Mwandishi: Mark Sanchez
Tarehe Ya Uumbaji: 2 Januari 2021
Sasisha Tarehe: 15 Julai 2025
Anonim
Kichocheo hiki cha Vegan Quinoa Salad kutoka kwa Chef Chloe Coscarelli kitakuwa chakula chako cha mchana - Maisha.
Kichocheo hiki cha Vegan Quinoa Salad kutoka kwa Chef Chloe Coscarelli kitakuwa chakula chako cha mchana - Maisha.

Content.

Labda umesikia jina Chloe Coscarelli na unajua ana uhusiano wowote na chakula cha vegan cha kitamu. Hakika, yeye ni mpishi aliyeshinda tuzo na mwandishi wa vitabu vya upishi, na vile vile mla mboga mboga na mboga mboga. Kitabu chake kipya cha upishi, Chloe Ladha, majadiliano Machi 6 na mapishi ya asili ya vegan 125 ambayo yanalenga kuunda ladha kubwa na kupikia rahisi. Tafsiri: Huna haja ya kuwa mpishi ili kuwaondoa.

Moja wapo ya vipendwa zaidi ni kichocheo hiki cha saladi ya upinde wa mvua ya quinoa, ambayo ni kali kwa ladha na rangi: "Ninapenda ladha ya saladi hii iliyojaa protini ya quinoa," anasema Coscarelli. "Wakati ninahisi kama nimekula kupita kiasi au ninataka tu kitu safi kidogo, ninageukia saladi hii kwa chakula cha mchana kwa sababu imejaa mboga na virutubisho." (FYI, Kayla Itsines ana mapishi ya saladi ya quinoa ya kupendeza pia.)


Pamoja na mchanganyiko mpya wa karoti, nyanya za cherry, edamame, cherries, na zaidi, kichocheo hiki cha saladi ya quinoa ni upinde wa mvua wa kuvutia na bonasi ya kukufanya kuhisi kiafya. Na, kweli, ni nini bora kuliko hiyo? (Sawa, labda Kichocheo cha Vegan Beet Burger Recipe.

Saladi ya Vegan Rainbow Quinoa

Inafanya: 4

Viungo

  • Vijiko 3 vilivyowekwa siki ya mchele
  • Vijiko 2 vya mafuta ya sesame
  • Vijiko 2 vya nekta ya agave
  • Kijiko 1 tamari
  • Vikombe 3 vya quinoa iliyopikwa
  • 1 karoti ndogo, iliyokatwa au iliyokatwa vizuri
  • 1/2 kikombe nyanya za cherry, nusu
  • Kikombe 1 kilichohifadhiwa edamame
  • Kikombe cha 3/4 kabichi nyekundu iliyokatwa vizuri
  • 3 scallions, iliyokatwa nyembamba
  • 1/4 kikombe cha cranberries kavu au cherries
  • 1/4 kikombe cha mlozi kilichokatwa
  • Chumvi cha bahari
  • Mbegu za Sesame, kwa mapambo

Maagizo

  1. Katika bakuli ndogo, chaga siki, mafuta ya sesame, agave, na tamari. Weka kando.
  2. Katika bakuli kubwa, weka pamoja quinoa, karoti, nyanya, edamame, kabichi, scallions, cranberries, na almonds. Ongeza kiasi unachotaka cha kuvaa na toa ili kuvaa. Ongeza chumvi ili kuonja. Pamba na mbegu za ufuta.

FANYA IWE BURE-BURE: Tumia tamari isiyo na gluteni.


Imechapishwa tena kutoka Chloe Ladha.

Pitia kwa

Tangazo

Makala Ya Kuvutia

Kwa nini Kondomu hupendezwa?

Kwa nini Kondomu hupendezwa?

Maelezo ya jumlaUnaweza kufikiria kondomu zenye ladha ni mbinu ya mauzo, lakini kuna ababu kubwa kwa nini zipo ndiyo ababu unapa wa kuzingatia kuzitumia.Kondomu zilizopambwa zimeundwa kutumika wakati...
Kwa nini nyuzi ni nzuri kwako? Ukweli Mkali

Kwa nini nyuzi ni nzuri kwako? Ukweli Mkali

Fiber ni moja ya ababu kuu za vyakula vya mmea wote ni nzuri kwako.U hahidi unaokua unaonye ha kuwa ulaji wa nyuzi wa kuto ha unaweza kufaidi ha mmeng'enyo wako na kupunguza hatari yako ya ugonjwa...