinsi ya kuweka safu ya retinol na asidi ya hyaluroniki

Kutoka kupigana na chunusi hadi kupambana na kuzeeka, hakuna viungo vingi vya utunzaji wa ngozi ambavyo vinaweza kushindana na faida za retinoids.

"[Ninawapendekeza] karibu wagonjwa wangu wote," anasema Mraz Robinson. Walakini, yeye pia anabainisha kuwa retinoids, retinols, na virutubisho vingine vya vitamini-A ni maarufu kwa kuwa mkali kwenye ngozi, na kusababisha usumbufu, kuwasha, uwekundu, kutetemeka, na ukavu uliokithiri.

Madhara haya yanaweza kuwa mvunjaji wa mpango kwa wengine. "Wagonjwa wengi wana wakati mgumu wa kuwavumilia (mwanzoni) na hupata ukavu mwingi ambao unaweza kukatisha tamaa matumizi," anaelezea.

Kwa hivyo anapendekeza kutumia asidi ya hyaluroniki kupongeza kipato cha vitamini-A. "[Yote ni] ya kutuliza na kutuliza, bila kusimama katika njia ya uwezo wa macho kufanya kazi yake."

Je! Nguvu ina nguvu sana?

Kama vile retinol inaweza kuwa na nguvu sana, Mraz Robinson anaonya kwamba tunapaswa kuangalia "uwekundu, kuvimba, [na] kukauka kupindukia" wakati wa kuchanganya viungo.

Mchanganyiko ufuatao unahitaji tahadhari na ufuatiliaji:

Swali ni ikiwa asidi ya ascorbic (kama L-ascorbic acid) hubadilisha niacinamide kuwa niacin, fomu ambayo inaweza kusababisha kuvuta. Ingawa inawezekana kwamba kuchanganya viungo hivi viwili kunaweza kusababisha kutengeneza niini, viwango na hali ya joto inahitajika kusababisha athari haitumiki kwa matumizi ya kawaida ya utunzaji wa ngozi. Utafiti mmoja pia unaonyesha kuwa niacinamide inaweza kutumika kutuliza vitamini C.
Hata hivyo, ngozi ya kila mtu ni tofauti. Wakati wasiwasi juu ya kuchanganya viungo viwili huwa umezidi sana katika jamii ya urembo, watu wenye ngozi nyeti zaidi watataka kufuatilia na kuchunguza ngozi zao kwa karibu zaidi.

Kama athari za mwanzo za retinoid zinapaswa kupungua wakati ngozi yako inavyoshawishi, chukua polepole wakati wa kuanzisha viungo vikali kwa utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi, au unaweza kuishia kuharibu ngozi yako.

Sasa kwa kuwa unajua cha kutumia, unatumiaje?

Utaratibu wa maombi ni nini?

"Kama sheria ya kidole gumba, tumia kwa unene, ukianza na nyembamba na ufanye kazi hadi juu," aelezea Mraz Robinson.

Ana vidokezo vichache kwa mchanganyiko maalum pia: Ikiwa unatumia vitamini C na kichungi cha jua, anapendekeza kupaka vitamini C kwanza, kisha mafuta yako ya jua. Unapotumia asidi ya hyaluroniki na retinoli, weka retinol kwanza, halafu asidi ya hyaluroniki.

Nguvu na bora, pamoja

Inaweza kutisha kuanza kuleta viungo vyenye nguvu katika kawaida yako, achilia mbali kuchanganya na kuilinganisha katika mchanganyiko wenye nguvu zaidi.

Lakini ukishapata timu ya viungo ambayo ni zaidi ya jumla ya sehemu zake, ngozi yako itapata faida kwao kufanya kazi kwa busara, ngumu, na na matokeo bora.

Kate M. Watts ni mpenzi wa sayansi na mwandishi wa urembo ambaye ana ndoto ya kumaliza kahawa yake kabla haijapoa. Nyumba yake imejaa vitabu vya zamani na mimea ya kudai nyumba, na amekubali maisha yake bora huja na patina nzuri ya nywele za mbwa. Unaweza kumpata kwenye Twitter.