Je! Unajaribu Kuokoa Watu Daima? Unaweza kuwa na Complex Mwokozi

Content.

• Inaonekanaje?
• Uwezo wa kuwa hatarini hukuvutia
• Unajaribu kubadilisha watu
• Daima unahitaji kupata suluhisho
• Unatoa dhabihu nyingi za kibinafsi
• Unafikiri wewe tu ndiye unaweza kusaidia
• Unasaidia kwa sababu zisizofaa
• Inakuathirije?
• Kuchoka
• Kuvunjika kwa mahusiano
• Hali ya kutofaulu
• Dalili zisizohitajika za mhemko
• Je! Unaweza kuishinda?
• Sikiza badala ya kutenda
• Kutoa msaada kwa njia zenye shinikizo la chini
• Kumbuka: Unajidhibiti tu
• Fanya uchunguzi wa kibinafsi
• Ongea na mtaalamu
• Je! Ikiwa mtu anajaribu kuniokoa?
• Eleza kwa nini tabia zao hazisaidii
• Weka mfano mzuri
• Wahimize kupata msaada
• Mstari wa chini

Inaeleweka kutaka kumsaidia mpendwa katika kifungo. Lakini vipi ikiwa hawakutaka msaada?

Je! Ungekubali kukataa kwao? Au ungesisitiza kusaidia, ukiamini unajua kabisa jinsi ya kushughulikia shida yao, bila kujali hamu yao ya kuishughulikia wao wenyewe?

Ugumu wa mwokozi, au ugonjwa wa knight nyeupe, unaelezea hitaji hili la "kuokoa" watu kwa kurekebisha shida zao.

Ikiwa una tata ya mwokozi, unaweza:

• jisikie vizuri tu juu yako wakati unamsaidia mtu
• amini kusaidia wengine ni kusudi lako
• tumia nguvu nyingi kujaribu kurekebisha wengine hata kuishia kuwaka

Hapa kuna kuangalia jinsi ya kutambua aina hii ya tabia na kwa nini inaweza kufanya madhara zaidi kuliko mema.

Inaonekanaje?

Kwa ujumla, watu wanaona usaidizi kuwa tabia nzuri, kwa hivyo huenda usione ubaya wowote kujaribu kujaribu kuokoa wengine. Lakini kuna tofauti kati ya kusaidia na kuokoa.

Kulingana na Daktari Maury Joseph, mwanasaikolojia huko Washington, D.C., mwelekeo wa mwokozi unaweza kuhusisha mawazo ya nguvu zote. Kwa maneno mengine, unaamini mtu huko nje ana uwezo wa kufanya kitu kimoja kuwa bora, na mtu huyo ni wewe.

Hapa kuna ishara zingine zinazoelekeza kwenye mwelekeo wa mwokozi.

Uwezo wa kuwa hatarini hukuvutia

"Knighting nyeupe" katika mahusiano inajumuisha kujaribu kuokoa washirika kutoka kwa shida. Unaweza kuhisi kuvutiwa sana na watu ambao wamekuwa na zaidi ya sehemu yao nzuri ya shida maishani.

Hii inaweza kutokea kwa sababu umepata maumivu na shida mwenyewe. Una huruma nyingi kwa wengine ambao wanateseka, kwa hivyo unataka kuchukua maumivu hayo kutoka kwao.

Unajaribu kubadilisha watu

Joseph anapendekeza waokoaji wengi "wanaamini katika uwezo wao wote kuathiri wengine." Unaweza kufikiria unajua ni nini bora kwa wale unajaribu kusaidia.

Kwa mfano, wewe tu kujua wanaweza kuboresha maisha yao kwa:

• kuchukua hobby mpya
• kubadilisha kazi zao
• kubadilisha tabia maalum

Ili mtu abadilike, lazima atake mwenyewe. Huwezi kulazimisha, kwa hivyo juhudi zako zinaweza kusababisha mwenzi wako kukukasirikia.

