Ni Nini Husababisha Kuwashwa?

Content.

• Ni nini husababisha kuwashwa?
• Dalili ambazo mara nyingi huambatana na kuwashwa
• Kugundua sababu ya kuwashwa
• Kutibu sababu ya kuwashwa

Maelezo ya jumla

Kuwashwa ni hisia ya fadhaa. Ingawa, wengine huelezea "fadhaa" kama aina kali zaidi ya kuwashwa.

Bila kujali neno unalotumia, unapokasirika, kuna uwezekano wa kufadhaika au kukasirika kwa urahisi. Unaweza kuipata kwa kujibu hali zenye mkazo. Inaweza pia kuwa dalili ya hali ya afya ya akili au mwili.

Watoto na watoto wadogo mara nyingi huripotiwa kujisikia kukasirika, haswa wakati wamechoka au wanaumwa. Kwa mfano, watoto mara nyingi huwa na wasiwasi wakati wana maambukizo ya sikio au maumivu ya tumbo.

Watu wazima pia wanaweza kuhisi kukasirika kwa sababu tofauti. Ikiwa unahisi kukasirika mara kwa mara, fanya miadi na daktari wako. Unaweza kuwa na hali ya msingi ambayo inahitaji matibabu.

Ni nini husababisha kuwashwa?

Vitu vingi vinaweza kusababisha kuwashwa. Sababu zinaweza kugawanywa katika makundi mawili ya jumla: ya mwili na kisaikolojia.

Sababu kadhaa za kawaida za kisaikolojia za kuwashwa ni pamoja na:

• dhiki
• wasiwasi
• usonji

Shida zingine za afya ya akili zimehusishwa na kuwashwa, pamoja na, lakini sio mdogo kwa:

• huzuni
• shida ya bipolar
• kichocho

Sababu za kawaida za mwili zinaweza kujumuisha:

• kunyimwa usingizi
• sukari ya chini ya damu
• maambukizi ya sikio
• maumivu ya meno
• dalili zinazohusiana na ugonjwa wa sukari
• matatizo fulani ya kupumua
• mafua

Hali ya matibabu ambayo husababisha mabadiliko ya homoni pia inaweza kuathiri mhemko wako. Mifano ni pamoja na:

• kumaliza hedhi
• ugonjwa wa kabla ya hedhi (PMS)
• ugonjwa wa ovari ya polycystic (POS)
• hyperthyroidism
• ugonjwa wa kisukari

Unaweza pia kupata kuwashwa kama athari ya dawa unayotumia. Sababu zingine zinazowezekana ni pamoja na:

• matumizi ya madawa ya kulevya
• ulevi
• uondoaji wa nikotini
• uondoaji wa kafeini

Watu wengi huhisi kukasirika mara kwa mara. Kwa mfano, ni kawaida kuhisi ujinga baada ya kupumzika vibaya usiku.

Watu wengine huhisi kukasirika mara kwa mara. Ikiwa unaona kuwa kukasirika kunaingilia maisha yako ya kila siku, zungumza na daktari wako. Wanaweza kukusaidia kutambua sababu zinazowezekana za kukasirika kwako.

Dalili ambazo mara nyingi huambatana na kuwashwa

Katika hali nyingine, hisia zako za kukasirika zinaweza kuongozana au kutanguliwa na dalili zingine.

Kwa mfano, dalili hizi zinaweza kujumuisha:

• jasho
• moyo wa mbio
• kupumua haraka
• mkanganyiko
• hasira

Ikiwa usawa wa homoni unasababisha kukasirika kwako, unaweza kuwa na dalili zingine kama vile:

• homa
• maumivu ya kichwa
• moto mkali
• mizunguko isiyo ya kawaida ya hedhi
• gari la ngono lililopunguzwa
• kupoteza nywele

Kugundua sababu ya kuwashwa

Ikiwa unahisi kukasirika mara kwa mara, na hujui kwanini, fanya miadi na daktari wako. Wanaweza kukusaidia kutambua sababu zinazowezekana. Wanaweza pia kujadili chaguzi na mikakati ya matibabu kusaidia kudhibiti mhemko wako, mara tu sababu imebainika.

Wakati wa ziara yako, daktari wako atauliza historia yako ya matibabu, pamoja na dawa zozote unazochukua.

Pia watauliza juu ya historia yako ya hali ya kisaikolojia. Tabia zako za maisha, kama vile kulala na unywaji pombe au vitu vyovyote ambavyo unaweza kutumia vitazungumziwa. Daktari wako atataka kujua juu ya vyanzo vya mafadhaiko katika maisha yako.

Kulingana na dalili zako na historia ya matibabu, wanaweza kuagiza jaribio moja au zaidi, pamoja na uchambuzi wa damu na mkojo. Kiwango cha homoni fulani katika damu yako kinaweza kuashiria usawa wa homoni. Kiwango cha sukari katika damu yako au mkojo inaweza kuashiria ugonjwa wa kisukari.

Wanaweza pia kukupeleka kwa mtaalamu wa afya ya akili kwa tathmini.

Kutibu sababu ya kuwashwa

Mpango wako wa matibabu uliopendekezwa wa daktari utategemea utambuzi wako maalum. Njia bora ya kutibu kuwashwa ni kushughulikia sababu yake ya msingi.

Ikiwa daktari wako atakugundua na hali ya afya ya akili, wanaweza kukupeleka kwa mtaalamu kwa ushauri. Dawa za dawa zinaweza kupendekezwa kusaidia kudhibiti mhemko wako. Tiba ya kuzungumza na dawa mara nyingi hujumuishwa kutibu hali, kama vile unyogovu.

Ikiwa wanashuku kuwashwa kwako kunasababishwa na pombe, kafeini, nikotini, au uondoaji mwingine wa dawa, daktari wako anaweza kupendekeza mchanganyiko wa tiba ya kuzungumza na dawa. Pamoja wanaweza kusaidia kudhibiti tamaa zako.

Ikiwa umegunduliwa na usawa wa homoni, daktari wako anaweza kupendekeza tiba ya uingizwaji wa homoni. Tiba hii sio sahihi kwa kila mtu. Jadili kwa uangalifu chaguzi zako na daktari wako kabla ya kujaribu tiba ya uingizwaji wa homoni peke yako.

Ikiwa unakabiliwa na kukasirika kama dalili ya maambukizo, itaweza kusuluhisha wakati maambukizo yako yatatoweka. Daktari wako anaweza kuagiza antibiotics au dawa zingine kusaidia kutibu.

Daktari wako anaweza pia kupendekeza mabadiliko ya mtindo wa maisha ili kusaidia kudhibiti mhemko wako. Kwa mfano, wanaweza kukuhimiza urekebishe:

• mlo
• mazoezi ya kawaida
• tabia za kulala
• mazoea ya kudhibiti mafadhaiko