Kile Unachohitaji Kujua Kuhusu Kuhimiza Upungufu

Content.

• Ni nini kinachosababisha kutoshawishi?
• Unapaswa kuona daktari lini?
• Je! Usumbufu wa kushawishi hugunduliwaje?
• Je! Kuna dawa za nyumbani za kutokukataa?
• Mtindo wa maisha
• Mazoezi ya Kegel
• Kujifunza tena kibofu cha mkojo
• Kuna matibabu gani?
• Sindano za Botox
• Vichocheo vya neva
• Katheta ya mkojo
• Je! Ni shida zipi zinazohusiana na kutosimama kwa ushawishi?

Je! Ni nini kutokuzuia?

Kuhimiza kutoweza kutokea wakati una hamu ya ghafla ya kukojoa. Kwa kutoshawishi kutengana, kibofu cha mkojo huingia mikataba wakati haifai, na kusababisha mkojo fulani kuvuja kupitia misuli ya sphincter iliyoshikilia kibofu cha mkojo imefungwa. Majina mengine ya hali hii ni:

• kibofu cha mkojo (OAB)
• spasms ya kibofu cha mkojo
• kibofu cha mkojo cha spasmodic
• kibofu cha mkojo kisichokasirika
• utulivu wa utulivu

Ingawa hili ni suala la kawaida na linaweza kuathiri mtu yeyote, wanawake na watu wazima wazima wako katika hatari kubwa ya kuikuza.

Ni muhimu kukumbuka kuwa kutokuzuia sio ugonjwa kwa kila mtu. Ni dalili ya maisha au maswala ya matibabu au shida za mwili.

Kuhimiza kutosimama ni kipande kimoja cha mfumo mkubwa wa kutoweza kwa mkojo. Kuna aina kadhaa za kutokwa na mkojo, kuanzia kuvuja kwa kiasi kidogo cha mkojo na kikohozi au kupiga chafya kwa kibofu cha mkojo (OAB).

Daktari wako anaweza kugundua aina yako maalum ya kutoweza na sababu yake, na wanaweza kupendekeza chaguzi zinazowezekana za matibabu.

Ni nini kinachosababisha kutoshawishi?

Katika visa vingi vya kutotaka kujizuia, daktari hawezi kubainisha sababu halisi. Walakini, sababu zingine zinaweza kuwa ni pamoja na:

• maambukizi ya kibofu cha mkojo
• kuvimba kibofu cha mkojo
• mawe ya kibofu cha mkojo
• uzuiaji wa ufunguzi wa kibofu cha mkojo
• prostate iliyopanuliwa
• saratani ya kibofu cha mkojo
• magonjwa ya mfumo wa neva, kama vile ugonjwa wa sclerosis (MS)
• jeraha kwa mfumo wa neva, kama vile kiwewe kwa uti wa mgongo au kiharusi

Unapaswa kuona daktari lini?

Kwa watu wengi, kuhimiza kutotulia ni usumbufu tu ambao hauhitaji ziara ya daktari.

Walakini, ikiwa una kesi nzito ya kutoweza kujizuia, unapaswa kutafuta matibabu mara moja. Dalili zako zinaweza kuwa ishara:

• maambukizi ya kibofu cha mkojo
• kuvimba kibofu cha mkojo
• kizuizi
• mawe kwenye kibofu cha mkojo au figo

Dalili zingine za kutazama pamoja na kutokukataa kwako ni maumivu katika mkoa wa pelvic, kuchoma au maumivu na kukojoa, au dalili zinazoendelea kwa siku kadhaa.

Kwa kuongezea, ikiwa kutokukamilika kunazuia shughuli zako za kila siku, unaweza kutaka kutembelea daktari wako kujadili chaguzi za matibabu au njia zingine za kudhibiti hali yako.

Je! Usumbufu wa kushawishi hugunduliwaje?

Ili kugundua kutotulia na kukuza mpango wa matibabu, mtoa huduma wako wa afya atakuuliza juu ya historia yako ya matibabu na historia ya kutoweza. Watakuwa na uwezekano wa kufanya uchunguzi wa mwili, pamoja na uchunguzi wa pelvic, na kuchukua sampuli ya mkojo.