Isitoshe, ikiwa unazingatia hasa kujaribu kuzibadilisha, labda haujifunzi mengi juu ya wao ni nani au unawathamini wao wenyewe.

Daima unahitaji kupata suluhisho

Sio kila shida ina suluhisho la haraka, haswa maswala makubwa kama ugonjwa, kiwewe, au huzuni. Waokoaji kwa ujumla wanaamini wanapaswa kurekebisha kila kitu. Mara nyingi hujali sana juu ya kurekebisha shida kuliko mtu anayehusika na shida anavyofanya.

Hakika, kutoa ushauri sio jambo baya. Ni muhimu pia kuwaacha wengine waeleze tu juu ya mambo magumu wanayopitia.

Unatoa dhabihu nyingi za kibinafsi

"Jumba la mkombozi linaweza kuhusisha hisia za uharibu wa maadili, au kujipiga kwa malengo ya maadili," Joseph anasema.

Unaweza kujitolea mahitaji ya kibinafsi na kujiongezea kupita kiasi ili utunzaji wa watu ambao hawawezi kutaka msaada.

Dhabihu hizi zinaweza kuhusisha vitu kama:

• wakati
• pesa
• nafasi ya kihemko

Unafikiri wewe tu ndiye unaweza kusaidia

Waokoaji mara nyingi huhisi kusukumwa kuokoa wengine kwa sababu wanaamini hakuna mtu mwingine anayeweza. Hii inaunganisha mawazo ya nguvu zote.

Labda hauamini kabisa una nguvu zote. Lakini kuamini una uwezo wa kumuokoa mtu au kuboresha maisha yake hutoka mahali sawa.

Imani hii pia inaweza kumaanisha hali ya ubora. Hata ikiwa huna ufahamu wa ufahamu wa hii, inaweza kutokea kwa njia ya kumtendea mwenzako. Kwa mfano, labda unachukua jukumu la mzazi kwa kuwalinda au kuwasahihisha.

Unasaidia kwa sababu zisizofaa

Na mielekeo ya mwokozi, hausaidii tu wakati una wakati na rasilimali. Badala yake, unainama nyuma kwa sababu "ni jambo linalofaa kufanya," anaelezea Joseph.

Unajaribu kuokoa watu wengine kwa sababu unajisikia lazima, bila kujali mahitaji yako mwenyewe. Unaweza pia kuamini mahitaji yako hayana maana sana.

Watu wengine wanaweza kuzingatia kusaidia wengine wakati:

• wanahisi hawawezi kusimamia mapambano yao wenyewe
• wana kiwewe kisichotatuliwa au shida katika kupita kwao

Inakuathirije?

Kujaribu kumwokoa mtu kutoka kwa shida zao mara nyingi haina matokeo unayotaka. Hata kama mtu atabadilika kutokana na juhudi zako, athari hizi zinaweza zisikae kwa muda mrefu, isipokuwa wataka kujibadilisha wenyewe.

Tabia za Mwokozi pia zinaweza kuwa na athari mbaya kwako, haswa ikiwa huwezi kuizuia.

Kuchoka

Kutumia wakati wako wote na nguvu kusaidia wengine hukuacha na nguvu kidogo kwako.

"Waokoaji wanaweza kuona dalili zinazofanana na zile za watu wanaotunza wanafamilia wanaougua," Joseph anaelezea. "Wanaweza kujisikia wamechoka, wamechoka, wamechoka kwa njia tofauti."

Kuvunjika kwa mahusiano

Ikiwa unafikiria mpenzi wako wa kimapenzi (au kaka, au rafiki bora, au mtu mwingine yeyote) kama mradi mgumu wa ukarabati na uwezo mkubwa, uhusiano wako labda hautafanikiwa.

Kutibu wapendwa kama vitu vilivyovunjika vinahitaji kukarabati kunaweza kuwafanya wafadhaike na wakose.

