Mawe ya figo - kujitunza

Jiwe la figo ni molekuli thabiti iliyoundwa na fuwele ndogo. Mtoa huduma wako wa afya anaweza kukuuliza uchukue hatua za kujitunza kutibu mawe ya figo au kuwazuia wasirudi.

Ulitembelea mtoa huduma wako au hospitali kwa sababu una jiwe la figo. Utahitaji kuchukua hatua za kujitunza. Je! Ni hatua zipi unazochukua zinategemea aina ya jiwe ulilonalo, lakini zinaweza kujumuisha:

• Kunywa maji ya ziada na vinywaji vingine
• Kula chakula zaidi na kupunguza vyakula vingine
• Kuchukua dawa kusaidia kuzuia mawe
• Kuchukua dawa kukusaidia kupitisha jiwe (dawa za kuzuia uchochezi, alpha-blockers)

Unaweza kuulizwa kujaribu kukamata jiwe lako la figo. Unaweza kufanya hivyo kwa kukusanya mkojo wako wote na kuupunguza. Mtoa huduma wako atakuambia jinsi ya kufanya hivyo.

Jiwe la figo ni kipande cha nyenzo ambacho huunda kwenye figo. Jiwe linaweza kukwama linapoacha figo. Inaweza kukaa katika moja ya ureters yako mawili (mirija inayobeba mkojo kutoka kwenye figo zako kwenda kwenye kibofu chako), kibofu cha mkojo, au urethra (bomba ambalo hubeba mkojo kutoka kwenye kibofu chako kwenda nje ya mwili wako).

Mawe ya figo yanaweza kuwa saizi ya mchanga au changarawe, kubwa kama lulu, au kubwa zaidi. Jiwe linaweza kuzuia mtiririko wa mkojo wako na kusababisha maumivu makubwa. Jiwe pia linaweza kuvunjika na kusafiri kupitia njia yako ya mkojo hadi nje ya mwili wako bila kusababisha maumivu mengi.

Kuna aina nne kuu za mawe ya figo.

• Kalsiamu ni aina ya kawaida ya jiwe. Kalsiamu inaweza kuchanganya na vitu vingine, kama vile oxalate (dutu ya kawaida), kuunda jiwe.
• A asidi ya mkojo jiwe linaweza kuunda wakati mkojo wako una asidi nyingi.
• A struvite jiwe linaweza kuunda baada ya maambukizo kwenye mfumo wako wa mkojo.
• Kasini mawe ni nadra. Ugonjwa unaosababisha mawe ya cystini huendesha katika familia.

Kunywa majimaji mengi ni muhimu kwa kutibu na kuzuia kila aina ya mawe ya figo. Kukaa maji (kuwa na maji ya kutosha mwilini mwako) kutafanya mkojo wako upunguzwe. Hii inafanya kuwa ngumu kwa mawe kuunda.

• Maji ni bora.
• Unaweza pia kunywa tangawizi ale, soda-chokaa soda, na juisi za matunda.
• Kunywa vimiminika vya kutosha kwa siku nzima kutengeneza angalau lita 2 za lita ya mkojo kila masaa 24.
• Kunywa vya kutosha kuwa na mkojo wenye rangi nyepesi. Mkojo mweusi wa manjano ni ishara kwamba hunywi vya kutosha.

Punguza kahawa yako, chai, na cola kwa vikombe 1 au 2 (mililita 250 au 500) kwa siku. Caffeine inaweza kusababisha upoteze maji haraka sana, ambayo inaweza kukufanya upunguke maji mwilini.

Fuata miongozo hii ikiwa una mawe ya figo ya kalsiamu:

• Kunywa maji mengi, haswa maji.
• Kula chumvi kidogo. Chakula cha Wachina na Mexico, juisi ya nyanya, vyakula vya kawaida vya makopo, na vyakula vya kusindika mara nyingi huwa na chumvi nyingi. Tafuta bidhaa zenye chumvi ya chini au bidhaa ambazo hazina chumvi.
• Kuwa na huduma 2 au 3 tu kwa siku ya vyakula na kalsiamu nyingi, kama maziwa, jibini, mtindi, chaza, na tofu.
• Kula ndimu au machungwa, au kunywa limau safi. Citrate katika vyakula hivi huzuia mawe kutengeneza.
• Punguza kiwango cha protini unachokula. Chagua nyama konda.
• Kula chakula chenye mafuta kidogo.