Mtoa huduma wako wa afya anaweza pia kufanya vipimo vya ziada ikiwa ni lazima, pamoja na:

• Tathmini ya sakafu ya pelvic. Hii hujaribu nguvu ya misuli yako ya sakafu ya pelvic.
• Uchunguzi wa mkojo. Jaribio hili huangalia dalili za kuambukizwa au shida zingine
• Utamaduni wa mkojo. Ikiwa maambukizi ya njia ya mkojo yanashukiwa, mtihani huu unaweza kuamua aina ya bakteria iliyopo.
• Ultrasound ya kibofu cha mkojo. Hii inamruhusu daktari wako kutazama anatomy ya kibofu cha mkojo na kuona ni kiasi gani cha mkojo kilichobaki kwenye kibofu cha mkojo baada ya kukojoa.
• Cystoscopy. Kamera ndogo kwenye wigo wa fiberoptic imeingizwa kwenye urethra yako na hutumiwa kuchunguza mkojo wako na kibofu cha mkojo.
• Masomo ya X-ray. Masomo anuwai ya X-ray huruhusu daktari wako kugundua kutosababishwa:
  • Pelogram ya ndani (IVP). Rangi imeingizwa ndani ya damu yako, na X-rays ya fluoroscopic huchukuliwa kwa njia yako ya mkojo kufuata rangi wakati inapita na kupitia mfumo wako wa mkojo.
  • Mafunzo ya figo, ureter, na kibofu cha mkojo (KUB). Utafiti huu wazi wa eksirei wa filamu unaweza kutumika kugundua hali zinazoathiri mifumo ya mkojo na utumbo.
  • Scan ya CT. Kompyuta na mashine za X-ray zinazozunguka hutumiwa kuchukua picha za kina za viungo vyako.
• Masomo ya Urodynamic. Masomo haya hutumiwa kutathmini jinsi kibofu chako cha mkojo na urethra inavyofanya kazi.
  • Cystometrogram. Jaribio hili huanzisha saizi yako ya kibofu cha mkojo na ikiwa kibofu chako cha mkojo kinafanya kazi vizuri.
  • Uroflowmetry. Jaribio hili huamua ni kiasi gani cha mkojo unaotoa na ni haraka vipi hutolewa.
• Upimaji wa mafadhaiko. Mtoa huduma wako wa afya atakuuliza ufanye shughuli zinazosababisha dalili zako za kutoshikilia.

Mtoa huduma wako wa afya anaweza pia kukuuliza uweke diary ya kibofu ili kufuatilia ulaji wako wa maji na pato la mkojo. Habari hii inaweza kusaidia kufunua mifumo ya shughuli ambayo inaweza kuathiri mpango wako wa matibabu.

Matibabu ni anuwai na inategemea dalili na hali yako ya kipekee. Kila mtu atakuwa na mpango tofauti wa matibabu.

Daktari wako atapendekeza ujaribu matibabu ya tabia, kama vile mafunzo ya kibofu cha mkojo na mazoezi ya kupumzika ya kibofu cha mkojo, kabla ya kupendekeza matibabu zaidi ya uvamizi. Daktari wako anaweza pia kupendekeza kufanya mazoezi ya Kegel.

Je! Kuna dawa za nyumbani za kutokukataa?

Watu wengi walio na upungufu wa hamu wanaweza kuishi bila matibabu. Walakini, hali hiyo inaweza kuwa mbaya sana na kuathiri vibaya maisha yako ya kila siku. Unaweza kutaka kufikiria kujaribu chaguzi nyingi za matibabu zinazopatikana kwa sababu ya kutoweza kujizuia.

Matibabu mengine yanaweza kujisimamia nyumbani. Ongea na daktari wako ikiwa dalili zako zinazidi kuwa mbaya au haziboresha.

Mtindo wa maisha

Kubadilisha vyakula unavyokula kunaweza kupunguza muwasho wa kibofu cha mkojo. Unapaswa kupunguza ulaji wa pombe, kafeini, na vyakula vyenye viungo, tindikali, au vyenye vitamu bandia.

Jaribu kula nyuzi zaidi ili kuzuia kuvimbiwa, ambayo inaweza kuweka shinikizo kwenye kibofu cha mkojo au kukufanya uwe na hamu ya kutoa kibofu chako.

Kwa kuongeza, jaribu kupoteza uzito ikiwa unene kupita kiasi. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, utataka kujaribu kudumisha kiwango thabiti na kinachokubalika cha sukari ya damu.

Ikiwa unavuta sigara, fikiria kuacha. Kikohozi ambacho kinaweza kusababisha inaweza kusababisha kutokuwepo kwa mafadhaiko juu ya kutoshawishi.

Unaweza kutaka kuvaa pedi ya kunyonya wakati unafanya shughuli zinazoongeza hatari yako ya kuvuja.

Rekebisha tabia yako ya maisha kuwa na afya kwa ujumla.

Mazoezi ya Kegel

Mazoezi ya Kegel kawaida ni chaguo la kwanza la matibabu ya kutoweza kwa mkojo. Mchakato huimarisha misuli inayohusika katika kushika mkojo, haswa misuli ya sakafu ya pelvic.

