Njia ya 5S ni nini na inafanyaje kazi

Content.

• Jinsi matibabu hufanyika
• 1. Kuelimisha upya chakula na lishe
• 2. Ufuatiliaji wa kikundi
• 3. Matumizi ya dawa za lishe
• 4. Matumizi ya mafuta mazuri
• 5. Matibabu ya urembo
• Hatua za matibabu

Njia ya 5S ni njia ya kupoteza uzito iliyoundwa mnamo 2015 na daktari wa viungo wa ngozi Edivania Poltronieri kwa lengo la kukuza upotezaji wa uzito, mafunzo ya chakula na ubora wa maisha kwa watu walio na uzito kupita kiasi. Programu hiyo inachukuliwa kuwa ya kupendeza, yenye afya, endelevu, rahisi na ya kitamu, ambayo inaweza kuthibitishwa katika utumiaji wa njia hiyo.

Matibabu kutumia njia ya 5S kupoteza uzito lazima ifanyike na msaidizi wa lishe na mtaalam wa tiba ya mwili, kwani ni pamoja na mafunzo ya chakula na matibabu ya urembo ambayo ni pamoja na utumiaji wa blanketi za infrared za mafuta ili kuamsha uchomaji mafuta.

Kulingana na njia iliyopendekezwa, inawezekana kupoteza hadi kilo 15 kwa mwezi, pamoja na kumaliza athari ya tamasha, kwani inafanya kazi kwa kudhibiti kimetaboliki na kudhibiti wasiwasi.

Jinsi matibabu hufanyika

Tiba ya 5S ina mikakati mitano ya kupoteza uzito na huanza na tathmini ya awali ya hali ya hewa ili ujue ni asilimia ngapi ya mafuta ambayo mtu anayo, kiwango cha misuli, Kiwango cha Misa ya Mwili (BMI), kiwango cha kimetaboliki ya basal, kati ya mambo mengine, pamoja na kuombwa kufanya vipimo kadhaa vya maabara. Kwa njia hii, inawezekana kujua hali ya afya ya mtu huyo na kuanzisha mpango kulingana na mahitaji.

Kwa njia hii, mtu hupokea ufuatiliaji wa kila siku kupitia matumizi ya njia hiyo na hutembelea kliniki kila wiki kwa ufuatiliaji na tathmini ya matokeo.

Mikakati mitano ya njia ya 5S ni:

1. Kuelimisha upya chakula na lishe

Kulingana na matokeo ya upimaji wa hali ya hewa na maabara, lishe anayewajibika anaonyesha lishe ya chini na ya kibinafsi kwa mtu huyo. Kwa hivyo kupoteza uzito hupendekezwa wakati huo huo na mchakato wa kusoma tena chakula.

2. Ufuatiliaji wa kikundi

Wagonjwa ambao ni sehemu ya programu hiyo wako huru kuzungumza na kujibu maswali kila siku na mtaalam wa lishe kupitia maombi ya ujumbe, pamoja na kuwa sehemu ya kikundi na wagonjwa wengine, ambao hubadilishana uzoefu, hutoa faraja na kutoa vidokezo kwa wenzao.

3. Matumizi ya dawa za lishe

Nutraceuticals ni misombo iliyochukuliwa kutoka kwa chakula na ambayo huleta faida za kiafya, kama vile antioxidant lycopene iliyopo kwenye nyanya na vitamini na madini kwenye vyakula. Kwa hivyo, dawa za lishe kawaida huuzwa kwa njia ya vidonge au virutubisho vya chakula, na katika programu ya 5s hutumiwa kusambaza upungufu wa lishe na kuzuia au kutibu magonjwa ambayo yapo kwa wagonjwa.

Kwa njia hiyo, hata na lishe ya chini ya kalori, mtu huyo anaweza kuwa na virutubisho vyote muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili.

4. Matumizi ya mafuta mazuri

Mafuta mazuri, kama vile omega-3, omega-6 na omega-9, hutolewa katika lishe ili kuboresha viwango vya cholesterol ya damu, afya ya mfumo wa neva na kupunguza uvimbe mwilini, ikipendelea usawa wa kimetaboliki.

5. Matibabu ya urembo

Matibabu ya urembo ambayo ni sehemu ya mpango wa 5S yanalenga kuchochea uchomaji wa mafuta ya ndani, kuchochea upyaji wa seli na kupunguza uwepo wa alama za kunyoosha na kudorora ambazo kawaida huongozana na kupoteza uzito. Kwa hivyo, utumiaji wa blanketi za joto za infrared, mafuta ambayo huamsha mzunguko na upotezaji wa mafuta, massage ya mwili na pilates kawaida ni sehemu ya programu.

Hatua za matibabu

Programu ya 5 inajumuisha awamu 3:

• Kupoteza: awamu kuu inayohusika na kupoteza uzito, na muda unaobadilika kulingana na kiwango cha uzito unachotaka kupoteza;
• Matengenezo: uzito unaotakiwa unafikiwa na lishe hubadilishwa ili kudumisha uzito. Awamu hii hudumu kwa siku 30;
• Kuelimisha: mafunzo ya lishe na tabia njema zimeimarishwa, ili kuzuia kuongezeka kwa uzito mpya na athari ya accordion. Awamu hii hudumu kwa siku 30.

Kila awamu ina mpango wa chakula na matibabu maalum ya urembo, na mwanzoni mwa matibabu, tathmini kamili ya lishe hufanywa kutathmini hali ya afya ya mgonjwa, BMI, kiwango cha mafuta mwilini na kiwango cha uzani wa kupoteza.

Gharama ya matibabu ya 5S inatofautiana kulingana na kiwango cha uzito ambacho kinapaswa kupotea, lakini tathmini ya awali ina gharama ya wastani ya R $ 100, wakati matibabu mengine yanaweza kufikia R $ 4,500.

Mbali na njia ya 5S, kuna mikakati mingine ya kupunguza uzito kwa njia nzuri, angalia video ifuatayo: