Mwandishi: Ellen Moore
Tarehe Ya Uumbaji: 16 Januari 2021
Sasisha Tarehe: 11 Julai 2025
Anonim
FEEL STRONG & SEXY in 14 Days (lower body) | 30 minute Home Workout
Video.: FEEL STRONG & SEXY in 14 Days (lower body) | 30 minute Home Workout

Content.

Inyoosha vifaa vyako vya sauti vya masikioni na uwashe nyimbo hizi kabla ya kuruka baiskeli yako ili kutekeleza mpango wetu wa kuendesha baisikeli ndani ya nyumba. Jamu hizi zitakupa motisha kupitia dakika 30 ya kuchoma mafuta, kuponda paja.

Onyesha orodha hii ya kucheza na mpango wetu wa kusonga moyo kwa safari ya mwisho. Bonyeza hapa kuchapisha mpango.

Rihanna - Almasi - 93 BPM

Pitbull & TJR - Usisitishe Sherehe - 126 BPM

PSY - Mtindo wa Gangnam - 134 BPM

Bruno Mars - Imefungwa nje ya Mbingu - 146 BPM

Don Omar & Lucenzo - Danza Kuduro - 130 BPM

DJ Kool, Biz Markie & Doug E. Fresh - Acha Nifunue Koo Yangu (Remix ya zamani ya Reunion Remix '96) - 105 BPM

Will.I.Am & Britney Spears - Piga Kelele na Kelele - 131 BPM


Nyumba ya Maumivu - Rukia Karibu - 107 BPM

The Script & Will.I.Am - Hall of Fame - 87 BPM

Pitia kwa

Tangazo

Walipanda Leo

Ungependa kujaribu Mwelekeo huu? Mafunzo ya Kibinafsi mtandaoni

Ungependa kujaribu Mwelekeo huu? Mafunzo ya Kibinafsi mtandaoni

i vigumu kupata mkufunzi binaf i; tembea kwenye ukumbi wowote wa mazoezi ya ndani na kuna uwezekano kuwa na wagombeaji wengi. Kwa hivyo kwa nini watu wengi wanageukia mtandao ili kupata mwongozo wa m...
Jinsi ya Kufanya Kikundi cha Nyuma cha Barbell Kutumia Progressions 3 Rahisi

Jinsi ya Kufanya Kikundi cha Nyuma cha Barbell Kutumia Progressions 3 Rahisi

Kwa hivyo unataka barbell quat. Ni rahi i kuelewa kwa nini: Ni mojawapo ya mazoezi bora zaidi ya nguvu huko nje na inachukuliwa kuwa muhimu kwa mtu yeyote ambaye anataka kuji ikia kama mtaalamu katika...