Kuongeza Libido yako na Vidokezo hivi 10 vya Asili

Content.

• 1. Jaribu kula matunda fulani
• 2. Jaribu kula chocolate
• 3. Chukua mimea yako ya kila siku
• 4. Chukua ncha kutoka Afrika
• 5. Kuongeza ujasiri wako
• 6. Shikilia glasi moja ya divai
• 7. Chukua muda wa kutafakari na kupunguza mafadhaiko
• 8. Pata usingizi mwingi
• 9. Dhibiti uhusiano wako
• Wasiliana na daktari
• Jaribio na kosa

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Njia ya asili

Unatafuta kunukia maisha yako ya ngono? Kuna mambo anuwai ambayo unaweza kufanya katika maisha yako ya kila siku ambayo inaweza kusaidia kuongeza libido yako na kuongeza maisha yako ya ngono.

1. Jaribu kula matunda fulani

Ushahidi mdogo unaunga mkono ufanisi wa vyakula fulani, lakini hakuna ubaya wowote katika kujaribu.

Kwa mfano, tini, ndizi, na parachichi, huchukuliwa kama vyakula vinavyoongeza nguvu, inayojulikana kama aphrodisiacs.

Lakini vyakula hivi pia hutoa vitamini na madini muhimu ambayo yanaweza kuongeza mtiririko wa damu kwenda sehemu za siri na kukuza maisha ya ngono yenye afya.

2. Jaribu kula chocolate

Katika historia yote, chokoleti imekuwa ishara ya hamu. Sio tu kwa sababu ya ladha yake ladha, lakini kwa sababu ya nguvu yake ya kuboresha raha ya ngono.

Kulingana na utafiti mmoja, chokoleti inakuza kutolewa kwa phenylethylamine na serotonini mwilini mwako. Hii inaweza kutoa athari za kuinua hisia na aphrodisiac.

Kulingana na utafiti mwingine, athari za chokoleti kwenye ujinsia labda ni zaidi ya kisaikolojia kuliko ya kibaolojia.

3. Chukua mimea yako ya kila siku

Wakati mwingine unapoamua kukaa chini kwa chakula cha jioni cha kimapenzi, ongeza basil kidogo au vitunguu kwenye sahani yako. Harufu ya basil huchochea hisia. Vitunguu vyenye viwango vya juu vya allicin, na huongeza mtiririko wa damu.

Athari hizi zinaweza kusaidia wanaume walio na shida ya erectile.

, dondoo inayotokana na jani la mti wa ginkgo wa China, ni mimea nyingine inayopatikana kutibu ugonjwa wa kingono unaosababishwa na unyogovu.

4. Chukua ncha kutoka Afrika

Yohimbine, alkaloid iliyopatikana kwenye gome la kijani kibichi kila wakati cha Afrika Magharibi, imejulikana kufanya kazi kama Viagra asili.

Masomo mengine yanaonyesha kuwa gome la Yohimbine linaweza kukusaidia kudumisha ujenzi. Pia itaongeza ubora wa ujenzi. Walakini, watafiti wanasema hakuna asili sawa na Viagra.

5. Kuongeza ujasiri wako

Jinsi unavyohisi juu ya mwili wako huathiri jinsi unavyohisi juu ya ngono. Lishe isiyofaa na ukosefu wa mazoezi inaweza kusababisha kuwa na picha mbaya. Vitu hivi vinaweza kukukatisha tamaa ya kufanya ngono na kufurahiya.

Unaweza kuongeza kujithamini kwako na gari lako la ngono kwa kubadilisha mwelekeo kutoka kwa kasoro zako hadi sifa zako. Unaweza pia kuzingatia raha inayopatikana wakati wa ngono.

6. Shikilia glasi moja ya divai

Glasi mbili za divai zinaweza kuwa nyingi sana. Kunywa glasi moja ya divai kunaweza kukupa raha na kuongeza hamu yako ya kuwa karibu. Lakini pombe nyingi zinaweza kuharibu uwezo wako wa kufanya kwa kuathiri utendaji wa erectile. Pombe nyingi pia zinaweza kuzuia uwezo wako wa kupendeza.

7. Chukua muda wa kutafakari na kupunguza mafadhaiko

Haijalishi una afya gani, kuwa na msongo wa mawazo kutaathiri mwendo wako wa ngono. Wanawake wanahusika sana na athari za mkazo kwenye maisha ya ngono ya mtu.

Wanaume, kwa upande mwingine, wakati mwingine hutumia ngono ili kupunguza mafadhaiko. Na wakati mwingine tofauti katika njia ya ngono inaweza kusababisha mzozo.

Ili kupunguza mafadhaiko, shiriki katika shughuli za michezo, fanya mazoezi ya tai chi, au chukua darasa la yoga.

8. Pata usingizi mwingi

Wale walio na maisha ya hekaheka hawana wakati wote wa kupata kiwango kizuri cha kulala. Kuwa na shughuli nyingi pia hufanya iwe ngumu kupata wakati wa ngono.

Watu ambao husawazisha kazi na kutunza wazazi waliozeeka au watoto wadogo mara nyingi huachwa wamechoka, ambayo inaweza kusababisha kupunguzwa kwa ngono.

Kuongeza nguvu yako na gari la ngono kwa kuchukua usingizi wakati unaweza na kula lishe bora yenye protini nyingi na wanga kidogo.

9. Dhibiti uhusiano wako

Baada ya kuwa na ugomvi na mwenzi wako, kuna uwezekano kuwa hauko katika mhemko wa kufanya ngono. Kwa wanawake, kuhisi ukaribu wa kihemko ni muhimu kwa urafiki wa kijinsia. Hiyo inamaanisha mizozo isiyotatuliwa inaweza kuathiri uhusiano wako wa kingono.

Mawasiliano ni muhimu kwa kujenga uaminifu. Ni muhimu kuzuia chuki kutoka kwa kujenga.

Wasiliana na daktari

Hata ikiwa unachukua njia ya asili ya kukuza ngono yako, bado inaweza kuwa wazo nzuri kuzungumza na daktari wako. Wanaweza kukusaidia kutambua shida za msingi.

Daktari wako anaweza kupendekeza mikakati kadhaa ya kuongeza afya ya kijinsia.

Hii inaweza kujumuisha kuwasiliana na mwenzi wako, kufanya uchaguzi mzuri wa maisha, na kutibu hali ya kimsingi ya matibabu. Kujua mzizi wa shida inayoathiri maisha yako ya ngono itafanya iwe rahisi kupata suluhisho.

Pata dawa za Kirumi ED mkondoni.

Jaribio na kosa

Kuna njia anuwai tofauti ambazo zinaweza kuongeza gari lako la ngono kawaida. Walakini, ni muhimu kukumbuka kuwa kila wenzi ni tofauti. Inaweza kuchukua majaribio kidogo ili kujua ni nini kinachokufaa zaidi.

Ikiwa unaamua kugeukia dawa za dawa, kumbuka hamu hiyo ni msingi wa ngono. Ni muhimu kukumbuka kuwa kidonge kidogo cha bluu inaweza kuwa jibu ikiwa maswala ya kihemko yanaathiri libido yako.