Jinsi Aina Sahihi ya Vibrator Inavyoweza Kusaidia Kupunguza Maumivu ya Kipindi

Content.

• Pitia kwa

Hutokea kama saa: Mara tu kipindi changu kinapofika, maumivu hutoka kwenye mgongo wangu wa chini. Siku zote nimekuwa na tumbo langu la nyuma (aka retroverted) la uzazi kulaumu-shukrani kwa kuwa limerudishwa nyuma badala ya mbele, ninahusika zaidi na dalili kama maumivu ya mgongo, maambukizo ya njia ya mkojo, hata shida za kuzaa.

Ndio sababu, kwa siku chache za kwanza za kipindi changu, pigo ambalo linaenea mgongoni mwangu linatosha kunifanya nitake kuruka mazoezi yangu, nitambae kitandani na pedi ya kupokanzwa, na niiombe ipungue. Ikizidi kuwa mbaya, nitatumia ibuprofen ili kupata nafuu ya muda. Ninajaribu kuepusha hilo kila inapowezekana, lakini wakati mwingine msichana anapaswa kufanya kile msichana anapaswa kufanya.

Kwa hivyo niliposikia kuhusu Livia, kifaa kisicho na dawa, kilichoidhinishwa na FDA ambacho kinafanya kazi ili kupunguza maumivu ya hedhi mara moja (kama vile, haraka kuliko inavyohitajika ili ibuprofen iingie), nilishangaa zaidi. Tovuti hiyo inasema kwamba, wakati huvaliwa na kuanzishwa, kifaa "hufunga milango ya maumivu kwa kuchochea mishipa na kuzuia maumivu kupita kwenye ubongo." Kwa hivyo, haipati kuondoa ya maumivu yangu, lakini inanizuia kuhisi?

Licha ya kusoma hakiki zingine chanya, bado nilikuwa na shaka kidogo juu ya uhalali wa kizuizi hiki cha maumivu kinachobebeka. Kwa hivyo niligusa msingi na mtaalam wa kujitegemea kupata maoni yake. Nilitaka kujua ikiwa kitu hiki ni salama kutumia, ikiwa inaweza kufanya kazi-na ikiwa ni hivyo, vipi. Mara tu nilipozungumza na Marina Maslovaric, MD, ob-gyn na mwanzilishi wa HM Medical huko Newport Beach, CA, nikapumua kwa utulivu.

Kimsingi, Livia ni kifaa cha TENS kinachobebeka, na "tiba ya TENS ni aina ya urekebishaji wa neva kupitia kazi ya kusisimua ya umeme," anaelezea. "Imekuwepo kwa miongo mingi, na hutumiwa kusaidia katika kudhibiti maumivu katika maeneo ya tiba ya mwili na kliniki za maumivu." Kwa maneno mengine, ni toleo linaloweza kusonga la mashine za kusisimua za umeme nilizoea kushikamana na kila wiki wakati nilicheza mpira wa miguu wa pamoja. Nyuma, niliitumia kusaidia kuharakisha kupona kwa misuli. Sasa, lengo lake kuu lilikuwa kupunguza maumivu. (Inahusiana: Je! Maumivu ya Mbele ya Uvimbe ni ya Kawaida kwa Maambukizi ya Hedhi?)

Mara tu nilipopata Livia kwenye barua, niliichaji kupitia USB na nikaunganisha nodi za wambiso kwenye kifaa halisi. Ilipokuwa imechajiwa kikamilifu, niliweka nodi pale ambapo nilikuwa nikisikia maumivu yangu ya mgongo zaidi. Kisha nikakata Livia kwenye bendi ya suruali yangu na kubonyeza kitufe cha kifaa kwa kiwango cha ukali niliotaka (kwangu, vifungo vitatu vilikuwa vizuri). Mara moja, nilihisi mtetemo dhidi ya mgongo wangu. Ndani ya dakika chache, maumivu yakaanza kupungua.

