6 juisi detox kale kupoteza uzito

Content.

• 1. Juisi ya kabichi na limao
• 2. Juisi ya kabichi na machungwa na tangawizi
• 3. Juisi ya kabichi na mananasi na mint
• 4. Juisi ya kabichi na apple na limao
• 5. Juisi ya kabichi na strawberry na mananasi
• 6. Juisi ya kabichi na karoti na machungwa

Juisi ya kabichi ni dawa bora ya nyumbani ya kupunguza uzito kwa sababu inaboresha utumbo, kwani kabichi ni laxative asili na pia ina mali ambayo huondoa mwili mwilini, na hivyo kupendelea kupoteza uzito.

Ili kuandaa juisi, osha jani la siagi ya zamani, ukiondoa mabaki yoyote ambayo yanaweza kuwapo, fuata moja ya mapishi yaliyoonyeshwa hapo chini.

1. Juisi ya kabichi na limao

Limau ni chaguo bora kuongeza juisi ya kabichi na kuongeza hatua yake ya kupunguza uzito. Hii ni kwa sababu limau ina hatua ya kuondoa sumu ambayo husaidia kuondoa mafuta mengi, pamoja na kupunguza hisia za njaa, kuzuia ulaji mwingi wa chakula.

Kufanya juisi ipigwe kwenye jani la blender 1 la kale na juisi safi ya limau 2 ambayo inafanya diuretic zaidi na alkalize damu. Kunywa ijayo, ikiwezekana bila kukaza na bila kupendeza.

2. Juisi ya kabichi na machungwa na tangawizi

Kuongeza machungwa kwa juisi ya kale pamoja na kupunguza ladha kali ya kale, ni njia nzuri ya kuharakisha kupoteza uzito kwa sababu rangi ya machungwa inakuza hali ya shibe na inafanya kuwa ngumu kunyonya wanga, cholesterol na lipids. Tangawizi inaboresha utendaji wa utumbo na huongeza kimetaboliki, kuwezesha uchomaji wa mafuta na kuondoa kalori.

Maji ya kale, machungwa na tangawizi yanapaswa kutengenezwa kwa kuchanganya jani 1 la kale na juisi ya machungwa 3 na tangawizi 2 cm kwenye blender. Kunywa ijayo, ikiwezekana bila kukaza na bila kupendeza.

3. Juisi ya kabichi na mananasi na mint

Kwa kuongeza mananasi na mint kwenye juisi ya kabichi, inawezekana kuongeza nguvu yake ya diuretic, kuondoa maji mengi ambayo husababisha uzito. Kwa kuongezea, mananasi ni matajiri katika nyuzi, ina uwezo wa kupunguza hamu ya kula, kusaidia kudhibiti hamu ya kula wakati wa mchana. Tazama chaguzi zingine za juisi ya detox.

Ili kutengeneza juisi, piga kwenye jani la blender 1 kale na vipande 2 vya mananasi na majani ya mnanaa. Kunywa ijayo, ikiwezekana bila kukaza na bila kupendeza. Matone machache ya limau pia yanaweza kuongezwa ili kuboresha ladha, ikiwa ni lazima.

4. Juisi ya kabichi na apple na limao

Kuongeza apple kwa juisi ya kale husaidia kuimarisha juisi na pectini, dutu inayoboresha utumbo na kuongeza shibe, kupunguza kiwango cha chakula kinacholiwa. Kwa kuongeza, juisi ya limao inaboresha ladha ya kabichi na ina hatua ya kuondoa sumu ambayo huondoa mafuta. Tazama pia jinsi ya kutengeneza lishe ya maji ya limao.

Juisi hii imetengenezwa kwa kuchanganya jani 1 la kale na apple 1 ya kijani na juisi safi ya nusu ya limau kwenye blender. Kunywa ijayo, ikiwezekana bila kukaza na bila kupendeza.

5. Juisi ya kabichi na strawberry na mananasi

Jordgubbar na mananasi ni matunda yenye nyuzi nyingi ambazo husaidia kupunguza hamu ya kula na kuruhusu kupoteza uzito. Kwa kuongezea, hii ni juisi ya diureti ambayo huondoa maji mengi mwilini, ikitoa silhouette iliyoelezewa zaidi. Angalia vidokezo 5 rahisi vya kupoteza uzito na kupoteza tumbo.

Kutengeneza juisi ya zamani na jordgubbar na mananasi piga tu kwenye blender 1 jani la kale na jordgubbar 2 na kipande 1 cha mananasi na majani ya mnanaa. Kunywa ijayo, ikiwezekana bila kukaza na bila kupendeza.

6. Juisi ya kabichi na karoti na machungwa

Karoti ni chaguo jingine nzuri ya kuimarisha juisi ya kabichi kwa sababu ina athari ya kutuliza na kutakasa kwenye ini ambayo husaidia kuondoa bile na mafuta mengi. Kwa kuongezea, ikijumuishwa na rangi ya machungwa inasaidia kupunguza ngozi ya wanga na mafuta.

Juisi hii imetengenezwa kwa kuweka jani 1 la kale kwenye blender na karoti 1 ndogo na juisi ya machungwa 1 au 2. Piga mpaka mchanganyiko uliofanana upatikane na unywe mara moja baadaye, bila tamu.

Tazama pia video ya mapishi mengine ya juisi ya detox ambayo husaidia kuondoa sumu na kuongeza kupoteza uzito: