Jinsi ya Kutibu Bruise ya Kitako

Content.

• Dalili
• Utambuzi
• Matibabu
• Wakati wa kuona daktari
• Kuzuia
• Mstari wa chini

Michubuko, pia huitwa msongamano, kwenye kitako sio kawaida. Aina hii ya jeraha dogo kawaida hufanyika wakati kitu au mtu mwingine hufanya mawasiliano ya nguvu na uso wa ngozi yako na kuumiza misuli, mishipa midogo ya damu inayoitwa capillaries, na tishu zingine zinazohusiana chini ya ngozi.

Michubuko ni kawaida sana ikiwa unacheza aina yoyote ya michezo ambayo inaweza (kihalisi) kukugonga kwenye kitako chako, kama vile:

• mpira wa miguu
• soka
• Hockey
• baseball
• mchezo wa raga

Unaweza pia kuzipata kwa urahisi ikiwa:

• kaa chini sana
• pigwa kitako kwa nguvu sana na mkono wa mtu au na kitu kingine
• kukimbia kwa ukuta au kipande cha samani nyuma au pembeni
• pata risasi na sindano kubwa kwenye kitako chako

Na kama michubuko mingine mingi, kwa kawaida sio mbaya sana. Labda utapata michubuko mwilini mwako wakati wote wa maisha yako, ambayo unaweza kuangalia na kufikiria: Ilifikaje hapo?

Lakini ni lini michubuko ni michubuko tu, na ni wakati gani inafaa kuzungumza na daktari wako? Wacha tuingie kwa maelezo.

Dalili

Doa laini au chungu nyekundu, hudhurungi, manjano na mpaka wazi karibu na kuitofautisha na ngozi inayozunguka ndio dalili inayoonekana ya michubuko.

Kutokwa na damu kwa capillary ndio husababisha rangi nyekundu-hudhurungi ya michubuko mingi. Misuli au uharibifu mwingine wa tishu huwa unasababisha upole wa ziada au maumivu karibu na michubuko wakati unaigusa.

Mara nyingi, hizi ndio dalili pekee ambazo utaona, na michubuko itaondoka yenyewe kwa siku tu. Michubuko kali zaidi au ambayo inashughulikia eneo kubwa la ngozi inaweza kuchukua muda mrefu kupona, haswa ikiwa unaendelea kupata hit katika eneo hilo.

Dalili zingine zinazowezekana za michubuko ni pamoja na:

• tishu imara, uvimbe, au donge la damu iliyokusanywa chini ya eneo la michubuko
• kuumwa kidogo wakati unatembea na kuweka shinikizo kwenye kitako kilichochomwa
• kubana au maumivu wakati unahamisha kiungo cha karibu cha nyonga

Kwa kawaida, hakuna dalili hizi zinazohitaji kutembelea daktari wako, lakini ikiwa unaamini kuwa michubuko yako inaweza kuwa dalili ya jeraha kali au hali, angalia daktari wako ili atambuliwe.

Utambuzi

Angalia daktari wako mara moja ikiwa una wasiwasi juu ya michubuko au dalili zake kufuatia jeraha.

Katika hali nyingi, michubuko sio sababu ya wasiwasi, lakini ikiwa dalili haziondoki peke yao baada ya siku chache au kuwa mbaya zaidi kwa wakati, unaweza kuhitaji matibabu ya haraka.

Daktari wako ataanza kwa kufanya uchunguzi kamili wa mwili wako, pamoja na eneo lenye michubuko haswa kutafuta dalili zozote za jeraha kali.

Ikiwa daktari wako ana wasiwasi kuwa unaweza kuwa umejeruhi tishu zozote karibu na eneo lenye michubuko, wanaweza pia kutumia teknolojia za upigaji picha ili kuona kwa undani eneo hilo, kama vile:

• Matibabu

  Mchuzi wa kawaida wa kitako hutibiwa kwa urahisi. Anza na njia ya RICE kuweka maumivu na uvimbe chini:

  • Pumzika. Acha kufanya chochote kilichosababisha kupata michubuko, kama vile kucheza michezo, kukuepusha na michubuko zaidi au kutumia zaidi misuli au tishu zilizoharibiwa. Ikiwezekana, vaa kitambaa karibu na kitako chako ili kuzuia mawasiliano yoyote ya vurugu au ya kiwewe.
  • Barafu. Tengeneza kandamizi baridi kwa kufunika kifurushi cha barafu au begi iliyohifadhiwa ya mboga kwenye kitambaa safi na kuiweka kwa upole kwenye michubuko kwa dakika 20.
  • Ukandamizaji. Funga bandeji, mkanda wa matibabu, au nyenzo nyingine safi ya kufunga vizuri lakini kwa upole karibu na michubuko.
  • Mwinuko. Ongeza eneo lililojeruhiwa juu ya kiwango cha moyo wako ili kuzuia damu isiunganike. Hii ni hiari kwa michubuko ya kitako.

  Endelea kutumia njia hii mara kadhaa kwa siku, dakika 20 kwa wakati, mpaka maumivu na uvimbe haukusumbui tena. Badilisha bandeji yoyote angalau mara moja kwa siku, kama vile unapooga au kuoga.

  
  

  Hapa kuna njia zingine za kutibu michubuko na dalili zake:

  • Chukua dawa ya kupunguza maumivu. Dawa za kupambana na uchochezi zisizo za steroidal (NSAID), kama ibuprofen (Advil), inaweza kufanya maumivu yoyote yanayofuatana nayo kuvumiliwa.
  • Tumia joto. Unaweza kutumia compress ya joto mara tu maumivu ya awali na uvimbe vimepungua.

  • Wakati wa kuona daktari

    Angalia daktari wako mara moja ikiwa unapata dalili zifuatazo:

    • ganzi au kupoteza hisia kwenye kitako chako au mguu mmoja au miguu yote miwili
    • kupoteza kwa sehemu au jumla ya uwezo wa kusonga makalio au miguu yako
    • kutokuwa na uwezo wa kubeba uzito kwenye miguu yako
    • maumivu makali au makali kwenye kitako chako, makalio, au miguu, iwe unasonga au la
    • damu nzito ya nje
    • maumivu ya tumbo au usumbufu, haswa ikiwa unaambatana na kichefuchefu au kutapika
    • doa la damu, au purura, ambayo huonekana bila jeraha

    Fuata maagizo ya daktari wako juu ya kurudi kucheza michezo au shughuli zingine za mwili baada ya jeraha kubwa au jeraha la kitako. Kurudi hatua haraka sana kunaweza kusababisha kuumia zaidi, haswa ikiwa misuli au tishu zingine hazijapona kabisa.

    Kuzuia

    Chukua hatua zifuatazo kuzuia michubuko ya kitako na majeraha mengine ya kitako kutokea:

    • Jilinde. Vaa kitambaa cha kujikinga au vifaa vingine vya kinga wakati unacheza michezo au shughuli zingine ambazo zinaweza kukugonga kwenye kitako chako.
    • Kuwa salama wakati unacheza. Usifanye hatua zozote za ujasiri au hatari wakati wa mchezo au wakati unafanya kazi ikiwa hakuna chochote cha kuvunja anguko lako, kama vile kujifunika chini.

    Mstari wa chini

    Michubuko ya kitako kawaida sio jambo zito. Vidonda vidogo vidogo vinapaswa kuanza kuondoka kwa siku chache peke yao, na michubuko mikubwa inaweza kuchukua zaidi ya wiki kadhaa kupona kabisa.

    Muone daktari wako haraka iwezekanavyo ikiwa unaona dalili zozote zisizo za kawaida, kama kufa ganzi, kuchochea, kupoteza mwendo au hisia, au ikiwa dalili haziondoki peke yao. Daktari wako anaweza kugundua jeraha lolote au hali ya msingi ambayo inaweza kuathiri michubuko yako.