Wapendwa Wazazi, Wasiwasi kwa watoto ni shida kubwa

Content.

• Je! Watoto zaidi wanaishi na wasiwasi leo?
• Kwa nini watoto wana wasiwasi sana?
• Kusaidia mtoto wako kukabiliana na shida ya wasiwasi
• Msaada na wasiwasi
  

Holly, * wakala wa kutupwa huko Austin, Texas, alikuwa na unyogovu baada ya kuzaa na mtoto wake wa kwanza, Fiona, sasa ana miaka 5. Leo, Holly anachukua dawa ili kudhibiti wasiwasi wake na unyogovu. Lakini ana wasiwasi pia kuwa siku moja wasiwasi unaweza kumuathiri binti yake - na mtoto wake, sasa 3.

Holly anaelezea kuwa Fiona anaweza kuwa aibu na kushikamana. "[Mimi] sikuwa na hakika ikiwa hiyo ilikuwa tabia ya kawaida ya mtoto au kitu kingine chochote," Holly anasema.

Halafu, kulikuwa na kile Holly sasa anakiita "tukio." Wiki chache kuingia chekechea mwaka huu, Fiona aliumia kwenye uwanja wa michezo wakati wa mapumziko na akapelekwa kwa muuguzi.

"Nadhani alikuwa peke yake kwa muda kidogo, halafu hakuruhusiwa kurudi kupumzika," Holly anakumbuka. "Nadhani alihisi kuwa nje ya udhibiti, ambayo baadaye ilidhihirika kama," Simpendi muuguzi. "Halafu hakutaka kwenda shule, na akaanza kujishusha katika maeneo kadhaa. Hakutaka tena kwenda darasa la kupikia, kisha darasa la kucheza. Kila siku, kwenda shuleni kulikuwa mateso, kupiga kelele, kulia. Ilichukua muda kumtuliza, ”anaelezea.

Holly na mumewe walizungumza na mwalimu wa Fiona na muuguzi. Lakini baada ya wiki kadhaa, Holly alikubali kuwa hakuwa na zana sahihi za kukabiliana na hali hiyo. Alimpeleka Fiona kwa daktari wake wa watoto, ambaye alimwuliza mtoto maswali kadhaa. Daktari wake wa watoto alimshauri mama yake: "Ana shida za wasiwasi."

Holly alipata rufaa kwa mtaalamu na akaanza kumpeleka Fiona kwa ziara za kila wiki. "Mtaalamu huyo alikuwa mzuri na binti yetu, na alikuwa mzuri nami. Alinipa zana za kusaidia kuzungumza na binti yangu na kunisaidia kuelewa ni nini kilikuwa kikiendelea, "Hollys anasema. Holly na Fiona waliendelea kuonana na mtaalamu huyo kwa miezi mitatu, na Fiona ameboresha sana na wasiwasi wake, Holly anasema.

Akikumbuka juu ya afya yake ya akili ya utotoni, Holly anakumbuka, “Nilichukia chekechea. Nililia na kulia na kulia, na sehemu yangu ikashangaa, Je! Nimefanya nini kuunda hii? Alizaliwa hivi au ninamfanya awe kichaa? ”

Je! Watoto zaidi wanaishi na wasiwasi leo?

Holly hayuko peke yake. Nilihojiana na wazazi kadhaa ambao wameishi na wasiwasi, ambao watoto wao pia wameonyesha tabia za wasiwasi.

Wasiwasi kwa watoto umeamua kuongezeka zaidi sasa kuliko ilivyokuwa kizazi kilichopita, anasema mtaalam wa familia mwenye makao yake Los Angeles Wesley Stahler. Anaongeza kuwa kuna sababu nyingi tofauti zinazoizuia, pamoja na maumbile. "Mara nyingi wazazi huja na kujilaumu kwa chembe za urithi," Stahler anasema. Lakini kwa ukweli, kuna zaidi kwenye uchezaji. "Kuna muktadha wa kihistoria, ikilinganishwa na wakati tulikuwa watoto," anaelezea.

Ongeza kwa kuwa mvutano juu ya mgawanyiko wa kisiasa kabla na baada ya uchaguzi, na wasiwasi leo inaonekana kuwa suala la kuenea kwa familia. Kilicho muhimu zaidi kujua ni kwamba shida za wasiwasi ni ugonjwa wa akili wa kawaida huko Merika.

