Faida ya Fitness Fitness ya Kufanya Workout ya Hula Hoop

Faida ya Fitness Fitness ya Kufanya Workout ya Hula Hoop

Inawezekana kwamba mara ya mwi ho ulipopiga hola hoop kuzunguka viuno vyako ilikuwa kwenye uwanja wa michezo wa hule ya kati au nyuma yako wakati ulikuwa na umri wa miaka 8. Kim ingi, kwa watu wengi, ...
Chakula kisicho na hatia: Butternut Mac na Jibini

Chakula kisicho na hatia: Butternut Mac na Jibini

Uongezaji u iyotarajiwa wa boga ya butternut iliyo afi hwa kwa mac na jibini inaweza kuongeza nyu i chache. Lakini io tu kwamba boga puree hu aidia kichocheo kuweka hue ya machungwa ya no talgic (bila...
Vitu 3 SZA Iliyoteuliwa na Grammy Inaweza Kukufundisha Kuhusu Kuponda Malengo

Vitu 3 SZA Iliyoteuliwa na Grammy Inaweza Kukufundisha Kuhusu Kuponda Malengo

Watu wamekuwa wakigugumia kuhu u m anii wa R&B olána Rowe, ambaye labda unamjua kama ZA, kwa kitambo kidogo a a. Akiwa mwanamke aliyeteuliwa zaidi katika Tuzo za Grammy za mwaka huu, yuko kat...