Kwa Bob Harper kutoka 'Hasara Kubwa zaidi', Rudia Mashambulio ya Moyo Sio Chaguo

Content.

• Ishara za onyo zilizofichwa
• Kukabiliana na kukumbatia kupona
• Kusaidia waathirika wengine wa shambulio la moyo
• Mtazamo mpya

Mnamo Februari iliyopita, mwenyeji wa "Mpotezaji Mkubwa zaidi" Bob Harper alianza mazoezi yake ya New York kwa mazoezi ya kawaida Jumapili asubuhi. Ilionekana kama siku nyingine tu katika maisha ya mtaalam wa mazoezi ya mwili.

Lakini katikati ya mazoezi, Harper ghafla alijikuta akihitaji kusimama. Akajilaza na kujibiringiza mgongoni.

"Nilikamatwa kabisa na moyo. Nilishikwa na mshtuko wa moyo. ”

Wakati Harper hakumbuki sana kutoka siku hiyo, aliambiwa kwamba daktari ambaye alikuwa kwenye mazoezi aliweza kuchukua hatua haraka na kumfanya CPR juu yake. Mazoezi yalikuwa na vifaa vya kusindika nje vya kiotomatiki (AED), kwa hivyo daktari alitumia hiyo kushtua moyo wa Harper kurudi kwa mpigo wa kawaida hadi ambulensi ilipofika.

Nafasi za yeye kuishi? Asilimia sita nyembamba.

Aliamka siku mbili baadaye kwa habari ya kushangaza kwamba alikuwa karibu kufa. Anamshukuru rafiki yake ambaye alikuwa akifanya kazi naye, pamoja na mkufunzi wa mazoezi, na daktari, kwa kuishi kwake.

Ishara za onyo zilizofichwa

Kuongoza kwa mshtuko wa moyo, Harper anasema hakuwa amepata ishara zozote za kawaida za onyo, kama maumivu ya kifua, kufa ganzi, au maumivu ya kichwa, ingawa alihisi kizunguzungu wakati mwingine. “Karibu wiki sita kabla ya mshtuko wa moyo, kwa kweli nilizimia kwenye mazoezi. Kwa hivyo kulikuwa na ishara dhahiri kwamba kuna kitu kilikuwa kibaya, lakini nilichagua kutosikiliza, ”anasema.

Warren Wexelman, mtaalam wa moyo na NYU Langone School of Medicine and Medical Center, anasema Harper labda alikosa ishara zingine za onyo kwa sababu ya hali yake ya mwili. "Ukweli kwamba Bob alikuwa katika hali ya kushangaza ya mwili kabla ya mshtuko wa moyo labda ndio sababu hakuhisi maumivu yote ya kifua na kupumua kwa pumzi ambayo mtu asiye na hali nzuri ya mwili angehisi."

"Kwa kweli, ikiwa Bob hakuwa katika hali ambayo Bob alikuwa, labda hangekuwa hai."

Kwa hivyo ni vipi mtu mwenye umri wa miaka 51 aliye katika hali nzuri sana alipata mshtuko wa moyo hapo kwanza?

Mshipa uliofungwa, Wexelman anaelezea, na pia ugunduzi kwamba Harper hubeba protini inayoitwa lipoprotein (a), au Lp (a). Protini hii huongeza hatari ya mshtuko wa moyo, kiharusi, na vizuizi vya valve. Harper alirithi sana kutoka kwa mama yake na babu ya mama, ambao wote walikufa kutokana na mshtuko wa moyo akiwa na umri wa miaka 70.

Lakini wakati kubeba Lp (a) hakika huongeza hatari ya mtu, sababu zingine nyingi zinaongeza hatari ya mtu kwa shambulio la moyo. "Hakuna kamwe sababu moja tu ya hatari ya ugonjwa wa moyo, ni vitu vingi," anasema Wexelman. "Historia ya kifamilia, vinasaba unavyorithi, ugonjwa wa sukari, cholesterol nyingi, na shinikizo la damu vyote vinakusanyika pamoja kutengeneza picha ya kile tunachokiita ugonjwa wa moyo, na humfanya mtu huyo - bila kujali yuko katika umbo bora, au sura mbaya - kukabiliwa zaidi na kuwa na moja ya hafla hizi. ”

Kukabiliana na kukumbatia kupona

Harper ameifanya kuwa dhamira yake kushughulikia kila shida ya msingi - kutoka lishe hadi kawaida.

Badala ya kukaribia kila mabadiliko ya mtindo wa maisha kama ukiukaji wa njia yake tayari ya kiafya ya usawa na afya, anachagua kukubali mabadiliko anayopaswa kufanya ili kuhakikisha kupona chanya - na kudumu.

"Kwa nini una hatia au aibu juu ya jambo ambalo liko nje ya udhibiti wako kama maumbile?" anauliza Harper. "Hizi ndizo kadi ambazo zinashughulikiwa na unajitahidi kadiri uwezavyo kudhibiti hali yoyote ambayo unayo."

