Vidokezo 5 ambavyo vilinisaidia Kusonga Mgogoro Mkubwa katika miaka yangu ya 20

Content.

• Uliza msaada - na uwe maalum
• Jumuisha sasisho zako za kiafya
• Uvumilivu ni rafiki yako wa karibu
• Tafuta msaada wa wataalamu
• Jifunze kukubali kuwa maisha hayatakuwa sawa
• Kukabili shida ni rahisi kamwe, lakini kuwa na zana sahihi za kukabiliana inaweza kusaidia

Baada ya kupata saratani ya ubongo akiwa na miaka 27, hii ndio ilinisaidia kukabiliana.

Unapokuwa mchanga, ni rahisi kujisikia kuwa hauwezi kushindwa. Ukweli wa ugonjwa na msiba unaweza kuonekana kuwa mbali, inawezekana lakini hautarajiwa.

Hiyo ni mpaka, bila onyo, laini hiyo iko chini ya miguu yako ghafla, na ukajikuta ukivuka kwenda upande mwingine bila kupenda.

Inaweza kutokea haraka na bila mpangilio kama hiyo. Angalau ilinifanya.

Miezi michache baada ya kutimiza miaka 27, niligunduliwa na aina kali ya saratani ya ubongo iitwayo anaplastic astrocytoma. Tumor ya daraja la 3 (kati ya 4) iliyoondolewa kwenye ubongo wangu ilipatikana baada ya mimi kutetea MRI ya uchunguzi, licha ya madaktari wengi kuniambia wasiwasi wangu haukuwa wa lazima.

Kuanzia siku nilipopokea matokeo, ambayo yalionesha umati wa ukubwa wa mpira wa gofu kwenye lobe yangu ya kulia ya parietali, kwa ripoti ya ugonjwa ambayo ilifuata craniotomy kuondoa uvimbe, maisha yangu yalichomwa kutoka kwa kitu cha 20 kinachofanya kazi kupitia shule ya kuhitimu hadi mtu aliye na saratani, akipigania maisha yake.

Katika miezi tangu kugunduliwa kwangu, nimekuwa na bahati ya kutosha kutazama wengine kadhaa ninaowapenda kupitia mabadiliko yao mabaya. Nimechukua simu kwa kwikwi zisizotarajiwa na sikiliza hadithi ya shida mpya ambayo imewabana marafiki wangu chini, ambao wote wako katika miaka ya 20.

Na nimekuwa huko wakati tulipojichukua polepole.

Kwa kuamka kwa hii, imekuwa wazi kwangu jinsi maandalizi machache tunayopata kwa miaka 20 kwa vitu vyenye uchungu sana, haswa katika miaka ya kwanza ya kwanza kutoka shuleni.

Chuo haifundishi darasa juu ya nini cha kufanya wakati mwenza wako au rafiki bora au ndugu yako anafanyiwa upasuaji ambao hawawezi kuishi. Ujuzi wa nini cha kufanya wakati mgogoro unapiga mara nyingi hujifunza kwa njia ngumu: kupitia jaribio na makosa na uzoefu wa kuishi.

Walakini kuna hatua tunazoweza kuchukua, njia ambazo tunaweza kusaidiana, na vitu ambavyo hufanya iweze kuvumilika iwe rahisi kusafiri.

Kama mtaalam mpya anayesita juu ya ulimwengu wa shida zinazoishi katika miaka yangu ya 20, nimekusanya vitu kadhaa ambavyo vimenisaidia kupitia siku mbaya zaidi.

Uliza msaada - na uwe maalum

Ni dhahiri kama hii inaweza kusikika, kuomba msaada kutoka kwa marafiki na familia katika njia ya msiba inaweza kuwa moja ya mambo magumu kufanya.

