Kuelewa Aina ya 2 ya Kisukari

Content.

• Dalili za ugonjwa wa kisukari cha aina 2
• Sababu za ugonjwa wa kisukari cha aina 2
• Matibabu ya ugonjwa wa kisukari cha aina 2
• Dawa za ugonjwa wa kisukari cha aina 2
• Chakula cha ugonjwa wa kisukari cha aina 2
• Vyakula na vinywaji ili kuepuka
• Vyakula vya kuchagua
• Mstari wa chini
• Sababu za hatari kwa ugonjwa wa kisukari cha aina 2
• Kupokea utambuzi wa kisukari cha aina 2
• Vidokezo vya jinsi ya kuzuia aina 2 ya ugonjwa wa sukari
• Mlo
• Zoezi
• Usimamizi wa uzito
• Mstari wa chini
• Shida zinazohusiana na aina 2 ya ugonjwa wa sukari
• Hypoglycemia
• Hyperglycemia
• Shida wakati na baada ya ujauzito
• Mstari wa chini
• Aina ya 2 ugonjwa wa sukari kwa watoto
• Takwimu kuhusu ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2
• Kusimamia kisukari cha aina ya pili

Mnamo Mei 2020, ilipendekeza kwamba watengenezaji wengine wa metformin kupanuliwa kutolewa kuondoa vidonge vyao kutoka soko la Merika. Hii ni kwa sababu kiwango kisichokubalika cha kansajeni inayowezekana (wakala anayesababisha saratani) alipatikana katika vidonge vya metformin vya kutolewa kwa muda mrefu. Ikiwa unatumia dawa hii, piga simu kwa mtoa huduma wako wa afya. Watakushauri ikiwa unapaswa kuendelea kuchukua dawa yako au ikiwa unahitaji dawa mpya.

Ugonjwa wa kisukari ni hali sugu ya matibabu ambayo sukari, au glukosi, viwango vinajengwa katika mfumo wako wa damu. Homoni ya insulini husaidia kuhamisha sukari kutoka kwa damu yako hadi kwenye seli zako, ambapo hutumiwa kwa nishati.

Katika ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2, seli za mwili wako haziwezi kujibu insulini vile vile inavyopaswa. Katika hatua za baadaye za ugonjwa, mwili wako pia hauwezi kutoa insulini ya kutosha.

Ugonjwa wa kisukari wa aina 2 ambao hauwezi kudhibitiwa unaweza kusababisha viwango vya juu vya sukari ya damu, na kusababisha dalili kadhaa na uwezekano wa kusababisha shida kubwa.

Dalili za ugonjwa wa kisukari cha aina 2

Katika ugonjwa wa kisukari cha aina 2, mwili wako hauwezi kutumia insulini kwa ufanisi kuleta sukari ndani ya seli zako. Hii inasababisha mwili wako kutegemea vyanzo mbadala vya nishati kwenye tishu zako, misuli, na viungo. Hii ni athari ya mnyororo ambayo inaweza kusababisha dalili anuwai.

Aina ya 2 ya kisukari inaweza kukua polepole. Dalili zinaweza kuwa nyepesi na rahisi kuziondoa mwanzoni. Dalili za mapema zinaweza kujumuisha:

• njaa ya mara kwa mara
• ukosefu wa nishati
• uchovu
• kupungua uzito
• kiu kupita kiasi
• kukojoa mara kwa mara
• kinywa kavu
• kuwasha ngozi
• maono hafifu

Wakati ugonjwa unavyoendelea, dalili huwa kali zaidi na zinaweza kuwa hatari.

Ikiwa viwango vya sukari yako ya damu vimekuwa juu kwa muda mrefu, dalili zinaweza kujumuisha:

• maambukizi ya chachu
• kupunguzwa polepole au vidonda
• mabaka meusi kwenye ngozi yako, hali inayojulikana kama acanthosis nigricans
• maumivu ya mguu
• hisia za kufa ganzi katika ncha zako, au ugonjwa wa neva

Ikiwa una dalili mbili au zaidi, unapaswa kuona daktari wako. Bila matibabu, ugonjwa wa sukari unaweza kutishia maisha. Gundua dalili zingine za ugonjwa wa sukari aina ya 2.

Sababu za ugonjwa wa kisukari cha aina 2

Insulini ni homoni inayotokea kawaida. Kongosho lako huizalisha na kuitoa wakati wa kula. Insulini husaidia kusafirisha glukosi kutoka kwa damu yako hadi seli kwenye mwili wako wote, ambapo hutumiwa kwa nguvu.

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari cha aina 2, mwili wako unakabiliwa na insulini. Mwili wako hautumii tena homoni vizuri. Hii inalazimisha kongosho zako kufanya kazi kwa bidii ili kufanya insulini zaidi.

Kwa wakati, hii inaweza kuharibu seli kwenye kongosho lako. Hatimaye, kongosho zako haziwezi kutoa insulini yoyote.

Ikiwa hautazalisha insulini ya kutosha au ikiwa mwili wako hautumii vizuri, sukari hujiingiza katika mfumo wako wa damu. Hii inaacha seli za mwili wako njaa ya nishati. Madaktari hawajui ni nini hasa kinachosababisha safu hii ya hafla.

Inaweza kuwa na uhusiano na kutofaulu kwa seli kwenye kongosho au na ishara ya seli na kanuni. Kwa watu wengine, ini hutoa sukari nyingi. Kunaweza kuwa na mwelekeo wa maumbile wa kukuza ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili.

Kwa hakika kuna mwelekeo wa maumbile kwa fetma, ambayo huongeza hatari ya upinzani wa insulini na ugonjwa wa sukari. Kunaweza pia kuwa na kichocheo cha mazingira.

Uwezekano mkubwa, ni mchanganyiko wa mambo ambayo huongeza hatari ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili. Gundua zaidi juu ya sababu za ugonjwa wa sukari.

Matibabu ya ugonjwa wa kisukari cha aina 2

Unaweza kusimamia kwa ufanisi ugonjwa wa kisukari cha 2. Daktari wako atakuambia ni mara ngapi unapaswa kuangalia viwango vya sukari ya damu yako. Lengo ni kukaa ndani ya anuwai maalum.

Fuata vidokezo hivi kudhibiti ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili:

• Jumuisha vyakula vyenye fiber na wanga wenye afya katika lishe yako. Kula matunda, mboga mboga, na nafaka nzima itasaidia kuweka viwango vya sukari ya damu yako sawa.
• Kula kwa vipindi vya kawaida
• Kula tu mpaka utashiba.
• Dhibiti uzito wako na uweke afya ya moyo wako. Hiyo inamaanisha kuweka wanga iliyosafishwa, pipi, na mafuta ya wanyama kwa kiwango cha chini.
• Pata karibu nusu saa ya shughuli za aerobic kila siku kusaidia kuufanya moyo wako uwe na afya. Mazoezi husaidia kudhibiti sukari ya damu, pia.

Daktari wako ataelezea jinsi ya kutambua dalili za mapema za sukari ya damu iliyo juu sana au ya chini sana na nini cha kufanya katika kila hali. Pia zitakusaidia kujifunza ni vyakula gani vyenye afya na ni vipi ambavyo sio.

Sio kila mtu aliye na ugonjwa wa kisukari cha aina 2 anahitaji kutumia insulini. Ikiwa unafanya hivyo, ni kwa sababu kongosho zako hazitengenezi insulini ya kutosha peke yake. Ni muhimu kwamba uchukue insulini kama ilivyoelekezwa. Kuna dawa zingine za dawa ambazo zinaweza kusaidia pia.

Dawa za ugonjwa wa kisukari cha aina 2

Katika hali nyingine, mabadiliko ya mtindo wa maisha ni ya kutosha kuweka ugonjwa wa kisukari cha aina 2 chini ya udhibiti. Ikiwa sivyo, kuna dawa kadhaa ambazo zinaweza kusaidia. Baadhi ya dawa hizi ni:

• metformin, ambayo inaweza kupunguza viwango vya sukari katika damu yako na kuboresha jinsi mwili wako unavyojibu insulini - ni tiba inayopendelewa kwa watu wengi walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili.
• sulfonylureas, ambazo ni dawa za kunywa ambazo husaidia mwili wako kutengeneza insulini zaidi
• meglitinides, ambazo hufanya haraka, dawa za muda mfupi ambazo huchochea kongosho lako kutoa insulini zaidi
• thiazolidinediones, ambayo hufanya mwili wako kuwa nyeti zaidi kwa insulini
• inhibitors ya dipeptidyl peptidase-4, ambayo ni dawa kali ambayo husaidia kupunguza viwango vya sukari ya damu
• glucagon-kama peptidi-1 (GLP-1) agonists ya receptor, ambayo hupunguza digestion na kuboresha viwango vya sukari ya damu
• Vizuizi vya sodiamu-glucose cotransporter-2 (SGLT2), ambayo husaidia kuzuia figo kutorudisha glukosi ndani ya damu na kuipeleka kwenye mkojo wako

Kila moja ya dawa hizi zinaweza kusababisha athari. Inaweza kuchukua muda kupata dawa bora au mchanganyiko wa dawa kutibu ugonjwa wako wa kisukari.

Ikiwa shinikizo la damu yako au kiwango cha cholesterol ni shida, unaweza kuhitaji dawa kushughulikia mahitaji hayo pia.

Ikiwa mwili wako hauwezi kutengeneza insulini ya kutosha, unaweza kuhitaji tiba ya insulini. Unaweza tu kuhitaji sindano ya kaimu ndefu ambayo unaweza kuchukua usiku, au unaweza kuhitaji kuchukua insulini mara kadhaa kwa siku. Jifunze kuhusu dawa zingine ambazo zinaweza kukusaidia kudhibiti ugonjwa wa sukari.

Chakula cha ugonjwa wa kisukari cha aina 2

Lishe ni zana muhimu ya kuweka moyo wako kuwa na afya na viwango vya sukari ya damu ndani ya safu salama na yenye afya. Haipaswi kuwa ngumu au isiyopendeza.

Lishe iliyopendekezwa kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili ni lishe sawa kila mtu anapaswa kufuata. Inachemka kwa vitendo kadhaa muhimu:

• Kula chakula na vitafunio kwa ratiba.
• Chagua aina ya vyakula vilivyo na virutubisho vingi na vyenye kalori tupu.
• Kuwa mwangalifu usile kupita kiasi.
• Soma lebo za chakula kwa karibu.

Vyakula na vinywaji ili kuepuka

Kuna vyakula na vinywaji ambavyo unapaswa kupunguza au kuepuka kabisa. Hii ni pamoja na:

• vyakula nzito katika mafuta yaliyojaa au ya mafuta
• nyama ya viungo, kama nyama ya nyama au ini
• nyama iliyosindikwa
• samakigamba
• majarini na kufupisha
• bidhaa zilizooka kama mkate mweupe, bagels
• vitafunio vilivyotengenezwa
• vinywaji vyenye sukari, pamoja na juisi za matunda
• bidhaa zenye maziwa yenye mafuta mengi
• tambi au mchele mweupe

Kuruka vyakula vyenye chumvi na vyakula vya kukaanga pia inashauriwa. Angalia orodha hii ya vyakula na vinywaji vingine ili kujiweka wazi ikiwa una ugonjwa wa sukari.

Vyakula vya kuchagua

Wanga wenye afya wanaweza kukupa nyuzi. Chaguzi ni pamoja na:

• matunda yote
• mboga isiyo ya wanga
• kunde, kama vile maharagwe
• nafaka nzima kama shayiri au quinoa
• viazi vitamu

Vyakula vyenye asidi ya mafuta ya omega-3 yenye afya ya moyo ni pamoja na:

• tuna
• dagaa
• lax
• makrill
• halibut
• cod
• mbegu za kitani

Unaweza kupata mafuta ya monounsaturated na polyunsaturated kutoka kwa vyakula kadhaa, pamoja na:

• mafuta, kama mafuta ya mzeituni, mafuta ya canola, na mafuta ya karanga
• karanga, kama mlozi, pecans, na walnuts
• parachichi

Ingawa chaguzi hizi za mafuta yenye afya ni nzuri kwako, pia zina kalori nyingi. Udhibiti ni muhimu. Kuchagua bidhaa za maziwa yenye mafuta ya chini pia kutadhibiti ulaji wako wa mafuta. Gundua vyakula vya kupendeza vya ugonjwa wa sukari, kutoka mdalasini hadi tambi za shirataki.

Mstari wa chini

Ongea na daktari wako juu ya lishe yako ya kibinafsi na malengo ya kalori. Pamoja, unaweza kuja na mpango wa lishe ambao unapendeza sana na unafaa mahitaji yako ya maisha. Chunguza kuhesabu carb na lishe ya Mediterranean, pamoja na njia zingine, hapa.

Sababu za hatari kwa ugonjwa wa kisukari cha aina 2

Labda hatuwezi kuelewa sababu halisi za ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, lakini tunajua kuwa sababu zingine zinaweza kukuweka katika hatari zaidi.

Sababu zingine haziwezi kudhibiti:

• Hatari yako ni kubwa ikiwa una kaka, dada, au mzazi ambaye ana ugonjwa wa kisukari cha aina 2.
• Unaweza kukuza ugonjwa wa kisukari wa aina 2 kwa umri wowote, lakini hatari yako huongezeka unapozeeka. Hatari yako ni kubwa sana mara tu unapofikia miaka 45.
• Waafrika-Wamarekani, Wamarekani Wamarekani, Waamerika-Wamarekani, Visiwa vya Pasifiki, na Wamarekani Wamarekani (Wahindi wa Amerika na Wenyeji wa Alaska) wako katika hatari kubwa kuliko Caucasians.
• Wanawake ambao wana hali inayoitwa polycystic ovarian syndrome (PCOS) wako katika hatari zaidi.

Unaweza kubadilisha mambo haya:

• Kuwa na uzito kupita kiasi inamaanisha kuwa una tishu zenye mafuta zaidi, ambayo hufanya seli zako ziwe sugu kwa insulini. Mafuta ya ziada ndani ya tumbo huongeza hatari yako zaidi kuliko mafuta ya ziada kwenye viuno na mapaja.
• Hatari yako huongezeka ikiwa una maisha ya kukaa. Mazoezi ya kawaida hutumia sukari na husaidia seli zako kujibu vizuri kwa insulini.
• Kula vyakula vingi vya taka au kula sana kunaharibu viwango vya sukari ya damu yako.

Una hatari zaidi ikiwa umekuwa na ugonjwa wa sukari au ujauzito wa ujauzito, hali mbili zinazosababishwa na viwango vya juu vya sukari. Jifunze zaidi juu ya sababu ambazo zinaweza kuongeza hatari yako kwa ugonjwa wa kisukari.

Kupokea utambuzi wa kisukari cha aina 2

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari au la, unapaswa kuona daktari wako mara moja ikiwa una dalili za ugonjwa wa sukari. Daktari wako anaweza kupata habari nyingi kutoka kwa kazi ya damu. Upimaji wa utambuzi unaweza kujumuisha yafuatayo:

• Jaribio la Hemoglobin A1C. Jaribio hili hupima viwango vya wastani vya sukari ya damu kwa miezi miwili au mitatu iliyopita. Huna haja ya kufunga kwa mtihani huu, na daktari wako anaweza kukutambua kulingana na matokeo. Pia inaitwa mtihani wa hemoglobini ya glycosylated.
• Kufunga mtihani wa glukosi ya plasma. Jaribio hili hupima glukosi iliyo kwenye plasma yako. Unaweza kuhitaji kufunga kwa masaa nane kabla ya kuwa nayo.
• Mtihani wa kuvumiliana kwa glukosi ya mdomo. Wakati wa jaribio hili, damu yako hutolewa mara tatu: kabla, saa moja baadaye, na masaa mawili baada ya kunywa kipimo cha sukari. Matokeo ya mtihani yanaonyesha ni vipi mwili wako unashughulika na sukari kabla na baada ya kunywa.

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, daktari wako atakupa habari kuhusu jinsi ya kudhibiti ugonjwa huo, pamoja na:

• jinsi ya kufuatilia viwango vya sukari ya damu peke yako
• mapendekezo ya lishe
• mapendekezo ya shughuli za mwili
• habari kuhusu dawa zozote ambazo unahitaji

Unaweza kuhitaji kuona mtaalam wa endocrinologist ambaye ni mtaalamu wa matibabu ya ugonjwa wa sukari. Labda utahitaji kutembelea daktari wako mara nyingi mwanzoni ili kuhakikisha mpango wako wa matibabu unafanya kazi.

Ikiwa tayari huna mtaalam wa endocrinologist, zana ya Healthline FindCare inaweza kukusaidia kupata daktari katika eneo lako.

Utambuzi wa mapema ni muhimu kwa usimamizi mzuri wa ugonjwa wa sukari. Pata maelezo zaidi juu ya jinsi ugonjwa wa kisukari cha 2 hugunduliwa.

Vidokezo vya jinsi ya kuzuia aina 2 ya ugonjwa wa sukari

Huwezi kuzuia ugonjwa wa kisukari wa aina 2 kila wakati. Hakuna kitu unaweza kufanya juu ya maumbile yako, kabila, au umri.

Walakini, viboreshaji vichache vya maisha vinaweza kusaidia kuchelewesha au hata kuzuia mwanzo wa ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili, iwe una sababu za hatari ya ugonjwa wa kisukari kama vile ugonjwa wa sukari.

Mlo

Lishe yako inapaswa kupunguza sukari na wanga iliyosafishwa na kuibadilisha na nafaka za chini za glycemic, wanga, na nyuzi. Nyama konda, kuku, au samaki hutoa protini. Unahitaji pia asidi ya mafuta ya omega-3 yenye afya ya moyo kutoka kwa aina fulani ya samaki, mafuta ya monounsaturated, na mafuta ya polyunsaturated. Bidhaa za maziwa zinapaswa kuwa na mafuta kidogo.

Sio tu kile unachokula, lakini pia ni kiasi gani unachokula ambacho ni muhimu. Unapaswa kuwa mwangalifu juu ya ukubwa wa sehemu na jaribu kula milo kwa wakati mmoja kila siku.

Zoezi

Aina ya 2 ya kisukari inahusishwa na kutokuwa na shughuli. Kupata mazoezi ya dakika 30 kila siku kunaweza kuboresha afya yako kwa jumla. Jaribu kuongeza katika harakati za ziada siku nzima, pia.

Usimamizi wa uzito

Una uwezekano mkubwa wa kukuza ugonjwa wa kisukari aina ya 2 ikiwa unene kupita kiasi. Kula lishe bora, yenye usawa na kufanya mazoezi ya kila siku inapaswa kukusaidia kudhibiti uzito wako. Ikiwa mabadiliko hayo hayafanyi kazi, daktari wako anaweza kutoa mapendekezo kadhaa ya kupoteza uzito salama.

Mstari wa chini

Mabadiliko haya katika lishe, mazoezi, na usimamizi wa uzito hufanya kazi pamoja kusaidia kuweka viwango vya sukari yako ya damu ndani ya kiwango bora siku nzima. Gundua jinsi curcumin, vitamini D, na hata kahawa pia inaweza kukusaidia kuzuia ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili.

Shida zinazohusiana na aina 2 ya ugonjwa wa sukari

Kwa watu wengi, aina 2 ya ugonjwa wa sukari inaweza kusimamiwa vyema. Ikiwa haijasimamiwa vizuri, inaweza kuathiri karibu viungo vyako vyote na kusababisha shida kubwa, pamoja na:

• matatizo ya ngozi, kama vile maambukizo ya bakteria au kuvu
• uharibifu wa neva, au ugonjwa wa neva, ambayo inaweza kusababisha upotezaji wa hisia au ganzi na kuchochea katika miisho yako pamoja na maswala ya kumengenya, kama vile kutapika, kuhara, na kuvimbiwa
• mzunguko duni kwa miguu, ambayo inafanya kuwa ngumu kwa miguu yako kupona unapokatwa au ukiwa na maambukizo na pia inaweza kusababisha ugonjwa wa kidonda na kupoteza mguu au mguu
• upungufu wa kusikia
• uharibifu wa macho, au ugonjwa wa macho, na uharibifu wa macho, ambayo inaweza kusababisha kuzorota kwa maono, glaucoma, na mtoto wa jicho
• magonjwa ya moyo na mishipa kama vile shinikizo la damu, kupungua kwa mishipa, angina, mshtuko wa moyo, na kiharusi

Hypoglycemia

Hypoglycemia inaweza kutokea wakati sukari yako ya damu iko chini. Dalili zinaweza kujumuisha kutetemeka, kizunguzungu, na ugumu wa kuzungumza. Kawaida unaweza kurekebisha hii kwa kuwa na chakula au kinywaji cha "haraka-haraka", kama juisi ya matunda, kinywaji laini, au pipi ngumu.

Hyperglycemia

Hyperglycemia inaweza kutokea wakati sukari ya damu iko juu. Kwa kawaida hujulikana na kukojoa mara kwa mara na kuongezeka kwa kiu. Kufanya mazoezi kunaweza kusaidia kupunguza kiwango cha sukari katika damu yako.

Shida wakati na baada ya ujauzito

Ikiwa una ugonjwa wa sukari ukiwa mjamzito, utahitaji kufuatilia hali yako kwa uangalifu. Ugonjwa wa kisukari unaodhibitiwa vibaya unaweza:

• magumu ya ujauzito, leba, na kujifungua
• dhuru viungo vya mtoto wako vinavyoendelea
• kusababisha mtoto wako kupata uzito kupita kiasi

Inaweza pia kuongeza hatari ya mtoto wako kupata ugonjwa wa sukari wakati wa maisha yao.

Mstari wa chini

Ugonjwa wa sukari unahusishwa na anuwai ya shida.

Wanawake walio na ugonjwa wa sukari wana uwezekano wa mara mbili kupata mshtuko mwingine wa moyo baada ya ule wa kwanza. Hatari yao ya kushindwa kwa moyo ni mara nne ya wanawake wasio na ugonjwa wa kisukari. Wanaume walio na ugonjwa wa sukari wana uwezekano wa kukuza shida ya kutofautisha (ED) mara 3.5.

Uharibifu wa figo na kushindwa kwa figo kunaweza kuathiri wanawake na wanaume walio na ugonjwa huo. Chukua hatua hizi kupunguza hatari yako ya uharibifu wa figo na shida zingine za ugonjwa wa sukari.

Aina ya 2 ugonjwa wa sukari kwa watoto

Aina ya 2 ugonjwa wa sukari kwa watoto ni shida inayoongezeka.Kulingana na Chama cha Kisukari cha Amerika (ADA), karibu Wamarekani 193,000 chini ya umri wa miaka 20 wana aina ya 1 au aina 2 ya ugonjwa wa sukari. Utafiti mmoja uligundua kuwa visa vya ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili kwa vijana vimeongezeka hadi visa vipya 5,000 kwa mwaka. Utafiti mwingine ulionyesha ongezeko kubwa, haswa katika jamii ndogo na makabila.

Sababu za hii ni ngumu, lakini sababu za hatari za ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni pamoja na:

• kuwa mzito kupita kiasi, au kuwa na faharisi ya molekuli ya mwili juu ya asilimia 85
• kuwa na uzito wa kuzaliwa wa paundi 9 au zaidi
• kuzaliwa na mama ambaye alikuwa na ugonjwa wa kisukari wakati alikuwa mjamzito
• kuwa na mwanafamilia wa karibu na ugonjwa wa kisukari wa aina 2
• kuwa na maisha ya kukaa tu
• kuwa Mwafrika-Mmarekani, Mmarekani wa Amerika, Asia-Amerika, Amerika ya asili, au Kisiwa cha Pasifiki

Dalili za ugonjwa wa kisukari cha aina 2 kwa watoto ni sawa na zile za watu wazima. Ni pamoja na:

• kiu kupita kiasi au njaa
• kuongezeka kwa kukojoa
• vidonda ambavyo vinachelewa kupona
• maambukizo ya mara kwa mara
• uchovu
• maono hafifu
• maeneo ya ngozi yenye giza

Angalia daktari wa mtoto wako mara moja ikiwa ana dalili hizi.

Mnamo mwaka wa 2018, ADA ilipendekeza kwamba watoto wote walio na uzito kupita kiasi na wana sababu za hatari za ugonjwa wa kisukari wapimwe ugonjwa wa kisukari au aina ya 2. Kisukari kisichotibiwa kinaweza kusababisha shida kubwa na hata kutishia maisha.

Jaribio la sukari ya damu bila mpangilio linaweza kufunua viwango vya juu vya sukari ya damu. Jaribio la hemoglobin A1C linaweza kutoa habari zaidi juu ya viwango vya wastani vya sukari ya damu kwa miezi michache. Mtoto wako anaweza pia kuhitaji mtihani wa sukari ya damu.

Ikiwa mtoto wako amegunduliwa na ugonjwa wa kisukari, basi daktari wao atahitaji kuamua ikiwa ni aina ya 1 au aina ya 2 kabla ya kupendekeza matibabu maalum.

Unaweza kusaidia kupunguza hatari ya mtoto wako kwa kumhimiza kula vizuri na kufanya mazoezi ya mwili kila siku. Pata habari zaidi juu ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, athari yake kwa watoto, na jinsi inavyoenea katika kundi hili kwamba haijulikani kama ugonjwa wa kisukari wa watu wazima.

Takwimu kuhusu ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2

Ripoti takwimu zifuatazo kuhusu ugonjwa wa sukari nchini Merika:

• Zaidi ya watu milioni 30 wana ugonjwa wa kisukari. Hiyo ni karibu asilimia 10 ya idadi ya watu.
• Mtu mmoja kati ya wanne hajui ana ugonjwa wa sukari.
• Ugonjwa wa sukari huathiri watu wazima milioni 84.1, na asilimia 90 yao hawajui.
• Watu wazima wasio Wamarekani, Wahispania, na Wamarekani wa Amerika wazima wanapaswa kuwa na ugonjwa wa kisukari kama watu wazima wazungu wasio wa Puerto Rico.

ADA inaripoti takwimu zifuatazo:

• Mnamo mwaka wa 2017, ugonjwa wa sukari uligharimu Merika $ 327 bilioni kwa gharama za matibabu moja kwa moja na kupunguza uzalishaji.
• Gharama ya wastani ya matibabu kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari ni juu mara 2.3 zaidi kuliko ingekuwa kukosekana kwa ugonjwa wa sukari.
• Ugonjwa wa kisukari ni sababu ya saba ya vifo nchini Merika, labda kama sababu kuu ya kifo au kama sababu inayosababisha kifo.

Inaripoti takwimu zifuatazo:

• Kuenea kwa ugonjwa wa kisukari mnamo 2014 ilikuwa asilimia 8.5 kwa watu wazima.
• Mnamo 1980, ni asilimia 4.7 tu ya watu wazima ulimwenguni walikuwa na ugonjwa wa sukari.
• Ugonjwa wa sukari ulisababisha vifo vya watu milioni 1.6 ulimwenguni mnamo 2016.
• Ugonjwa wa kisukari karibu mara tatu hatari ya mshtuko wa moyo na kiharusi kwa watu wazima.
• Ugonjwa wa kisukari pia ni sababu inayoongoza kwa kutofaulu kwa figo.

Athari ya ugonjwa wa kisukari imeenea. Inagusa maisha ya karibu watu nusu-bilioni-duniani kote. Tazama infographics ambazo zinaangazia takwimu zingine za ugonjwa wa sukari unapaswa kujua.

Kusimamia kisukari cha aina ya pili

Kusimamia ugonjwa wa kisukari wa aina 2 inahitaji kazi ya pamoja. Utahitaji kufanya kazi kwa karibu na daktari wako, lakini matokeo mengi yanategemea matendo yako.

Daktari wako anaweza kutaka kufanya vipimo vya damu mara kwa mara ili kujua viwango vya sukari ya damu yako. Hii itasaidia kuamua jinsi unavyosimamia ugonjwa. Ikiwa unatumia dawa, vipimo hivi vitasaidia kupima jinsi inavyofanya kazi vizuri.

Kwa sababu ugonjwa wa kisukari huongeza hatari yako ya ugonjwa wa moyo na mishipa, daktari wako pia atafuatilia shinikizo la damu na viwango vya cholesterol ya damu.

Ikiwa una dalili za ugonjwa wa moyo, unaweza kuhitaji vipimo vya ziada. Vipimo hivi vinaweza kujumuisha kipimo cha umeme (ECG au EKG) au mtihani wa mkazo wa moyo.

Fuata vidokezo hivi kusaidia kudhibiti ugonjwa wako wa kisukari:

• Kudumisha lishe bora ambayo ni pamoja na mboga zisizo na wanga, nyuzi za nafaka nzima, protini konda, na mafuta yasiyosababishwa. Epuka mafuta yasiyofaa, sukari, na wanga rahisi.
• Kufikia na kudumisha uzito mzuri.
• Fanya mazoezi kila siku.
• Chukua dawa zako zote kama inavyopendekezwa.
• Tumia mfumo wa ufuatiliaji wa nyumbani kupima kiwango chako cha sukari ya damu kati ya ziara ya daktari wako. Daktari wako atakuambia ni mara ngapi unapaswa kufanya hivyo na ni nini lengo lako linapaswa kuwa.

Inaweza pia kusaidia kuleta familia yako kwenye kitanzi. Waelimishe kuhusu ishara za onyo za viwango vya sukari ya damu ambayo ni ya juu sana au ya chini sana ili waweze kusaidia wakati wa dharura.

Ikiwa kila mtu nyumbani kwako anafuata lishe bora na anashiriki katika mazoezi ya mwili, nyote mtafaidika. Angalia programu hizi ambazo zitakusaidia kuishi maisha bora na ugonjwa wa kisukari.

Soma nakala hii kwa Kihispania.