Pamoja na kuhudhuria ukarabati wa moyo na kupunguza polepole kurudi kwenye mazoezi, ilibidi abadilishe sana lishe yake. Kabla ya mshtuko wa moyo, Harper alikuwa kwenye lishe ya Paleo, ambayo inajumuisha kula vyakula vyenye protini nyingi, vyakula vyenye mafuta mengi.

"Niligundua baada ya mshtuko wa moyo ni kwamba lishe yangu ilikuwa haina usawa na ndio sababu nilikuja na kitabu cha 'The Super Carb Diet'," anakumbuka. "Ni juu ya kuweza kubonyeza kitufe cha kuweka upya na kurudisha virutubishi vyote kwenye sahani yako - protini, mafuta, na wanga."

Kusaidia waathirika wengine wa shambulio la moyo

Ingawa Harper alishughulikia ahueni - na mabadiliko yanayohitajika kwa mtindo wake wa maisha - na gusto, anakubali kwamba alishtuka alipojifunza kwamba kuwa na shambulio moja la moyo hukuweka katika hatari kubwa ya mshtuko wa moyo unaorudiwa.

Kwa kweli, kulingana na Chama cha Moyo cha Amerika, asilimia 20 ya waathirika wa shambulio la moyo zaidi ya umri wa miaka 45 hupata mshtuko wa moyo unaorudiwa ndani ya miaka mitano. Na ya shambulio la moyo 790,000 linalopatikana huko Merika kila mwaka, kati ya hayo ni maradhi ya moyo ya kurudia.

Kujifunza ukweli huu kulizidi kumtia moyo Harper kudhibiti mwili wake. "Ilikuwa wakati huo ambapo niligundua nitafanya kila kitu na chochote ambacho madaktari wangu waliniambia," anasema.

Moja ya maoni ya daktari huyo ilikuwa kuchukua dawa Brilinta. Wexelman anasema dawa hiyo inazuia mishipa kutengana tena na inapunguza uwezekano wa mashambulizi ya moyo ya baadaye.

"Tunajua kwamba Brilinta sio dawa ambayo mtu yeyote anaweza kutumia kwa sababu inaweza kusababisha kutokwa na damu," anasema Wexelman. "Sababu ya Bob ni mgombea mzuri wa dawa hii ni kwa sababu yeye ni mgonjwa mzuri na watu kwenye dawa hizi wanahitaji kumsikiliza daktari wao anayewajali."

Wakati akimchukua Brilinta, Harper aliamua kushirikiana na mtengenezaji wa dawa hiyo, AstraZeneca, kusaidia kuzindua kampeni ya elimu na msaada kwa waathirika wa shambulio la moyo walioitwa Waokoka Wana Moyo. Kampeni hiyo ni mashindano ya insha ambayo yatawaona manusura watano wa shambulio la moyo kutoka kote nchini kuhudhuria hafla katika Jiji la New York mwishoni mwa Februari ili kuongeza uelewa juu ya ishara za onyo za kurudia mashambulizi ya moyo.

"Nimekutana na watu wengi sana tangu kufanya hivi na wote wana hadithi maalum na muhimu ya kusimulia. Ni vizuri kuwapa njia ya kusimulia hadithi yao, "anasema.

Kama sehemu ya kampeni, Harper aliunda misingi sita ya manusura kusaidia watu wengine ambao wamepata mshtuko wa moyo kukabili hofu zao na kuwa na bidii na utunzaji wao - kwa kuzingatia umakini, pamoja na afya ya mwili na matibabu.

"Hii ni ya kibinafsi na ya kweli na ya kikaboni kwangu, kwa sababu ninawasiliana na watu wengi ambao wanataka vidokezo juu ya nini cha kufanya baada ya kupata mshtuko wa moyo," anasema. "Waathirika Wana Moyo huwapa watu nafasi na jamii kugeukia kupata vidokezo."

Mtazamo mpya

Hadi wapi yake hadithi itaondoka hapa, Harper anasema hana mipango ya sasa ya kurudi kwenye "Mpotezaji Mkubwa zaidi" baada ya misimu 17. Kwa sasa, kusaidia wengine kudhibiti afya ya moyo wao na kuepuka kurudia mashambulizi ya moyo inachukua kipaumbele.

"Ninahisi kama maisha yangu yanabadilika," anasema. "Kwa sasa, na Waokoka Wana Moyo, nina macho mengine yote ambayo yako juu yangu kutafuta mwongozo na usaidizi, na hiyo ndio hasa ninataka kuweza kufanya."

Anapanga pia kutetea umuhimu wa kujifunza CPR na kuwa na AED zinazopatikana katika maeneo ya umma ambapo watu hukusanyika. "Vitu hivi vimesaidia kuokoa maisha yangu - ninataka sawa kwa wengine."

"Nilipitia shida kubwa ya kitambulisho mwaka huu uliopita wa kugundua vituo vipya maishani mwangu, na nifafanue tena ambaye nilifikiri nilikuwa kwa miaka 51 iliyopita. Imekuwa ya kihemko, ngumu, na yenye changamoto - lakini naona mwanga mwishoni mwa handaki na ninajisikia bora kuliko mimi. "