Maumivu ya shingo

Maumivu ya shingo ni usumbufu katika miundo yoyote kwenye shingo. Hizi ni pamoja na misuli, neva, mifupa (uti wa mgongo), viungo, na rekodi kati ya mifupa.

Wakati shingo yako inauma, unaweza kuwa na shida kuisonga, kama kugeukia upande mmoja. Watu wengi wanaelezea hii kuwa na shingo ngumu.

Ikiwa maumivu ya shingo yanajumuisha kubana kwa mishipa yako, unaweza kuhisi kufa ganzi, kuchochea, au udhaifu katika mkono wako au mkono.

Sababu ya kawaida ya maumivu ya shingo ni shida ya misuli au mvutano. Mara nyingi, shughuli za kila siku zinapaswa kulaumiwa. Shughuli kama hizo ni pamoja na:

• Kuinama juu ya dawati kwa masaa
• Kuwa na mkao mbaya wakati wa kutazama Runinga au kusoma
• Kuwa na mfuatiliaji wa kompyuta yako nafasi ya juu sana au chini sana
• Kulala katika nafasi isiyo na wasiwasi
• Kusokota na kugeuza shingo yako kwa njia ya kutuliza wakati wa mazoezi
• Kuinua vitu haraka sana au kwa mkao mbaya

Ajali au kuanguka kunaweza kusababisha majeraha mabaya ya shingo, kama vile kuvunjika kwa uti wa mgongo, mjeledi, kuumia kwa mishipa ya damu, na hata kupooza.

Sababu zingine ni pamoja na:

• Hali ya matibabu, kama vile fibromyalgia
• Arthritis ya kizazi au spondylosis
• Diski iliyopasuka
• Fractures ndogo kwa mgongo kutoka kwa osteoporosis
• Stenosis ya mgongo (kupungua kwa mfereji wa mgongo)
• Mkojo
• Kuambukizwa kwa mgongo (osteomyelitis, discitis, jipu)
• Torticollis
• Saratani ambayo inahusisha mgongo

Matibabu na kujitunza kwa maumivu ya shingo yako hutegemea sababu ya maumivu. Utahitaji kujifunza:

• Jinsi ya kupunguza maumivu
• Kiwango cha shughuli yako kinapaswa kuwa nini
• Ni dawa gani unaweza kuchukua

Kwa sababu ndogo, za kawaida za maumivu ya shingo:

• Chukua dawa za kupunguza maumivu kama vile ibuprofen (Advil, Motrin IB) au acetaminophen (Tylenol).
• Tumia joto au barafu kwenye eneo lenye uchungu. Tumia barafu kwa masaa 48 hadi 72 ya kwanza, halafu tumia joto baada ya hapo.
• Omba joto na mvua za joto, compress za moto, au pedi ya kupokanzwa. Ili kuzuia kuumia kwa ngozi yako, USILALA usingizi na pedi ya kupokanzwa au begi la barafu mahali pake.
• Acha shughuli za kawaida za mwili kwa siku chache za kwanza. Hii husaidia kutuliza dalili zako na kupunguza uvimbe.
• Fanya mazoezi ya polepole ya mwendo, juu na chini, upande kwa upande, na kutoka sikio hadi sikio. Hii husaidia kunyoosha upole misuli ya shingo.
• Kuwa na mpenzi upole massage maeneo maumivu au maumivu.
• Jaribu kulala kwenye godoro thabiti na mto unaounga mkono shingo yako. Unaweza kutaka kupata mto maalum wa shingo.
• Uliza mtoa huduma wako wa afya juu ya kutumia kola laini ya shingo ili kupunguza usumbufu. Walakini, kutumia kola kwa muda mrefu kunaweza kudhoofisha misuli ya shingo. Ondoa mara kwa mara ili kuruhusu misuli kupata nguvu.

Tafuta msaada wa matibabu mara moja ikiwa una:

• Homa na maumivu ya kichwa, na shingo yako ni ngumu sana kwamba huwezi kugusa kidevu chako kifuani. Hii inaweza kuwa ugonjwa wa uti wa mgongo. Piga simu 911 au nambari ya dharura ya mahali hapo au fika hospitalini.
• Dalili za mshtuko wa moyo, kama kupumua kwa pumzi, jasho, kichefuchefu, kutapika, au maumivu ya mkono au taya.

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa:

• Dalili haziendi katika wiki 1 na kujitunza
• Una ganzi, kuchochea, au udhaifu katika mkono wako au mkono
• Maumivu ya shingo yako yalisababishwa na kuanguka, pigo, au jeraha - ikiwa huwezi kusonga mkono au mkono, mwambie mtu apigie simu 911 au nambari ya dharura ya hapa
• Una tezi za kuvimba au donge shingoni mwako
• Maumivu yako hayaondoki na kipimo cha kawaida cha dawa ya maumivu ya kaunta
• Una shida kumeza au kupumua pamoja na maumivu ya shingo
• Maumivu huwa mabaya wakati unalala au kukuamsha usiku
• Maumivu yako ni makubwa sana hivi kwamba huwezi kupata raha
• Unapoteza udhibiti wa kukojoa au haja kubwa
• Una shida kutembea na kusawazisha

Mtoa huduma wako atafanya uchunguzi wa mwili na kuuliza juu ya maumivu ya shingo yako, pamoja na ni mara ngapi hutokea na ni vipi vinaumiza.

Mtoa huduma wako labda hataamuru majaribio yoyote wakati wa ziara ya kwanza. Uchunguzi hufanywa tu ikiwa una dalili au historia ya matibabu inayoonyesha uvimbe, maambukizo, kuvunjika, au shida mbaya ya neva. Katika kesi hiyo, majaribio yafuatayo yanaweza kufanywa:

• Mionzi ya X ya shingo
• Scan ya shingo au kichwa
• Uchunguzi wa damu kama hesabu kamili ya damu (CBC)
• MRI ya shingo

Ikiwa maumivu yanatokana na spasm ya misuli au ujasiri uliobanwa, mtoa huduma wako anaweza kuagiza dawa ya kupumzika ya misuli au dawa ya kupunguza maumivu. Dawa za kaunta hufanya kazi kama vile dawa za dawa. Wakati mwingine, mtoa huduma wako anaweza kukupa steroids ili kupunguza uvimbe. Ikiwa kuna uharibifu wa neva, mtoa huduma wako anaweza kukupeleka kwa daktari wa neva, neurosurgeon, au upasuaji wa mifupa kwa ushauri.

Maumivu - shingo; Ugumu wa shingo; Kizazi; Whiplash; Shingo ngumu

• Upasuaji wa mgongo - kutokwa

• Maumivu ya shingo
• Whiplash
• Mahali ya maumivu ya mjeledi

Cheng JS, Vasquez-Castellanos R, Wong C. Maumivu ya shingo. Katika: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kitabu cha maandishi cha Rheumatology ya Kelly na Firestein. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: sura ya 45.

Hudgins TH, Origenes AK, Pleuhs B, Alleva JT. Unyogovu wa kizazi au shida. Katika: Frontera WR, Fedha JK, Rizzo TD Jr, eds. Muhimu wa Tiba ya Kimwili na Ukarabati: Shida za Mifupa, Maumivu, na Ukarabati. Tarehe 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: sura ya 6.

Ronthal M. Maumivu ya mkono na shingo. Katika: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurology ya Bradley katika Mazoezi ya Kliniki. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: sura ya 31.