Wasiwasi hufafanuliwa kama kutoweza kuvumilia usumbufu, anaelezea Stahler, na kugundua vitu ambavyo sio tishio halisi kama tishio. Stahler anaongeza kuwa 1 kati ya watoto 8 na mtu mzima 1 kati ya 4 ana wasiwasi. Wasiwasi hujitokeza katika njia za kisaikolojia na kisaikolojia, pamoja na kuumwa na tumbo, kuumwa kwa kucha, kutobadilika, na ugumu wa mabadiliko.

Watu hupata jibu la kupigana-au-kukimbia kwa tishio linaloonekana. Mara nyingi wasiwasi kwa watoto hutambuliwa vibaya kama upungufu wa umakini, Stahler anasema, ambayo inaweza kuonekana kama watoto ambao hawawezi kukaa kimya. Fidget spinner, mtu yeyote?

Rachel *, mwalimu wa darasa la nne wa Los Angeles, anasema ameshuhudia kuongezeka kwa wasiwasi na mafadhaiko kati ya wanafunzi wake kwa miaka mitano iliyopita.

Kama matokeo, Rachel amebadilisha msamiati na mikakati yake ya kushughulika na familia.

"Hapo zamani, ningekuwa nikitumia maneno kama woga, wasiwasi, kuwa na wasiwasi kuelezea jinsi mtoto angeweza kuzidiwa darasani juu ya alama zao au maoni yao juu ya jinsi wengine wanawaona. Sasa, neno wasiwasi linaletwa kwenye mazungumzo na mzazi. Wazazi wanaripoti kwamba mtoto wao analia, kwa siku, wakati mwingine, au anakataa kushiriki, au hawezi kulala, ”anaelezea Rachel.

Mwanasaikolojia wa watoto anayeishi Brooklyn Genevieve Rosenbaum ameona kuongezeka kwa wasiwasi kati ya wateja wake zaidi ya miaka, pia. Mwaka jana, anaripoti, "Nilikuwa na wanafunzi wa kati wa tano, wote mfululizo, wote ambao walikuwa na wasiwasi wa utendaji juu ya shule. Wote walikuwa na hofu nyingi juu ya kuomba shule ya upili. Inashangaza kweli. Inaonekana kuwa mbaya sana kuliko ilivyokuwa wakati nilianza kufanya mazoezi. ”

Kwa nini watoto wana wasiwasi sana?

Chanzo cha msingi cha wasiwasi, Stahler anasema, ni mbili: wiring ya ubongo na uzazi. Kwa urahisi, akili zingine zina waya na wasiwasi zaidi kuliko zingine. Kuhusu sehemu ya uzazi, kuna kipengele cha maumbile.

Wasiwasi hurudi nyuma hadi vizazi vitatu, Stahler anasema, halafu kuna wazazi wa mfano wanaonyesha watoto wao, kama matumizi mabaya ya dawa ya kusafisha mikono au kujishughulisha na vijidudu.

Zaidi ya hayo, shukrani kwa kuongezeka kwa "uzazi wa tiger na upangaji wa ratiba, watoto leo wana muda mdogo wa kucheza - na ndivyo watoto hufanya kazi," anaongeza Stahler.

Ann, mshauri wa shirika huko Portland, Oregon, ambaye ana mtoto wa miaka 10 aliye na wasiwasi karibu na ziara za daktari na daktari wa meno na vile vile mtoto wa miaka 7 aliye na wasiwasi wa kijamii, amejaribu kupunguza hilo kwa kupeleka watoto wake Waldorf Shule, na media ndogo na wakati wa kutosha kati ya miti.

"Watoto hawapati wakati wa kutosha katika maumbile. Wanatumia wakati mwingi kwenye vifaa, ambavyo hubadilisha muundo wa ubongo, na ulimwengu wetu leo ​​ni mlipuko wa akili kila wakati, "anasema Ann. "Hakuna njia mtoto nyeti anaweza kuvinjari vitu vyote vinavyowajia kila wakati."

Ann ana historia ya mashambulizi ya hofu na anatoka kwa "mstari mrefu wa watu nyeti," anaelezea. Amefanya kazi nyingi juu ya wasiwasi wake mwenyewe - ambayo imemsaidia kusimamia watoto wake.

