Kwa nini Boobs Yangu huumiza Katika Kipindi Changu?

Content.

• Ni Nini?
• Kwa Nini Inatokea
• Nini cha Kufanya
• Pitia kwa

Maumivu ya kipindi: Ni kitu ambacho sisi kama wanawake tumekuja kukubali, iwe ni kuponda, shida za mgongo wa chini, au usumbufu wa matiti. Lakini ni ile hali ya upole, kuuma na uzito wa jumla katika matiti yetu ambayo huja kama saa-ambayo inahitaji maelezo. Na, kijana, tumepata moja. (Kwanza, Awamu Zako za Mzunguko wa Hedhi-Zimefafanuliwa!)

Maumivu hayo ya mzunguko ambayo hukaa sawa kabla ya kuanza kwa kipindi-au wakati wote wa moja-inajulikana kama hali ya matiti ya fibrocystic (FBC), na inaathiri asilimia 72 ya wanawake kulingana na utafiti wa hivi karibuni, anasema Lee Shulman, MD, mkuu wa mgawanyiko wa maumbile ya kliniki katika idara ya uzazi na magonjwa ya wanawake katika Shule ya Tiba ya Feinberg katika Chuo Kikuu cha Northwestern. Pamoja na kuathiri idadi kubwa ya wanawake, inashangaza kwamba inazungumzwa mara chache-wanawake wengi hawajawahi kusikia hata hivyo. Hapa kuna kile unahitaji kujua ili uweze kupata raha mwishowe.

Ni Nini?

Matiti ya FBC-AKA PMS-huja kama saa ya saa, na ikiwa kipindi chako ni cha kutabirika, Shulman anasema kuna uwezekano wa kutarajia mwanzo wa maumivu. Na sisi si kuzungumza juu ya twinge kidogo ya usumbufu hapa na pale. Shulman anasema idadi kubwa ya wanawake hupata maumivu ya kudhoofisha, ya kutosha ili lazima waruke kazi. Utafiti wa hivi majuzi uliofanywa na Harris Poll kwa niaba ya BioPharmX uligundua kuwa asilimia 45 ya wanawake huepuka aina yoyote ya shughuli za kimwili, asilimia 44 hukataa ngono, na asilimia 22 hata hawaendi matembezi. (Inahusiana: Je! Maumivu ya Mbele ya Uvimbe ni ya Kawaida kwa Maambukizi ya Hedhi?)

Kwa Nini Inatokea

Mabadiliko ya asili ya homoni ndani ya mzunguko wako wa hedhi ni uwezekano mkubwa wa sababu ya maumivu, anaelezea Shulman, ingawa inaweza pia kuwa ni kwa sababu ya mabadiliko ya homoni yanayotokea shukrani kwa udhibiti wako wa kuzaliwa. Wale walio kwenye uzazi wa mpango wa homoni, kama Kidonge, pete ya uke, na kiraka cha ngozi, wana uwezekano mkubwa wa kuathiriwa kuliko wale ambao sio chaguzi zisizo za steroidal na zisizo za homoni. (Soma juu ya Athari za Kawaida za Kudhibiti Uzazi.)

Nini cha Kufanya

Cha kusikitisha ni kwamba, uchunguzi huo huo uligundua kuwa asilimia 42 ya wanawake wanaopitia FBC hawafanyi lolote kuihusu kwa sababu wanafikiri ni "sehemu ya kuwa mwanamke." Sema tu hapana kwa mstari huo wa kufikiria, kwa sababu wewe unaweza kupata nafuu. Shulman anasema kwamba kuchukua dawa za maumivu za kaunta (OTC), kama vile acetaminophen, kabla tu ya kuanza kwa maumivu (ikiwa mzunguko wako unatabirika) au sawa wakati unapoanza kuhisi inaweza kusaidia kupunguza dalili (hakikisha kufuata maelekezo ya kipimo kwenye chupa ili usichukue sana). Au unaweza kuzungumza na ob-gyn wako kuhusu kubadilisha njia yako ya kudhibiti uzazi. "Kitu kisicho cha steroidal na kisicho cha homoni kawaida ni bora kupunguza maumivu ya matiti," anasema. (Hii ndiyo Jinsi ya Kukutafutia Kidhibiti Bora cha Kuzaa.)

Baada ya hapo, ni juu ya kutafuta kile kinachofaa kwako. "Baadhi ya wanawake huitikia vyema kwa sidiria inayotoshea vizuri, wakati wengine hupata nafuu kwa kupunguza kiasi cha matumizi ya kafeini," anaeleza. "Unaweza pia kujaribu nyongeza ya iodini ya molekuli ya OTC, ambayo utafiti umeonyesha inaweza kusaidia, haswa kwa sababu Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO) linakadiria kuwa zaidi ya watu bilioni 2 wanakosa madini. , kwa hivyo huenda moja kwa moja kwa sababu ya maumivu kwa matumaini kukupa raha haraka. " Ikiwa virutubisho sio jambo lako, ingawa, unaweza pia kujaribu kuongeza ulaji wako wa iodini kwa kujumuisha mwani zaidi, mayai, na dagaa katika lishe yako, kwani yote yana viwango vya juu vya kitu hicho.

Na mwisho wa siku, Shulman anasema ni muhimu kukumbuka kuwa FBC kawaida huhusishwa tu na mzunguko wa maumivu unaotabirika. Kwa hivyo ikiwa unapata kutokwa na chuchu, jisikia donge, au tambua kuwa maumivu yamebadilika kwa njia yoyote (FBC kawaida huhisi mwezi huo huo kwa mwezi, anasema), panga ziara na daktari wako kutawala masuala mengine. (Usiruhusu iwe moja wapo ya Maswali 13 Unayo aibu Sana Kuuliza Ob-Gyn Wako!)

Pitia kwa