Kwa Msichana Anayepambana na Kujithamini, Unafanya Sawa

Content.

• Hapa kuna wazo langu la kufurahisha sana usiku wa Ijumaa: kuanzisha kitabu kipya. Sio wazo ambalo ninajivunia kushiriki, lakini kwanini? Hakuna kitu kibaya na kuwa mtangulizi.
• Acha kuweka msingi wa furaha yako kwa maadili ya watu wengine
• Tambua ni nini kelele zinazoenda kwenye batili
• Kuna sababu unapenda vitu unavyopenda
• Kumbuka mambo mazuri

Hapa kuna wazo langu la kufurahisha sana usiku wa Ijumaa: kuanzisha kitabu kipya. Sio wazo ambalo ninajivunia kushiriki, lakini kwanini? Hakuna kitu kibaya na kuwa mtangulizi.

Inaweza kuwa ngumu kwangu kukataa mialiko ya usiku mwitu nje hata wakati ninachotaka ni usiku wa utulivu. Ninaweza kukumbuka mara nyingi sana ambapo nimejaribu "kushinikiza" hamu yangu ya kukaa.

Ningekuwa nje kwenye kilabu, nikichukia kwamba muziki ulikuwa mkali sana kwa hivyo singeweza kuzungumza na marafiki zangu, nikichukia kulazimika kupitisha umati wa watu wakati wowote nilipotaka kutembea mahali.

Jumamosi moja usiku chuoni, mwishowe niligonga ukuta. Nilikuwa najiandaa kwa tafrija (unajua, shughuli pekee ya watoto wa vyuo vikuu hufanya mwishoni mwa wiki zao isipokuwa ikiwa ni ya mwisho) na nilihisi sauti yangu ya ndani ikiniambia nikae nyumbani, ikinikumbusha kwamba sikuwa katika hali ya kuzungukwa watu au kufanya mazungumzo madogo.

Kwa mara moja, nilisikiliza sauti hii.

Ingawa nilikuwa nimevaa kabisa, nilijivuta uso kamili, nikabadilisha nguo zangu, na kujilaza kitandani. Ulikuwa mwanzo.

Ilinichukua mara kadhaa zaidi ya kufanya bidii (kwa wakati huu) kufanya kile kilichonifanya niwe na furaha zaidi kabla ya kugundua nilikuwa najifaidisha. Watu wanaweza kufikiria njia ninayochagua kutumia wakati wangu ni ya kuchosha - lakini linapokuja suala la kutumia wakati wangu, jambo muhimu zaidi ni jinsi ninavyohisi.

Acha kuweka msingi wa furaha yako kwa maadili ya watu wengine

Wakati mwingine inahisi kama nimezungukwa na watu ambao wako katika vitu tofauti kuliko mimi. Inaweza kufanya iwe ngumu kukaa kweli kwa mambo ninayotaka kufanya. Nitaanza kuhoji kila kitu kuhusu mimi mwenyewe: Je! Mimi ni mgeni? Je! Mimi sio baridi?

Kwa nini ni jambo la maana sana kwamba jambo linalonifurahisha linapaswa kupitishwa na mtu mwingine?

Sasa, nadhani ni ya kuchekesha wakati hadithi yangu ya Snapchat ni picha ya selfie ya kichwa changu kwenye mto wangu na maelezo mafupi "Ijumaa usiku jiunge!" Lakini ilinichukua muda kidogo kukumbatia #JOMO - furaha ya kukosa.

Kila mtu anapata maoni yake mwenyewe juu ya kile kinachostahiki kama kuchosha, lakini unajua nini? Kuchosha sio sawa na hasi.

Kuna kilabu kinachoitwa Dull Man's Club ambayo inahusu "kusherehekea kawaida." Ina wanachama wa zaidi ya wanaume na wanawake 5,000. Unataka kupiga picha kwenye sanduku la barua? Tembelea vituo vyote vya treni nchini Uingereza? Weka diary ya kukata nyasi yako? Sio tu kuwa na kampuni nzuri na kilabu hiki, labda utapata mtu ambaye anapenda unachofanya, pia.

Tambua ni nini kelele zinazoenda kwenye batili

Wakati mimi kwanza kupata akaunti ya Facebook nikiwa na miaka 18, nilihisi ni lazima nitie kumbukumbu kila dakika ya maisha yangu ili marafiki zangu watambue kuwa mimi ni mtu wa kupendeza. Pia nilitumia muda mwingi kujilinganisha na watu wa mkondoni kama watu wengine walikuwa wanawasilisha.

Mwishowe, sikuweza kupuuza ukweli kwamba kulinganisha haya ya maisha yangu ya kila siku na kile nilichokiona mkondoni kilinisababisha kujisikia vibaya.

Daniela Tempesta, mshauri wa San Francisco, anasema hii ni hisia ya kawaida inayosababishwa na media ya kijamii. Kwa kweli, kulikuwa na nyakati nyingi ambazo "marafiki" wangu walikuwa wakifanya hata haikuonekana kuwa ya kufurahisha kwangu, lakini nilikuwa nikizitumia kama fimbo ya kupimia (kama Tempesta inavyoiita) kwa jinsi nilivyohisi maisha yangu yanapaswa kwenda.