Nikiwa nimesimama, nilimuuliza Dk Maslovaric ni nini hasa kilikuwa kinatokea. "Njia tiba ya TENS inavyofanya kazi ni kwa kupitisha mikondo ya umeme kupitia tishu kupitia elektroni za ngozi, na hii basi huchochea mhemko," anasema. "Mara tu mishipa inapoona kichocheo cha umeme, inasumbua ujasiri na huharibu njia ya maumivu kwa muda." Kwa maneno mengine, mara tu mishipa yangu ilipokuwa na kitu kingine cha kuzingatia, maumivu yaliondoka.

Abigail Bales, DPT, C.S.C.S., mwanzilishi wa Mageuzi PT huko New York City, anasema kuwa kusisimua kwa kiwango cha chini kunaweza pia kusababisha ubongo wangu kutoa dawa za kupunguza maumivu za asili (endorphins na enkephalins, haswa) kunisaidia kupata afueni. Uchunguzi umeonyesha kuongezeka kwa kemikali hizi baada ya matumizi ya msukumo wa umeme, kwa hivyo ni hali inayowezekana-maana tiba ya TENS inaweza kuwa imevuta ushuru mara mbili juu ya kupunguza maumivu yangu ya kipindi.

Nilimwacha Livia atetemeke kwa dakika 20 - huo ndio urefu uliopendekezwa wa kawaida, anasema Bales-na nilitafuta ishara za kuwasha ngozi, kwani nodi zinaweza kuwa na wasiwasi kuvaa mahali hapo kwa muda mrefu. (Inapendekezwa kuwa unahamisha nodi mahali mpya kila masaa 24, anasema Dk Maslovaric.) Nzuri zote. Na kwa sababu kifaa hicho kilikuwa kidogo sana na kilichofichwa kwa urahisi chini ya nguo zangu, niliiacha ikae hapo wakati nilikuwa nikifanya kazi mbali na kompyuta yangu, nikizima na kuwasha kila wakati nilipohitaji hitilafu nyingine.

Sehemu bora ni kwamba, hata katika siku mbili za kwanza za kipindi changu - kawaida ni mbaya kwangu kwa suala la usimamizi wa maumivu - ilibidi nitumie Livia mara tatu kila siku. Madhara hayo yalidumu kwa saa nyingi, na ingawa hayakuondoa kabisa maumivu yangu ya mgongo, yalipunguza hadi kiwango cha chini kiasi kwamba haikuonekana.

Na wakati hapo awali nilikuwa na wasiwasi juu ya kuitumia mara nyingi, Bales na Dk Maslovaric wanasema sio hatari. "Vitengo vingi vya TENS ambavyo sio kiwango cha matibabu vimeweka mipangilio ya mapema, kuzuia watumiaji kutoka kubadilisha mzunguko, urefu wa mawimbi, au muda kuwa mazingira hatari," anasema Bales. Hiyo ilisema, "kama vile analgesic yoyote (dawa ya kupunguza maumivu), mwili wako unaweza kutumika kabisa kwa athari hiyo, ukihitaji mipangilio mikali zaidi ya muda mrefu zaidi ili uweze kujisikia afueni sawa. Mzunguko hutegemea dalili zako na kusudi, lakini unapaswa kushauriana na daktari wako au mtaalamu wa tiba ya mwili ikiwa unaona hujibu tena matibabu."

Kwa ujumla, nina furaha kuripoti kwamba nimepata njia mbadala inayofaa ya kudhibiti maumivu wakati wa hedhi-ambayo haina dawa, inayoweza kubinafsishwa, na yenye athari mara moja. Dawa zingine za kupunguza maumivu zinaweza kusaidia pia-Bales anapendekeza yoga, bafu ya chumvi ya epsom, na tiba ya tiba, wakati Dk Maslovaric anapendekeza pedi za kupokanzwa na chai ya mimea. Kwa hivyo kwa wale ambao hawataki kupiga vidonge, huko ni njia nyingine.

Pitia kwa