Faida ya Kazi ya Kushangaza Unayopata Kutoka kwa Kukimbia

Content.

• Pitia kwa

Kila mkimbiaji anajua kuwa kupiga lami ni muhimu kwa akili kama ilivyo kwa mwili: Hakika, huongeza moyo wako na kupunguza hatari yako ya saratani, lakini sayansi pia inaonyesha kukimbia kunaweza kuinua hali yako, kusaidia kutibu unyogovu, kuboresha kumbukumbu. , huongeza uwezo wa ubongo wa kujifunza, na kuzuia kuzorota kwa akili. Na, kwa wengi inaweza kuwa aina ya tiba, kusaidia kuondoa akili kutoka kwa mafadhaiko ya kihemko. Kwa muhtasari: 'Mwanariadha aliye juu' ni wa kweli sana.

Na sasa unaweza kuongeza jambo moja zaidi kwenye orodha ndefu ya marupurupu ya akili: Uchunguzi mpya wa ulimwengu kutoka Brooks ulifunua kuwa kukimbia husaidia 'kufufua juisi za ubunifu'. Kulingana na uchunguzi, kukimbia kunatoa turubai tupu kwa maoni mapya-kwa kweli, asilimia 57 waliripoti kuwa ni wakati wa kuja na mawazo yao ya ubunifu zaidi. Tunaweza pili hii: Kitu juu ya ukiritimba wa kupiga miguu yako kwenye lami kwa kweli huwacha akili kufikiria nje ya sanduku.

Brooks pia ilivunja habari nyingi zingine kwenye infographic hapo juu kama sehemu ya Ripoti ya Furaha ya Global Run. Vidokezo vichache? Inavyoonekana, kukimbia ni aphrodisiac-zaidi ya nusu ya wakimbiaji waliohojiwa ripoti kwamba "kuongeza nguvu kutoka kwa kukimbia ni kugeuza asili." Haishangazi: Asilimia 59 ya wakimbiaji hushiriki mbio zao kwenye media ya kijamii. Tunashtuka idadi hiyo sio ya juu kulingana na milisho yetu ya Instagram peke yake!

Bummer kubwa ya uchunguzi? Theluthi moja ya wanawake waliripoti kuwa brashi ya michezo isiyosaidia ndio changamoto kubwa ya kukimbia wanayokabiliana nayo. (Utafiti mwingine pia umethibitisha maumivu ya matiti ni kikwazo kikubwa kwa wanawake kufanya mazoezi.)

Jambo kuu la uchunguzi lilikuwa kwamba karibu wakimbiaji wote (asilimia 97 kuwa halisi) waliripoti kwamba kukimbia hufanya siku yao kuwa bora. Na ni wazi kuwa ni kipaumbele hata mbali na nyumbani-asilimia 95 ya wakimbiaji walisema hupakia nguo za kukimbia wakati wa kusafiri. Hiyo ni ahadi. Si mkimbiaji mwenyewe? Anza na changamoto yetu ya siku 30 ya #KimbiaIntoShape.

Pitia kwa