Binafsi, kuruhusu watu wanisaidie imekuwa ngumu. Hata kwa siku ambazo siwezi kusumbuliwa na kichefuchefu kinachosababishwa na chemo, bado ninajaribu kuifanya mwenyewe. Lakini chukua kutoka kwangu; hiyo haitakufikisha popote.

Mtu mmoja aliwahi kuniambia, katikati yangu nikipinga msaada, kwamba wakati msiba unatokea na watu wanataka kusaidia, ni zawadi tu kwao kama ilivyo kwako kuwaruhusu. Labda jambo zuri tu juu ya mizozo ni jinsi inavyoonekana wazi kuwa wale unaowapenda wanakupenda tena na wanataka kukusaidia katika hali mbaya zaidi.

Pia, wakati wa kuomba msaada, ni muhimu kuwa maalum iwezekanavyo. Je! Unahitaji msaada na usafirishaji kwenda na kurudi hospitalini? Huduma ya wanyama kipenzi au watoto? Mtu kusafisha nyumba yako wakati unakwenda kwa miadi ya daktari? Nimegundua kuwa kuuliza kupata chakula kwangu imekuwa moja ya maombi mengi ya msaada tangu kugunduliwa kwangu.

Wacha watu wajue, halafu waache wafanye kazi hiyo.

Kujipanga Wavuti kama Toa InKind, CaringBridge, Treni ya Chakula, na Lotsa Mikono ya Kusaidia inaweza kuwa zana nzuri za kuorodhesha kile unachohitaji na kuwa na watu wanaopanga kuzunguka. Na usiogope kupeana jukumu la kuunda tovuti au ukurasa kwa mtu mwingine.

Jumuisha sasisho zako za kiafya

Wakati mtu anaumwa au ameumia, ni kawaida kwa wale walio karibu nao kutaka kujua kinachoendelea na anafanyaje kila siku. Lakini kwa mtu ambaye anahitaji kuwasiliana na mambo yote muhimu, hii inaweza kuwa ya kuchosha na ngumu.

Niligundua kuwa mara nyingi nilikuwa na wasiwasi ningesahau kumwambia mtu muhimu maishani mwangu wakati kitu kikubwa kilitokea, na nilihisi kutishwa na jukumu la kurudia tena au kurudia visasisho vipya katika utunzaji wangu, utambuzi, na ubashiri.

Mapema, mtu alipendekeza niunde kikundi kilichofungwa cha Facebook ili kuwaarifu na kusasisha watu njiani. Ilikuwa kupitia kikundi hiki kwamba marafiki na familia waliweza kusoma sasisho siku ya craniotomy yangu ya saa sita, na baadaye wakati nilijitahidi kupona katika ICU.

Kama miezi imekwenda, imekuwa mahali ambapo ninaweza kusherehekea mafanikio na jamii yangu (kama kumaliza wiki sita za mnururisho!) Na kuwafanya wote wapate habari za hivi karibuni bila kuhitaji kumwambia kila mtu mmoja mmoja.

Zaidi ya Facebook Facebook sio njia pekee ya kuwaruhusu wale unaowapenda kujua jinsi unavyoendelea. Unaweza pia kuanzisha orodha za barua pepe, blogi, au akaunti za Instagram. Bila kujali ni ipi unayochagua, unaweza pia kuwa na mtu anayekusaidia kuzitunza pia.

Uvumilivu ni rafiki yako wa karibu

Iwe unapitia shida zako za kiafya, kumtazama mtu akipambana kupona kutoka kwa tukio mbaya, au ndani ya mitaro ya huzuni inayohusiana na kifo na kupoteza, kuwa mvumilivu kukuokoa kila wakati.

Ni ngumu sana kukubali. Lakini kwa haraka kadri mambo yanavyosogea wakati wa shida, pia huhama pole pole.