Jaribu kuambukizwa sakafu ya pelvic kwa sekunde 5 hadi 10, halafu pumzika kwa muda sawa. Kuambukizwa sakafu ya pelvic ni utaratibu ule ule unaotumiwa unapoacha kwa hiari mtiririko wa katikati ya mkojo.

Ikiwa haujui ikiwa unafanya kwa usahihi, jaribu kuzuia mkojo wako katikati. Kufanya zoezi la Kegel inapaswa kuiga hisia hizo za kusimamisha mkojo wako.

Kuzingatia tu eneo lako la sakafu ya pelvic na kuambukizwa kutaamsha misuli sahihi. Rudia mlolongo huu kwa marudio mengi kadiri uwezavyo, mara tatu au zaidi kwa siku.

Unaweza kufanya mazoezi ya Kegel wakati wowote na katika eneo lolote. Ikiwa unasimamiwa na daktari, unaweza kutumia mbegu za Kegel, ambazo ni koni zenye uzito zilizoshikiliwa ukeni kwa kuambukizwa sakafu ya pelvic. Kadri misuli yako inavyozidi kuimarika, unatumia vizito vizito.

Chaguo moja kwa kuimarisha sakafu ya pelvic ni toleo la umeme la mazoezi ya Kegel. Hapa daktari ataingiza uchunguzi kwenye fursa za uke au mkundu ili kuchochea misuli ya sakafu ya pelvic. Hii inasaidia kuwaimarisha. Walakini, inachukua miezi kadhaa na matibabu mengi kuwa bora.

Kujifunza tena kibofu cha mkojo

Kujifunza tena kibofu chako kunaweza kuimarisha misuli inayohusika na kukojoa. Mbinu moja inajumuisha kukojoa kwa nyakati maalum tu, zilizopangwa kila siku. Huwezi kukojoa wakati mwingine, hata ikiwa una hamu ya kwenda.

Mara ya kwanza, unaweza kwenda kila saa kisha uongeze muda wa kusubiri kwa vipindi vya nusu saa mpaka uweze kuifanya iwe masaa 3 hadi 4 bila kuvuja.

Mbinu nyingine ni kuchelewesha kukojoa wakati hamu inapojitokeza. Hii inaimarisha uwezo wako wa kushikilia mkojo. Unaweza pia kujaribu kukojoa na kurudi tena mara baada ya hapo kujifunza jinsi ya kutoa kibofu cha mkojo kabisa.

Kuna matibabu gani?

Daktari wako anaweza kukupa chaguzi za ziada za matibabu, kama dawa au upasuaji, kusaidia kwa nguvu ya misuli na utendaji wa sphincter. Hapa kuna chaguzi zingine chache:

Sindano za Botox

Kiasi kidogo cha Botox (sumu ya botulinum) inaweza kuzuia misuli ya kibofu cha mkojo kutoka kwa kupita kiasi. Sindano nyingi zinaweza kuhitajika. Hii husaidia kupumzika misuli ya kibofu cha mkojo, lakini pia ina hatari ya utunzaji wa mkojo.

Vichocheo vya neva

Vichocheo vya neva ni vifaa vidogo ambavyo vinafanana na watengeneza pacem. Kifaa cha kudumu, kilichoingizwa chini ya ngozi ya tumbo lako, kina waya wa kuongoza ambao huunganisha hadi ujasiri wa sacral. Hutuma kunde nyepesi kwenye neva kusaidia kudhibiti utendaji wa kibofu chako.

Katheta ya mkojo

Catheter ya mkojo ni chaguo jingine la nyumbani ambalo ni mahususi kwa wale ambao wana aina fulani ya kutoweza, ikiwa ni pamoja na kutokuwepo kwa ufurikaji. Daktari wako atakufundisha jinsi ya kuingiza catheter, ambayo itasaidia kutoa kibofu chako kabisa wakati unakojoa.

Je! Ni shida zipi zinazohusiana na kutosimama kwa ushawishi?

Kwa sababu kushawishi kutosimama kawaida ni hali sugu ambayo haina shida kubwa, kuna hatari chache zinazohusiana na kutotafuta matibabu.

Kwa muda mrefu kama huna dalili zingine pamoja na usumbufu wako wa kutamani, kama vile maumivu au kuchoma wakati wa kukojoa, kuna hatari kidogo.

Lakini kutotibiwa kwa ushawishi usiotibiwa kunaweza kuwa mbaya zaidi, na inaweza kuingilia shughuli za maisha ya kila siku na mahusiano.

Kwa kuongezea, unahitaji kuona daktari ikiwa maambukizo, mawe ya kibofu cha mkojo, au chanzo kingine cha uchochezi ndio sababu inayoshukiwa ya kutoweza kwako. Ikiwa iko, maambukizo ya kibofu cha mkojo yanaweza kuenea hadi kwenye figo, damu, na maeneo mengine ya mwili.