Usichukue kalsiamu ya ziada au vitamini D, isipokuwa mtoa huduma anayetibu mawe yako ya figo anapendekeza.

• Jihadharini na antacids zilizo na kalsiamu ya ziada. Muulize mtoa huduma wako ni dawa zipi ambazo ni salama kwako kuchukua.
• Mwili wako bado unahitaji kiwango cha kawaida cha kalsiamu unayopata kutoka kwa lishe yako ya kila siku. Kupunguza kalsiamu kunaweza kweli kuongeza nafasi ya mawe kuunda.

Uliza mtoa huduma wako kabla ya kuchukua vitamini C au mafuta ya samaki. Wanaweza kuwa na madhara kwako.

Ikiwa mtoa huduma wako anasema una mawe ya oksidi ya kalsiamu, unaweza kuhitaji pia kupunguza vyakula ambavyo vina oxalate nyingi. Vyakula hivi ni pamoja na:

• Matunda: rhubarb, currants, saladi ya matunda ya makopo, jordgubbar, na zabibu za Concord
• Mboga: beets, leek, boga ya majira ya joto, viazi vitamu, mchicha, na supu ya nyanya
• Vinywaji: chai na kahawa ya papo hapo
• Vyakula vingine: grits, tofu, karanga, na chokoleti

Epuka vyakula hivi ikiwa una mawe ya asidi ya uric:

• Pombe
• Anchovies
• Asparagasi
• Chachu ya kuoka au ya bia
• Cauliflower
• Pendekeza
• Kinywaji
• Herring
• Kunde (maharagwe kavu na mbaazi)
• Uyoga
• Mafuta
• Nyama za mwili (ini, figo, na mikate tamu)
• Sardini
• Mchicha

Mapendekezo mengine ya lishe yako ni pamoja na:

• Usile zaidi ya ounces 3 (85 gramu) ya nyama kwenye kila mlo.
• Epuka vyakula vyenye mafuta kama vile mavazi ya saladi, ice cream, na vyakula vya kukaanga.
• Kula wanga wa kutosha.
• Kula ndimu zaidi na machungwa, na kunywa limau kwa sababu citrate katika vyakula hivi huzuia mawe kutengeneza.
• Kunywa maji mengi, haswa maji.

Ikiwa unapoteza uzito, punguza polepole. Kupunguza uzito haraka kunaweza kusababisha mawe ya asidi ya uric kuunda.

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa una:

• Maumivu mabaya sana mgongoni au upande wako ambayo hayataondoka
• Damu kwenye mkojo wako
• Homa na baridi
• Kutapika
• Mkojo ambao unanuka vibaya au unaonekana kuwa na mawingu
• Hisia inayowaka wakati unakojoa

Tabia ya figo na utunzaji wa kibinafsi; Nephrolithiasis na utunzaji wa kibinafsi; Mawe na figo - kujitunza; Mawe ya kalsiamu na kujitunza; Mawe ya oksidi na kujitunza; Mawe ya asidi ya Uric na kujitunza

• Maumivu ya figo

Bushinsky DA. Katika: Goldman L, Schafer AI, eds. Dawa ya Goldman-Cecil. Tarehe 26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 117.

Leavitt DA, de la Rossette JJMCH, Hoenig DM. Mikakati ya usimamizi wa matibabu yasiyo ya kawaida ya njia ya mkojo ya juu. Katika: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, eds. Campbell-Walsh-Wein Urolojia. Tarehe 12 Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: sura ya 93.

• Mawe ya kibofu cha mkojo
• Cystinuria
• Gout
• Mawe ya figo
• Lithotripsy
• Taratibu za figo zenye mchanganyiko

• Hypercalcemia - kutokwa
• Mawe ya figo na lithotripsy - kutokwa
• Mawe ya figo - nini cha kuuliza daktari wako
• Taratibu za mkojo zenye mchanganyiko - kutokwa

• Mawe ya figo