Kijiko cha kiwiko - matunzo ya baadaye

Sprain ni jeraha kwa mishipa karibu na kiungo. Ligament ni bendi ya tishu inayounganisha mfupa na mfupa. Mishipa kwenye kiwiko chako inasaidia kuunganisha mifupa ya mkono wako wa juu na chini karibu na kiwiko chako cha kiwiko. Unapopiga kiwiko chako, umevuta au kuchana moja au zaidi ya kano kwenye kiungo chako cha kiwiko.

Mgongo wa kiwiko unaweza kutokea wakati mkono wako umeinama haraka au kupotoshwa katika hali isiyo ya asili. Inaweza pia kutokea wakati mishipa imejaa zaidi wakati wa harakati za kawaida. Mkojo wa kiwiko unaweza kutokea wakati:

• Unaanguka na mkono wako umenyooshwa, kama vile wakati wa kucheza michezo
• Kiwiko chako kimepigwa sana, kama wakati wa ajali ya gari
• Unapofanya michezo na kutumia kiwiko chako

Unaweza kugundua:

• Maumivu ya kiwiko na uvimbe
• Kuumiza, uwekundu, au joto karibu na kiwiko chako
• Maumivu wakati unahamisha kiwiko chako

Mwambie daktari wako ikiwa umesikia "pop" wakati uliumia kiwiko chako. Hii inaweza kuwa ishara kwamba kano limepasuka.

Baada ya kuchunguza kiwiko chako, daktari wako anaweza kuagiza eksirei ili kuona ikiwa kuna mapumziko (mapumziko) kwa mifupa kwenye kiwiko chako. Unaweza pia kuwa na MRI ya kiwiko. Picha za MRI zitaonyesha ikiwa tishu zilizo karibu na kiwiko chako zimenyooshwa au kuchanwa.

Ikiwa una mvuto wa kiwiko, unaweza kuhitaji:

• Kombeo ili kuweka mkono wako na kiwiko kisisogee
• Kutupwa au splint ikiwa una shida kali
• Upasuaji wa kukarabati mishipa inayopasuka

Mtoa huduma wako wa afya atakuamuru ufuate RICE kusaidia kupunguza maumivu na uvimbe:

• Pumzika kiwiko chako. Epuka kuinua chochote kwa mkono na kiwiko. Usisogeze kiwiko isipokuwa umeagizwa kufanya hivyo.
• Barafu kiwiko chako kwa dakika 15 hadi 20 kwa wakati mmoja, mara 3 hadi 4 kwa siku. Funga barafu kwa kitambaa. USIWEKE barafu moja kwa moja kwenye ngozi. Baridi kutoka barafu inaweza kuharibu ngozi yako.
• Shinikiza eneo hilo kwa kulifunga na bandeji ya kunyooka au kifuniko cha kukandamiza.
• Ongeza kiwiko chako kwa kukiinua juu ya kiwango cha moyo wako. Unaweza kuipandisha na mito.

Unaweza kuchukua ibuprofen (Advil, Motrin), au naproxen (Aleve, Naprosyn) ili kupunguza maumivu na uvimbe. Acetaminophen (Tylenol) husaidia na maumivu, lakini sio uvimbe. Unaweza kununua dawa hizi za maumivu dukani.

• Ongea na mtoa huduma wako kabla ya kutumia dawa hizi ikiwa una ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu, figo au ugonjwa wa ini, au umekuwa na vidonda vya tumbo au damu ya ndani hapo zamani.
• Usichukue zaidi ya kiwango kilichopendekezwa kwenye chupa au na mtoa huduma wako.

Unaweza kuhitaji kuvaa kombeo, banzi, au kutupwa kwa wiki 2 hadi 3 wakati kiwiko chako kinapona. Kulingana na jinsi imechomwa vibaya, unaweza kuhitaji kufanya kazi na mtaalamu wa mwili ambaye atakuonyesha mazoezi ya kunyoosha na kuimarisha.

Watu wengi hupona kabisa kutoka kwa kiwiko rahisi kwa wiki 4.

Piga simu daktari wako ikiwa:

• Umeongeza uvimbe au maumivu
• Kujitunza hakuonekani kusaidia
• Una kutokuwa na utulivu katika kiwiko chako na unahisi kuwa inaondoka mahali pake

Kuumia kwa kiwiko - matunzo ya baadaye; Kijiko kilichopigwa - matunzo ya baadaye; Maumivu ya kiwiko - mgongo

Stanley D. Kiwiko. Katika: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Rheumatolojia. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 83.

Mbwa mwitu JM. Tendinopathies ya kiwiko na bursiti. Katika: Miller MD, Thompson SR, eds. Dawa ya Michezo ya Mifupa ya DeLee na Drez: Kanuni na Mazoezi. Tarehe 5 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 61.

• Majeruhi na Shida za Kiwiko
• Minyororo na Matatizo