Usalama wa bafuni kwa watu wazima

Wazee wazee na watu walio na shida za kiafya wako katika hatari ya kuanguka au kujikwaa. Hii inaweza kusababisha mifupa iliyovunjika au majeraha mabaya zaidi. Bafuni ni mahali nyumbani ambapo mara nyingi maporomoko hutokea. Kufanya mabadiliko katika bafuni yako husaidia kupunguza hatari yako ya kuanguka.

Kukaa salama katika bafuni ni muhimu kwa watu wenye maumivu ya viungo, udhaifu wa misuli, au ulemavu wa mwili. Ikiwa una maswala haya, utahitaji kuchukua tahadhari katika bafuni yako. Ondoa vifuniko vyote vya sakafu na chochote kinachozuia kiingilio.

Ili kujilinda unapooga au kuoga:

• Weka mikeka isiyo ya kuingizwa au alama za silicone za mpira chini ya bafu yako kuzuia maporomoko.
• Tumia mkeka usiogaa skid nje ya bati kwa kuweka msimamo thabiti.
• Ikiwa huna moja tayari, weka lever moja kwenye bomba lako ili uchanganye maji ya moto na baridi pamoja.
• Weka joto kwenye hita yako ya maji hadi 120 ° F (49 ° C) ili kuzuia kuchoma.
• Kaa kwenye kiti cha kuoga au benchi wakati wa kuoga.
• Weka sakafu nje ya bafu au bafu kavu.

Daima kukojoa ukikaa chini na usiamke ghafla baada ya kukojoa.

Kuongeza urefu wa kiti cha choo inaweza kusaidia kuzuia maporomoko. Unaweza kufanya hivyo kwa kuongeza kiti cha choo kilichoinuliwa. Unaweza pia kutumia kiti cha kusafiri badala ya choo.

Fikiria kiti maalum kinachoitwa bidet inayoweza kubebeka. Inakusaidia kusafisha chini yako bila kutumia mikono yako. Inanyunyiza maji ya joto kusafisha, kisha hewa ya joto kukauka.

Unaweza kuhitaji kuwa na baa za usalama katika bafuni yako. Baa hizi za kunyakua zinapaswa kulindwa kwa wima au usawa kwa ukuta, sio kwa usawa.

Usitumie racks za kitambaa kama baa za kunyakua. Hawawezi kusaidia uzito wako.

Utahitaji baa mbili za kunyakua: moja kukusaidia kuingia na kutoka kwenye bafu, na nyingine kukusaidia kusimama kutoka nafasi ya kukaa.

Ikiwa haujui ni mabadiliko gani unayohitaji kufanya katika bafuni yako, muulize mtoa huduma wako wa afya kwa rufaa kwa mtaalamu wa kazi. Mtaalam wa kazi anaweza kutembelea bafuni yako na kutoa mapendekezo ya usalama.

Usalama mzee wa bafuni; Kuanguka - usalama wa bafuni

• Usalama wa bafuni

Vituo vya tovuti ya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. Mtu mzima mzee huanguka. www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/index.html. Iliyasasishwa Oktoba 11, 2016. Ilifikia Juni 15, 2020.

Taasisi ya Kitaifa kwenye wavuti ya kuzeeka. Kuangusha nyumba yako. www.nia.nih.gov/health/fall-proofing-your-home. Iliyasasishwa Mei 15, 2017. Ilifikia Juni 15, 2020.

Studenski S, Van Swearingen JV. Kuanguka. Katika: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Kitabu cha maandishi cha Brocklehurst cha Tiba ya Geriatric na Gerontolojia. Tarehe 8 Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: sura ya 103.

• Uingizwaji wa ankle
• Kuondolewa kwa bunion
• Kuondolewa kwa ngozi
• Kupandikiza kwa kornea
• Upasuaji wa kupitisha tumbo
• Upasuaji wa moyo
• Upasuaji wa moyo - uvamizi mdogo
• Uingizwaji wa pamoja wa hip
• Kuondoa figo
• Uingizwaji wa pamoja wa magoti
• Uuzaji mkubwa wa matumbo
• Kukatwa mguu au mguu
• Upasuaji wa mapafu
• Prostatectomy kali
• Uuzaji mdogo wa matumbo
• Kuunganisha mgongo
• Proctocolectomy ya jumla na ileostomy
• Uuzaji tena wa kibofu cha kibofu

• Uingizwaji wa ankle - kutokwa
• Kukatwa kwa miguu - kutokwa
• Kuondolewa kwa figo - kutokwa
• Uingizwaji wa pamoja wa magoti - kutokwa
• Kukatwa kwa mguu - kutokwa
• Kukatwa mguu au mguu - mabadiliko ya mavazi
• Upasuaji wa mapafu - kutokwa
• Multiple sclerosis - kutokwa
• Maumivu ya viungo vya mwili
• Kuzuia kuanguka
• Kuzuia kuanguka - nini cha kuuliza daktari wako
• Kiharusi - kutokwa
• Kutunza kiungo chako kipya cha nyonga

• Kuanguka