"Watu hawapendi kufanywa kuhisi kana kwamba hatuwapendi wao," anasema Joseph. Hakuna mtu anayetaka kuhisi kuwa hana uwezo, na unapomsukuma mtu kando kushughulikia maswala yao, mara nyingi ndivyo unavyomfanya ahisi.

Pamoja, hii inaweza kusababisha maswala mengine, kama vile utegemezi, chini ya mstari.

Hali ya kutofaulu

Ukiwa na mawazo ya mwokozi, unaamini unaweza kurekebisha shida za watu wengine. Kwa kweli, huwezi - hakuna mtu aliye na nguvu.

"Dhana hii inakusababisha uendelee kutafuta uzoefu ambao haupo lakini hukupa fursa sawa za kukatishwa tamaa," Joseph anaelezea.

Unaishia kukabiliwa na kutofaulu baada ya kutofaulu kwani unaendelea kuishi kwa mtindo ule ule. Hii inaweza kusababisha hisia sugu za kujikosoa, kutostahili, hatia, na kuchanganyikiwa.

Dalili zisizohitajika za mhemko

Hisia ya kutofaulu inaweza kusababisha uzoefu mwingi wa kihemko, pamoja na:

• huzuni
• chuki au hasira dhidi ya watu ambao hawataki msaada wako
• kuchanganyikiwa na wewe mwenyewe na wengine
• hali ya kupoteza udhibiti

Je! Unaweza kuishinda?

Kuna mengi unaweza kufanya kushughulikia mielekeo ya mwokozi. Kutambua tu mawazo haya ni mwanzo mzuri.

Sikiza badala ya kutenda

Kwa kufanya kazi kwa ustadi wa kusikiliza, unaweza kupinga hamu ya kusaidia.

Unaweza kufikiria mpendwa wako alileta shida kwa sababu wanataka msaada wako. Lakini wanaweza kuwa walitaka tu kumwambia mtu kuhusu hilo, kwani kuzungumza kupitia maswala kunaweza kusaidia kutoa ufahamu na uwazi.

Epuka hamu hiyo ya kuwakata na suluhisho na ushauri na usikilize badala yake.

Kutoa msaada kwa njia zenye shinikizo la chini

Ni bora kuepuka kuingia kati mpaka mtu aombe msaada. Hakuna chochote kibaya kwa kutaka wapendwa kujua uko kwa ajili yao.

Badala ya kudhibiti hali hiyo au kuwashinikiza wakubali msaada wako, jaribu kuweka mpira katika korti yao na misemo kama:

• "Nijulishe ikiwa unahitaji msaada."
• "Niko hapa ikiwa unanihitaji."

Ikiwa wao fanya uliza, fuata mwongozo wao (au uliza nini unaweza kufanya) badala ya kudhani unajua kilicho bora zaidi.

Kumbuka: Unajidhibiti tu

Kila mtu anakabiliwa na shida wakati mwingine. Hiyo ni sehemu ya maisha. Shida za watu wengine ni hivyo tu - yao matatizo.

Kwa kweli, bado unaweza kuwasaidia. Lazima pia ukumbuke kuwa haijalishi uko karibu sana na mtu, hauwajibiki kwa chaguo zao.

Ikiwa unampenda mtu, ni kawaida kutaka kutoa msaada. Kumsaidia mtu kweli ni pamoja na kumpa nafasi ya kujifunza na kukua kutoka kwa matendo yao.

Mtu anaweza kuwa na majibu yote mara moja, na hiyo ni sawa. Bado ni jaji bora wa kile kinachofaa kwao.

Fanya uchunguzi wa kibinafsi

Iwe wanatambua au la, watu wengine wanaweza kujaribu kusaidia wengine kwa sababu hawajui jinsi ya kushughulikia majeraha yao au maumivu ya kihemko.

Unaweza kushinda hii kwa kuchukua muda kutambua vitu ambavyo vinakufadhaisha na kufikiria ni jinsi gani wanaweza kulisha mifumo hatari (kama kusaidia wengine kwa sababu inakujengea hali ya kujithamini).

