Mwandishi: Ellen Moore
Tarehe Ya Uumbaji: 16 Januari 2021
Sasisha Tarehe: 1 Julai 2024
Anonim
FEEL STRONG & SEXY in 14 Days (lower body) | 30 minute Home Workout
Video.: FEEL STRONG & SEXY in 14 Days (lower body) | 30 minute Home Workout

Content.

Inyoosha vifaa vyako vya sauti vya masikioni na uwashe nyimbo hizi kabla ya kuruka baiskeli yako ili kutekeleza mpango wetu wa kuendesha baisikeli ndani ya nyumba. Jamu hizi zitakupa motisha kupitia dakika 30 ya kuchoma mafuta, kuponda paja.

Onyesha orodha hii ya kucheza na mpango wetu wa kusonga moyo kwa safari ya mwisho. Bonyeza hapa kuchapisha mpango.

Rihanna - Almasi - 93 BPM

Pitbull & TJR - Usisitishe Sherehe - 126 BPM

PSY - Mtindo wa Gangnam - 134 BPM

Bruno Mars - Imefungwa nje ya Mbingu - 146 BPM

Don Omar & Lucenzo - Danza Kuduro - 130 BPM

DJ Kool, Biz Markie & Doug E. Fresh - Acha Nifunue Koo Yangu (Remix ya zamani ya Reunion Remix '96) - 105 BPM

Will.I.Am & Britney Spears - Piga Kelele na Kelele - 131 BPM


Nyumba ya Maumivu - Rukia Karibu - 107 BPM

The Script & Will.I.Am - Hall of Fame - 87 BPM

Pitia kwa

Tangazo

Inajulikana Kwenye Tovuti.

Je! Gum ya kiafya ina afya au haina afya? Ukweli wa Kushangaza

Je! Gum ya kiafya ina afya au haina afya? Ukweli wa Kushangaza

Gum ya fizi ni nyongeza ya chakula ambayo hupatikana katika u ambazaji wa chakula.Ingawa imeungani hwa na faida nyingi za kiafya, pia imehu i hwa na athari ha i na hata imepigwa marufuku kutumiwa kati...
Je! Unacheza kwenye Solo? Hapa kuna Jinsi ya Kugeuza Mambo juu na Nothi ya Punyeto ya Kuheshimiana

Je! Unacheza kwenye Solo? Hapa kuna Jinsi ya Kugeuza Mambo juu na Nothi ya Punyeto ya Kuheshimiana

Ndio, kupiga punyeto kim ingi ni kitendo cha kujipenda ', lakini ni nani ana ema huwezi ku hiriki mapenzi na kucheza peke yake, pamoja?Punyeto ya pande zote ina ufafanuzi mbili: kujipiga punyeto p...