"Tulipokuwa watoto, hakukuwa na lugha karibu na hii bado," anaongeza Ann. Ameanza, na anadumisha, mazungumzo hayo na watoto wake ili kudhibitisha hofu zao na kusaidia kuwaondoa. "Najua inasaidia mtoto wangu kujua kuwa hayuko peke yake, kwamba anapata tukio halisi la mwili [wakati wa wasiwasi]. Kwake, hiyo ni nzuri, "anasema.

Lauren, mtengenezaji wa mitindo huko Los Angeles, anasema amemtafuta na kupokea msaada mwingi wa kitaalam kwa mtoto wake wa miaka 10, ambaye ana wasiwasi. Wakati wa 3, alipata utambuzi wa kuwa kwenye wigo wa tawahudi. Anasema, bila kujali sababu za mazingira, mtoto wake anaweza kuwa amepata utambuzi huo kila wakati. Lakini wakati mwingine katika historia, anaweza kuwa hakupokea msaada ule ule aliohitaji.

Kama Ann, Lauren anaelezea yeye amekuwa nyeti kila wakati. "Mwitikio wa familia yangu umekuwa kila wakati, huko anakwenda, akichukia tena! Wameanza kuelewa kuwa hii ni ngumu, ”anasema.

Baada ya mwaka jana na mwalimu mpya, asiye na uzoefu ambaye "alimwonea mtoto wangu kabisa" - alitumia muda mzuri katika ofisi ya mkuu wa shule baada ya kujificha mara kwa mara chini ya dawati lake - Familia ya Lauren imetumia aina anuwai ya matibabu ya jadi na mbadala, pamoja na neurofeedback pamoja na kutafakari na mabadiliko ya lishe. Mwanawe amebadilishwa vizuri zaidi mwaka huu.

"Siwezi kumfanya mtoto wangu apumzike, lakini ninaweza kumfundisha njia za kukabiliana," anasema Lauren. Siku moja mwaka huu wakati mtoto wake alipoteza mkoba wake, Lauren anakumbuka ilikuwa "kana kwamba nilitangaza familia yake yote imeuawa. Nilimwambia tunaweza kwenda kulenga na kumpata mpya, lakini alikuwa na hofu ya mwili. Mwishowe, aliingia chumbani kwake, akacheza wimbo wake anaoupenda kwenye kompyuta, na kutoka na kusema, ‘Mama, najisikia afadhali sasa.’ ”Hiyo ilikuwa ya kwanza, anasema Lauren. Na ushindi.

Kusaidia mtoto wako kukabiliana na shida ya wasiwasi

Baada ya kukiri kuwa maswala ya familia ni tofauti, Stahler anasema kuna vifaa vya msingi vya kukabiliana na yeye anapendekeza kwa wazazi ambao watoto wao wanaonyesha dalili za au wamepata utambuzi wa shida ya wasiwasi.

Msaada na wasiwasi

• Unda mila ya kila siku ambapo unatambua nguvu za watoto wako.
• Tambua ushujaa na ukiri ni sawa kuogopa na kufanya kitu hata hivyo.
• Thibitisha maadili ya familia yako. Kwa mfano, "Katika familia hii, tunajaribu kitu kipya kila siku."
• Pata muda wa kupumzika kila siku. Kupika, kusoma, au kucheza mchezo wa bodi. Usijishughulishe na wakati wa skrini.
• Zoezi mara kwa mara; Stahler anasisitiza dakika 20 ya moyo usiokoma inaweza kuboresha hali yako.
• Tafuta msaada wa kitaalam wakati inahitajika na mtu anayeweza kujadili ikiwa dawa inaweza kuwa inayofaa kwa mtoto wako.

Kwa msaada zaidi juu ya wasiwasi na unyogovu, tembelea Chama cha wasiwasi na Unyogovu wa Amerika. Daima tafuta msaada wa wataalamu kabla ya kuanza mipango yoyote ya matibabu.

Majina yamebadilishwa kulinda faragha ya wachangiaji.

Liz Wallace ni mwandishi na mhariri anayeishi Brooklyn ambaye amechapishwa hivi karibuni katika The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest, na ManRepeller. Sehemu zinapatikana kwa elizabethannwallace.wordpress.com.