Tangu wakati huo nimefuta programu ya Facebook kwenye simu yangu. Kukosekana kwa programu hiyo kulinisaidia kupunguza muda wangu kwenye media ya kijamii kwa kiasi kikubwa. Ilichukua wiki chache zaidi kuachana na tabia ya kujaribu kufungua programu ya Facebook ambayo haipo kila wakati nilipofungua simu yangu, lakini kwa kubadilisha programu ambayo ilinipa nyakati za basi kwenda mahali Facebook ilikuwa ikiishi, nilijikuta nikijaribu kwenda kwenye Facebook kidogo na kidogo.

Wakati mwingine, tovuti mpya na programu zitaibuka. Instagram imeibuka tena kama Facebook 2.0, na najikuta nikilinganisha na kile ninachokiona watu wengine wakichapisha.

Hii iligonga sana nyumbani wakati staa wa zamani wa Instagram Essena O'Neill alipiga habari. O'Neill alikuwa akilipwa kukuza kampuni kupitia picha zake nzuri za Instagram. Yeye ghafla alifuta machapisho yake na kuacha mitandao ya kijamii, akisema alianza kuhisi "kuteketezwa" na media ya kijamii na kudanganya maisha yake.

Alibadilisha manukuu yake kwa kujumuisha maelezo juu ya jinsi picha zake zote zilivyokuwa zimewekwa na jinsi alivyohisi tupu ingawaje maisha yake yalionekana kuwa sawa kwenye Instagram.

Mtandao wake wa Instagram umedukuliwa na picha zake zimefutwa na kuondolewa. Lakini mwangwi wa ujumbe wake bado ni kweli.

Wakati wowote nikijikuta nikilinganisha tena, najikumbusha hii: Ikiwa ninajaribu kuwapa marafiki wangu wa wavuti tu reel ya mambo muhimu ya maisha yangu na sio kuandika kumbukumbu au vitu hasi ambavyo vinaweza kunipata, kuna uwezekano, ndio tunafanya, pia.

Kuna sababu unapenda vitu unavyopenda

Mwisho wa siku, furaha yako ya kibinafsi ndio sababu pekee unayohitaji kufanya jambo. Je! Hobby yako inakufanya uwe na furaha? Kisha endelea kuifanya!

Kujifunza ustadi mpya? Usijali kuhusu bidhaa ya mwisho bado. Rekodi maendeleo yako, zingatia jinsi inakuletea furaha, na uangalie nyuma wakati umepita.

Nilitumia muda mwingi ambao ningeweza kutumia mazoezi ya maandishi nikitamani ningekuwa na ufundi au ustadi. Nilihisi kutishwa na wasanii kwenye video ambazo ningeweza kutazama. Nilizingatia sana kuwa wazuri kama wao hata nisingejaribu. Lakini kitu pekee ambacho kilikuwa kinanizuia ni mimi mwenyewe.

Mwishowe nilijinunulia kitanda cha msingi cha kupigia picha. Ningejaza ukurasa katika daftari langu na barua moja iliyoandikwa tena na tena. Haikukanushwa kwamba nilipoendelea kufanya mazoezi ya kiharusi yale yale, nilianza kupata nafuu kidogo. Hata katika wiki chache fupi nimekuwa nikifanya mazoezi, tayari ninaona kuboreshwa kutoka wakati nilianza.

Kutengeneza wakati kidogo kila siku kufanya kazi kwa kitu unachopenda kunaweza kulipa kwa njia zingine zisizotarajiwa. Angalia tu msanii huyu ambaye alifanya mazoezi ya uchoraji katika Rangi ya MS wakati wa masaa polepole kazini. Sasa ameonyesha riwaya yake mwenyewe. Kwa kweli, kuna jamii nzima ya wasanii ambao wamegeuza burudani zao kuwa "kazi ya encore" - hobby ya maisha yote ambayo imekuwa kazi ya pili.

Sishikilii pumzi yangu, lakini nikiwa na miaka 67, maandishi yangu ya maandishi yangeweza kutoka.

Kumbuka mambo mazuri

Na kwa nyakati ambazo hujisikii ujasiri, hata kuchukua kitita chako cha kupendeza au fumbo ... vizuri, ni kawaida. Katika siku hizo, Tempesta anapendekeza kuelekeza ubongo wako kwa vitu vyema zaidi. Njia moja ya kufanya hivyo ni kuandika angalau vitu vitatu vinavyokufanya ujisikie kujivunia.

Binafsi, najikumbusha kwamba ninafurahiya kupika na kula chakula cha jioni na mpenzi wangu, kuwa na mazungumzo ya maana na marafiki wangu, kusoma kitabu, na kutumia wakati na paka zangu mbili.

Na ninapoangalia nyuma, najua kwamba maadamu nitapata wakati wa vitu hivyo, nitakuwa sawa.

Emily Gadd ni mwandishi na mhariri anayeishi San Francisco. Yeye hutumia wakati wake wa ziada kusikiliza muziki, kutazama sinema, kupoteza maisha yake kwenye mtandao, na kwenda kwenye matamasha.