Parasonia ni nini na matibabu hufanywaje?

Content.

• Aina za parasomnias
• 1. Kuamka kwa utata
• 2. Kulala usingizi
• 3. Vitisho vya usiku
• 4. Ndoto za kutisha
• 5. Kulala kupooza
• 6. Usikivu wa usiku
• 7. enuresis ya usiku
• Matibabu ni mbaya jinsi gani

Parasomnias ni shida za kulala ambazo zinajulikana na uzoefu usiokuwa wa kawaida wa kisaikolojia, tabia au hafla, ambazo zinaweza kutokea katika hatua anuwai za kulala, wakati wa mpito kati ya kuamka kulala, kulala au kuamka. Kulala usingizi, hofu ya usiku, bruxism, jinamizi na shida za harakati ni mifano ya parasomnias ambayo inapaswa kutibiwa kwa njia maalum, ikiwa itaathiri maisha ya mtu.

Parasomnias katika utoto wa mapema ni ya kawaida na ya kawaida, na matibabu kawaida sio lazima, na kwa ujumla inatosha kumhakikishia mtoto, kwani parasomnias nyingi huwa zinapotea wakati wa ujana. Walakini, parasomnias zingine zinaweza kuwa ishara kwamba mtu anapata shida au ukosefu wa usalama, na zingine hudumu kwa miaka, na zinaweza kuhusishwa na mafadhaiko na wasiwasi, kwa hivyo katika kesi hizi, ni muhimu sana kuwatambua na kuzungumza na daktari daktari.

Aina za parasomnias

Baadhi ya parasomnias ya kawaida ni:

1. Kuamka kwa utata

Kuamka kwa kutatanisha kunaonyeshwa na hali ambazo mtu huamka akiwa amechanganyikiwa, amechanganyikiwa kwa wakati na nafasi, akijibu polepole, na kupoteza kumbukumbu, ambayo kawaida hufanyika wakati wa usingizi mzito, katika kipindi cha kwanza cha usiku, na inaweza kudumu kwa karibu 5 15 dakika.

Parasomnia hii ni ya kawaida kwa watoto na vijana, na sababu ambazo zinaweza kuwa asili yake ni kunyimwa usingizi, usumbufu wa densi ya circadian, kama vile ndege iliyobaki au mabadiliko ya shule au kazi, matumizi ya dawa, pombe au tumbaku au wanaugua shida ya kisaikolojia au metaboli.

2. Kulala usingizi

Kulala usingizi ni parasomnia ambayo kawaida hufanyika kama masaa 1 hadi 2 baada ya mtu kulala, ambayo mtu huinuka kitandani na kutembea wakati wa kulala, na inaweza kujumuisha tabia zingine zisizofaa, kama vile kukojoa, kugusa vitu au kula, kwa mfano.

Kulala usingizi kunaweza kuwa hakuna sababu maalum au kusababishwa na kuchukua dawa, homa au kelele, kwa mfano. Jifunze jinsi ya kutambua na jinsi ya kukabiliana na kulala.

3. Vitisho vya usiku

Vitisho vya usiku vinaonyeshwa na kuamka na mayowe au kulia, saa moja hadi mbili baada ya kulala, ambayo kawaida hufanyika kwa watoto kati ya miaka 4 na 12, na inaambatana na dalili zingine, kama hofu, tachycardia, uwekundu wa ngozi, kuchanganyikiwa na kuchanganyikiwa.

Jifunze zaidi juu ya vitisho vya usiku na uone cha kufanya.

4. Ndoto za kutisha

Ndoto za kutisha ni vipindi vya kutisha vinavyotokea wakati wa kulala kwa REM, kawaida sana kwa watoto na vijana.

Jinamizi linaweza kutokea bila sababu yoyote inayoonekana, na katika hali zingine zinaweza kusababishwa na hofu, mafadhaiko au wasiwasi. Walakini, zinaweza pia kusababishwa kwa sababu ya utumiaji wa dawa fulani, mafadhaiko ya baada ya kiwewe, shida za kupumua au shida ya akili, kwa mfano. Jifunze jinsi ya kuepuka ndoto mbaya.

5. Kulala kupooza

Kulala kupooza ni kutokuwa na uwezo wa kufanya harakati kabla ya kulala, wakati wa kulala au wakati wa kuamka, na mtu anaweza kusonga tu macho yake, na pia anaweza kuwa na maoni ya kutisha.

Ingawa ugonjwa huu ni kawaida kwa vijana na watu wazima, wakati mwingine inaweza kutokea kwa watoto na inaweza kuhusishwa na mafadhaiko au tabia mbaya ya kulala. Jua nini cha kufanya ili kuzuia kupooza usingizi.

6. Usikivu wa usiku

Bruxism ni kitendo cha kupoteza fahamu cha kusaga au kusaga meno yako kila wakati, na kusababisha kuvaa kwa meno, maumivu ya viungo na maumivu ya kichwa unapoamka.

Parasomnia hii inaweza kusababishwa na sababu za maumbile, neva au kupumua, kama vile kukoroma na kupumua kwa kulala, au kuhusishwa na sababu za kisaikolojia, kama vile mafadhaiko au wasiwasi. Kwa kuongezea, matumizi ya kupindukia ya kafeini, pombe, sigara au utumiaji wa dawa mara kwa mara pia kunaweza kuongeza kasi ya bruxism. Tafuta ni nini matibabu ya udanganyifu yanajumuisha

7. enuresis ya usiku

Enuresis ya usiku hufafanuliwa na upotezaji wa mkojo wa hiari, wakati wa usiku, kwa watoto zaidi ya miaka 3, ambayo inaweza kuhusishwa na upungufu wa ukuaji, shida za akili, mafadhaiko au magonjwa, kama vile ugonjwa wa sukari, kwa mfano.

Jifunze zaidi juu ya kutokwa na machozi kitandani na nini cha kufanya kuepukana nayo.

Matibabu ni mbaya jinsi gani

Kila parasomnia inapaswa kutibiwa kwa njia maalum, hata hivyo, kuzuia mafadhaiko na kuwa na usafi mzuri wa kulala ni hatua ambazo zinaweza kuzuia yeyote kati yao.

Katika hali nyingi, matibabu ya dawa sio lazima, hata hivyo, kuchukua dawa kunaweza kuhesabiwa haki ikiwa dalili ni kali, ikiwa zinaweka maisha ya mtu huyo, na ikiwa zinaendelea, hata baada ya hatua zingine kuchukuliwa.

Tazama video ifuatayo na ujue ni nafasi zipi zinakusaidia kulala vizuri: