Kuelewa Cartilage, Viungo, na Mchakato wa Kuzeeka

Content.

• Muundo wa pamoja
• Mwili wa uzee
• Sababu za hatari za OA
• Uzito
• Historia ya familia
• Ngono
• Kazi
• Matibabu
• Dawa
• Sindano
• Upasuaji
• Mtindo wa maisha na matibabu ya nyumbani
• Zoezi
• Tiba ya joto / baridi
• Vifaa vya kusaidia
• Pumzika
• Kupungua uzito
• Mtazamo

Je! Osteoarthritis ni nini?

Maisha ya kutembea, kufanya mazoezi, na kusonga inaweza kuchukua ushuru kwenye cartilage yako - tishu laini, ya mpira inayounganisha mwisho wa mifupa. Kuzorota kwa gegedu kunaweza kusababisha uchochezi sugu kwenye viungo, na inaweza kusababisha ugonjwa wa arthritis.

Osteoarthritis (OA) ndio aina ya kawaida ya ugonjwa wa arthritis. OA pia inajulikana kama ugonjwa wa pamoja wa kupungua. Kulingana na, karibu watu wazima milioni 30 nchini Merika wana OA. Hiyo inafanya OA kuwa moja ya sababu kuu za ulemavu kwa watu wazima.

Muundo wa pamoja

Viungo vya mito ya cartilage na huwasaidia kusonga vizuri na kwa urahisi. Utando uitwao synovium hutoa giligili nene ambayo husaidia kuweka afya ya gegedu. Synovium inaweza kuwaka na kuneneka wakati kuchakaa kwa cartilage kunatokea. Hii inaweza kusababisha kuvimba, ambayo hutoa maji ya ziada ndani ya pamoja, na kusababisha uvimbe-na labda ukuaji wa OA.

Viungo vinavyoathiriwa sana na OA ni:

• mikono
• miguu
• mgongo
• nyonga
• magoti

Kadiri gegede inavyozidi kudhoofika, mifupa iliyo karibu inaweza kuwa na lubrication ya kutosha kutoka kwa giligili ya synovial na kutuliza kutoka kwa cartilage. Mara tu nyuso za mfupa zinapogusana moja kwa moja, husababisha maumivu ya ziada na kuvimba kwa tishu zinazozunguka.

Mifupa inapoendelea kujikunja pamoja, inaweza kuwa nene na kuanza kukuza osteophytes, au spurs ya mfupa.

Mwili wa uzee

Kadri umri unavyozidi kuwa mkubwa, ndivyo ilivyo kawaida kupata uchungu kidogo au kuuma unaposimama, kupanda ngazi, au kufanya mazoezi. Mwili hauponi haraka kama ilivyokuwa katika miaka ya ujana.

Pia, asili ya cartilage huharibika, ambayo inaweza kusababisha uchungu. Tissue laini ambayo huunganisha viungo na kuwasaidia kusonga kwa urahisi hupotea na umri. Vipokezi vya mshtuko wa asili wa mwili vimechakaa. Kwa hivyo unaanza kuhisi zaidi ushuru wa mwili wako.

Pia unapoteza sauti ya misuli na nguvu ya mfupa kadri unavyozidi kuwa mkubwa. Hiyo inaweza kufanya kazi ngumu za mwili kuwa ngumu zaidi na ushuru kwa mwili.

Sababu za hatari za OA

Sababu ya kawaida ya hatari ya kukuza OA ni umri. Watu wengi walio na OA ni zaidi ya umri wa miaka 55. Sababu zingine zinaongeza nafasi za mtu kupata ugonjwa. Hii ni pamoja na:

Uzito

Uzito kupita kiasi huweka mkazo wa ziada kwenye viungo, cartilage, na mifupa, haswa kwenye magoti na makalio. Inamaanisha pia wewe ni chini ya uwezekano wa kufanya mazoezi ya mwili. Mazoezi ya kawaida ya mwili, kama kutembea kila siku, inaweza kupunguza sana uwezekano wa kukuza OA.

Historia ya familia

Maumbile yanaweza kumfanya mtu uwezekano wa kukuza OA. Ikiwa una wanafamilia walio na ugonjwa huo, unaweza kuwa katika hatari kubwa ya kupata OA.

Ngono

Kabla ya umri wa miaka 45, wanaume wana uwezekano mkubwa wa kukuza OA. Baada ya 50, wanawake wana uwezekano mkubwa wa kukuza OA kuliko wanaume. Uwezekano wa kukuza OA katika jinsia zote unakuwa karibu hata karibu miaka 80.

Kazi

Kazi zingine huongeza hatari ya mtu kupata OA, kama vile:

• ujenzi
• kilimo
• kusafisha
• rejareja

Watu katika kazi hizi hutumia miili yao kwa nguvu zaidi kama sehemu ya kazi yao. Hii inamaanisha kuchakaa zaidi kwa viungo vyao, na kusababisha kuvimba zaidi.

Vijana, watu wenye bidii zaidi wanaweza pia kukuza OA. Walakini, mara nyingi ni matokeo ya kiwewe, kama jeraha la michezo au ajali. Historia ya majeraha ya mwili au ajali inaweza kuongeza nafasi ya mtu baadaye kupata OA.

Matibabu

OA haina tiba. Badala yake, lengo la matibabu ni kudhibiti maumivu, na kisha kupunguza sababu zinazochangia ambazo hufanya dalili za OA kuwa mbaya zaidi. Hatua ya kwanza ya kutibu OA ni kupunguza maumivu. Hii mara nyingi hufanywa na mchanganyiko wa dawa, mazoezi, na tiba ya mwili.

Matibabu ya OA mara nyingi hurekebishwa na mtindo wa maisha wa mtu na ni nini husababisha maumivu na uchungu. Chaguzi anuwai za matibabu zinapatikana. Hii ni pamoja na:

Dawa

Kupunguza maumivu ya kaunta (OTC) kawaida watu wote walio na OA wanahitaji kutibu maumivu. Mifano ni pamoja na dawa za kuzuia-uchochezi zisizo za steroidal (NSAIDs) - kama vile aspirini (Bufferin) na ibuprofen (Advil, Motrin IB) - au acetaminophen (Tylenol).

Walakini, ikiwa maumivu yanazidi kuwa mabaya au dawa za OTC hazifanyi kazi, dawa ya maumivu yenye nguvu inaweza kuhitajika.

Sindano

Asidi ya Hyaluroniki na sindano za corticosteroid zinaweza kusaidia kupunguza maumivu kwenye viungo vilivyoathiriwa. Walakini, sindano za steroid kawaida hazitumiwi mara kwa mara kwa sababu zinaweza kusababisha uharibifu wa pamoja wa pamoja kwa muda.

Sindano za asidi ya Hyaluroniki na corticosteroid triamcinolone acetonide (Zilretta) inakubaliwa tu kwa goti. Sindano zingine kama PRP (protini tajiri ya plasma) na sindano za seli za shina hutumiwa kwa majaribio.

Upasuaji

Upasuaji kawaida huhifadhiwa kwa watu ambao wana OA kali na inayodhoofisha.

Osteotomy ni utaratibu wa kuondoa ambao unaweza kupunguza saizi ya spurs ya mfupa ikiwa wanaingilia harakati za pamoja. Osteotomy pia ni chaguo dhaifu zaidi kwa watu ambao wanataka kuzuia upasuaji wa uingizwaji wa pamoja.

Ikiwa osteotomy sio chaguo au haifanyi kazi, daktari wako anaweza kupendekeza fusion fusion (arthrodesis) kutibu viungo vilivyoharibika sana. Arthrodesis ya nyonga au goti haifanyiki tena, lakini inaweza kufanywa kwa viungo vingine kama vidole au mikono.

Kwa viungo vya nyonga na magoti, mapumziko ya mwisho ni uingizwaji wa pamoja wa jumla (arthroplasty).

Mtindo wa maisha na matibabu ya nyumbani

Ili kusaidia kudhibiti maumivu yako na kupunguza dalili zako, unaweza kutaka kujaribu marekebisho ya mtindo wa maisha ili kufanya mambo kuwa rahisi kwenye viungo na mifupa yako. Marekebisho haya yanaweza kuboresha kazi na vile vile maisha yako. Chaguzi ni pamoja na:

Zoezi

Zoezi lenye athari ndogo linaweza kusaidia kuimarisha misuli na kuweka mifupa imara. Mazoezi pia inaboresha uhamaji wa pamoja.

Acha mazoezi ya athari nzito, kama vile tenisi na baseball, na anza kufanya mazoezi ya athari duni. Gofu, kuogelea, yoga, na baiskeli zote ni rahisi kwenye viungo.

Tiba ya joto / baridi

Tumia kontena za joto au vifurushi baridi kwenye viungo wakati zinauma au zinaumiza. Hii inaweza kusaidia kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe.

Vifaa vya kusaidia

Kutumia vifaa kama braces, vijiti, na miwa inaweza kusaidia mwili wako kuunga mkono viungo dhaifu.

Pumzika

Kutoa viungo vya maumivu, vidonda vya kupumzika vya kutosha kunaweza kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe.

Kupungua uzito

Kupunguza kidogo kama pauni 5 kunaweza kusaidia kupunguza dalili za OA, haswa kwenye viungo vikubwa kama viuno na magoti.

Mtazamo

Ni kawaida kwamba unapozeeka utapata uchungu na maumivu kwenye viungo vyako - haswa unaposimama, kupanda ngazi, au kufanya mazoezi. Na inawezekana kwamba baada ya muda, kupungua kwa cartilage kunaweza kusababisha uchochezi na OA.

Walakini, kuna matibabu na matibabu unaweza kubadilisha maumivu na kudhibiti dalili zingine. Ikiwa una OA, zungumza na daktari na uchunguze chaguzi zako za matibabu.