Badala ya kutumia wengine kuishi nje ya mabadiliko unayotaka kujifanyia mwenyewe, fikiria jinsi unaweza kuunda mabadiliko katika maisha yako mwenyewe.

Ongea na mtaalamu

Kufanya kazi na mtaalamu kamwe sio wazo mbaya linapokuja suala la kupata kushughulikia bora juu ya kile kinachosababisha tabia yako.

Inaweza kusaidia sana ikiwa:

• unataka kufunua na kufanya kazi kupitia hafla za uchungu kutoka zamani
• tabia za mkombozi huathiri uhusiano wako
• unajiona mtupu au hauna thamani isipokuwa mtu anakuhitaji

Hata ikiwa hauna hakika jinsi ya kushughulikia mielekeo ya mwokozi peke yako, mtaalamu anaweza kutoa mwongozo na msaada.

Je! Ikiwa mtu anajaribu kuniokoa?

Ikiwa hii yote inasikika kama inatumika kwa mtu maishani mwako, vidokezo hivi vinaweza kukusaidia kujibu juhudi zao bila kusababisha mkazo usiohitajika.

Eleza kwa nini tabia zao hazisaidii

Waokoaji wanaweza kumaanisha vizuri, lakini hiyo haimaanishi lazima ukubali majaribio yao ya kukuokoa.

Wanaweza wasikubali kwa neno lako unaposema, "Hapana, asante, nimepata udhibiti huu."

Badala yake, jaribu:

• “Najua unataka kusaidia kwa sababu unajali. Ningependa kujaribu kushughulikia hii peke yangu ili niweze kujifunza kutoka kwa kile kilichotokea.
• "Usiponipa nafasi ya kushughulikia shida mimi mwenyewe, nahisi hauniheshimu."

Weka mfano mzuri

Watu wenye tabia ya mwokozi mara nyingi hutumia tabia ya kusaidia kukabiliana na changamoto za kibinafsi.

Unaweza kuonyesha njia zinazofaa za kukabiliana na shida na:

• kuchukua hatua za uzalishaji kusimamia changamoto
• kufanya mazoezi ya huruma ya kibinafsi kwa kushindwa au makosa
• kusikiliza kikamilifu na kutoa msaada unapoulizwa

"Tunapoonyesha njia halisi ya kutibu ubinafsi na wengine, wakati wanatuona tukijipendelea na kusamehe kutoweza kwetu kurekebisha wengine, wanaweza kujifunza kutoka kwa mfano wetu," Joseph anasema.

Wahimize kupata msaada

Wakati tabia za mkombozi wa mpendwa zinaathiri uhusiano wako, tiba inaweza kusaidia.

Huwezi kuwafanya waone mtaalamu, lakini unaweza kutoa msaada na uthibitisho. Wakati mwingine watu huepuka kwenda kwenye tiba kwa sababu wana wasiwasi juu ya jinsi wengine wataitikia, kwa hivyo kutia moyo kwako kunaweza kumaanisha mengi. Ikiwa wako tayari, unaweza hata kuzungumza na mshauri pamoja.

Mstari wa chini

Ikiwa una hitaji la kuendelea kuingilia kati na kuokoa wapendwa kutoka kwa shida zao, au wao wenyewe, unaweza kuwa na mwelekeo wa mwokozi.

Unaweza kudhani unasaidia, lakini kujaribu kuokoa watu, haswa wakati hawataki kuokoa, mara nyingi hurudi nyuma. Nafasi ni kwamba, mtu ambaye anahitaji msaada kweli ataomba, kwa hivyo ni busara kungojea hadi uulizwe.

Crystal Raypole hapo awali alifanya kazi kama mwandishi na mhariri wa GoodTherapy.Sehemu zake za kupendeza ni pamoja na lugha na fasihi za Asia, tafsiri ya Kijapani, kupika, sayansi ya asili, chanya ya ngono, na afya ya akili. Hasa, amejitolea kusaidia kupunguza unyanyapaa karibu na maswala ya afya ya akili.