Katika hospitali na kupona, mara nyingi kuna vipindi virefu ambapo hakuna mabadiliko. Hii inaweza kuwa ya kukatisha tamaa. Ingawa ni rahisi kusema kuliko kufanya, nimeona uvumilivu unaweza kupatikana kupitia njia anuwai, pamoja na:

• kuchukua mapumziko
• kufanya mazoezi ya kupumua kwa kina
• kuandika ni kiasi gani tayari kimebadilika
• kuruhusu mwenyewe kuhisi hisia zote kubwa na kuchanganyikiwa
• kukubali kuwa vitu hubadilika na hubadilika kwa muda (hata ikiwa ni kwa nyongeza ndogo tu)

Tafuta msaada wa wataalamu

Wakati familia na marafiki wanaweza kusaidia sana katika kutoa msaada, ni muhimu pia kupata mtu aliyeondolewa kutoka kwenye duara lako la ndani ambaye anaweza kukusaidia kuongoza mgogoro huu kwa kiwango cha chini.

Ikiwa "msaada wa wataalamu" ni mtaalamu, mtaalamu wa magonjwa ya akili, au mshauri wa kidini au wa kiroho, pata mtu ambaye amebobea katika kile unachohitaji kuishi kwa uzoefu wako wa sasa.

Vikundi vya msaada ni vya kushangaza pia. Kupata watu ambao wanaelewa haswa kile unachopitia ni muhimu sana. Inaweza kutoa hali ya kutokuwa peke yako katika safari hii.

Angalia kwa wafanyikazi wa jamii au vituo vya utunzaji kwa habari juu ya wapi upate vikundi vya msaada. Ikiwa huwezi kupata moja, fanya mmoja kati ya watu unaokutana nao kupitia uzoefu wako au kwenye wavuti. Usiache kutafuta msaada. Kumbuka: Unastahili.

Kupata msaada unaofaa kwakoIkiwa una nia ya kuzungumza na mtaalamu wa afya ya akili, angalia miongozo hii:

• Yote Kuhusu Rasilimali za Afya ya Akili
• Jinsi ya Kupata Tiba Nafuu

Jifunze kukubali kuwa maisha hayatakuwa sawa

Wakati tunaweza kubishana dhidi ya maoni haya na kupigana na yote tunayosema "haitakuwa kesi kwangu," ukweli ni kwamba, baada ya shida, kila kitu hubadilika.

Kwangu, ilibidi niache programu ya grad niliyoipenda.

Nilipoteza nywele zangu.

Ilinibidi kujitolea wakati wangu na uhuru kwa matibabu ya kila siku.

Na nitaishi milele na kumbukumbu za ICU na siku ambayo nilisikia utambuzi wangu.

Lakini kuna kitambaa cha fedha kwa haya yote: Sio mabadiliko yote yatakuwa mabaya. Kwa watu wengine, hujifunza vitu juu yao, wapendwa wao, au jamii yao ambayo hawatarajii.

Sijawahi kuhisi kuungwa mkono kama ninavyofanya sasa, au kuwa na bahati ya kuwa hai. Wacha wote wawe wa kweli: Kuwa na hasira, piga kelele na kupiga kelele na piga vitu. Lakini pia angalia ni mzuri gani. Angalia vitu vidogo, wakati mzuri wa furaha ambao bado unaingia kila siku mbaya, wakati unajiruhusu hasira kwamba shida hii ipo kabisa.

Kukabili shida ni rahisi kamwe, lakini kuwa na zana sahihi za kukabiliana inaweza kusaidia

Linapokuja kupata shida, hakuna njia ya kutoka lakini kupitia, kama usemi unavyosema.

Na ingawa hakuna mmoja wetu yuko tayari kabisa kwa msiba mgomo, bila kujali kama tuna miaka 27 au 72, inasaidia kuwa na zana chache katika safu yetu ya silaha ili kutusaidia kuzunguka wakati huu mgumu.

Caroline Catlin ni msanii, mwanaharakati, na mfanyakazi wa afya ya akili. Anafurahiya paka, pipi siki, na uelewa. Unaweza kumpata kwenye wavuti yake.