Kahawa dhidi ya chai kwa GERD

Content.

• Athari za chakula kwenye GERD
• Athari za kafeini kwenye GERD
• Wasiwasi wa kahawa
• Chai na GERD
• Mstari wa chini

Maelezo ya jumla

Labda umezoea kuanza asubuhi yako na kikombe cha kahawa au upinde jioni na mug ya chai. Ikiwa una ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD), unaweza kupata dalili zako zikichochewa na kile unachokunywa.

Kuna wasiwasi kwamba kahawa na chai inaweza kusababisha kiungulia na kuzidisha tindikali ya asidi. Jifunze zaidi juu ya athari za vinywaji hivi uipendavyo na ikiwa unaweza kuzitumia kwa kiasi na GERD.

Athari za chakula kwenye GERD

Kulingana na tafiti, imeonyeshwa kuwa angalau nchini Merika hupata kiungulia mara moja au zaidi kwa wiki. Mzunguko kama huo unaweza kuonyesha GERD.

Unaweza pia kugunduliwa na GERD ya kimya, inayojulikana kama ugonjwa wa umio, bila dalili.

Ikiwa una dalili au la, daktari wako anaweza kupendekeza matibabu ya maisha pamoja na dawa ili kuboresha afya ya umio wako.Matibabu ya mtindo wa maisha inaweza kujumuisha kuzuia vyakula fulani ambavyo vinaweza kuzidisha dalili zao.

Kwa watu wengine, dalili za kiungulia zinaweza kusababishwa na vyakula fulani. Vitu vingine vinaweza kukasirisha umio au kudhoofisha sphincter ya chini ya umio (LES). Sphincter dhaifu ya umio ya chini inaweza kusababisha mtiririko wa nyuma wa yaliyomo ndani ya tumbo - na hiyo husababisha asidi reflux. Vichochezi vinaweza kujumuisha:

• pombe
• bidhaa zenye kafeini, kama kahawa, soda, na chai
• chokoleti
• matunda ya machungwa
• vitunguu
• vyakula vyenye mafuta
• vitunguu
• peremende na mkuki
• vyakula vyenye viungo

Unaweza kujaribu kupunguza matumizi yako ya kahawa na chai ikiwa unasumbuliwa na GERD na uone ikiwa dalili zako zinaboresha. Wote wanaweza kupumzika LES. Lakini sio kila chakula na kinywaji huathiri watu kwa njia ile ile.

Kuweka diary ya chakula kunaweza kukusaidia kutenganisha ni vyakula gani vinaongeza dalili za reflux na ni zipi hazifanyi hivyo.

Athari za kafeini kwenye GERD

Caffeine - sehemu kuu ya aina nyingi za kahawa na chai - imetambuliwa kama sababu inayowezekana ya kuchochea moyo kwa watu wengine. Caffeine inaweza kusababisha dalili za GERD kwa sababu inaweza kupumzika LES.

Bado, shida sio wazi sana kwa sababu ya ushahidi unaopingana na tofauti kubwa ndani ya aina zote mbili za vinywaji. Kwa kweli, kulingana na, hakuna masomo makubwa, yaliyoundwa vizuri ambayo yanaonyesha kuwa kuondoa kahawa au kafeini mara kwa mara kunaboresha dalili au matokeo ya GERD.

Kwa kweli, miongozo ya sasa kutoka Chuo cha Amerika cha Gastroenterology (wataalamu katika njia ya kumengenya) haipendekezi tena mabadiliko ya kawaida ya lishe kwa matibabu ya reflux na GERD.

Wasiwasi wa kahawa

Kahawa ya kawaida huvutia zaidi linapokuja suala la kupunguza kafeini, ambayo inaweza kuwa na faida kwa sababu zingine za kiafya. Kahawa ya kawaida, iliyo na kafeini ina kafeini zaidi kuliko chai na soda. Zahanati ya Mayo imeelezea makadirio yafuatayo ya kafeini kwa aina maarufu za kahawa kwa kila sekunde 8.

Yaliyomo ya kafeini pia inaweza kutofautiana na aina ya kuchoma. Kwa kuchoma nyeusi, kuna kafeini kidogo kwa maharagwe. Choma nyepesi, mara nyingi huitwa "kahawa ya kiamsha kinywa," mara nyingi huwa na kafeini zaidi.

Unaweza kutaka kuchagua choma nyeusi ikiwa unapata kuwa kafeini huzidisha dalili zako. Walakini, dalili za GERD kutoka kahawa zinaweza kuhusishwa na vifaa vya kahawa isipokuwa kafeini. Kwa mfano, watu wengine wanaona kuwa choma nyeusi ni tindikali zaidi na zinaweza kuzidisha dalili zao zaidi.

Kahawa baridi ya pombe ina kiwango kidogo cha kafeini na inaweza kuwa tindikali kidogo, ambayo inaweza kuifanya iwe chaguo linalokubalika zaidi kwa wale walio na GERD au kiungulia.

Chai na GERD

Uhusiano kati ya chai na GERD unajadiliwa vile vile. Chai sio tu ina kafeini lakini pia na vifaa vingine anuwai.

Kliniki ya Mayo imeelezea makadirio yafuatayo ya kafeini kwa chai maarufu kwa huduma ya 8-ounce:

Kadri bidhaa ya chai inasindika zaidi, kafeini inaelekea kuwa nayo. Ndivyo ilivyo kwa majani ya chai nyeusi, ambayo yana kafeini zaidi kuliko majani ya chai ya kijani.

Jinsi kikombe cha chai kinaandaliwa pia huathiri bidhaa ya mwisho. Kwa muda mrefu chai imeshamiri, kafeini zaidi itakuwa kwenye kikombe.

Inaweza kuwa ngumu kuamua ikiwa reflux yako ya asidi inatoka kwa kafeini au kitu kingine ndani ya aina fulani ya bidhaa ya chai.

Kuna tahadhari chache.

Wakati tafiti nyingi zimezingatia chai nyeusi (iliyokatwa kafeini), aina zingine za chai za mimea (zisizo na kafeini) zinahusishwa na dalili za GERD.

Silika yako ya kwanza inaweza kuwa kuchagua chai ya mimea badala ya majani ya chai yenye kafeini. Shida ni kwamba mimea fulani, kama peremende na mkuki, inaweza kuzidisha dalili za kuungua kwa moyo kwa watu fulani.

Soma maandiko ya bidhaa kwa uangalifu na epuka mimea hii ya manukato ikiwa huwa mbaya zaidi na dalili zako.

Mstari wa chini

Pamoja na juri bado juu ya athari ya jumla ya kafeini kwenye dalili za reflux, inaweza kuwa ngumu kwa wale walio na GERD kujua ikiwa waepuka kahawa au chai. Ukosefu wa makubaliano katika jamii za kisayansi na matibabu juu ya athari za kahawa dhidi ya chai kwenye dalili za GERD zinaonyesha kuwa kujua uvumilivu wako wa kibinafsi kwa vinywaji hivi ni bet yako bora. Ongea na gastroenterologist kuhusu dalili zako za GERD.

Mabadiliko ya maisha ambayo wataalam wengi wanakubali yanaweza kusaidia kupunguza asidi ya asidi na dalili za GERD ni pamoja na:

• kupoteza uzito, ikiwa unene kupita kiasi
• kuinua kichwa cha kitanda chako inchi sita
• kutokula ndani ya masaa matatu ya kwenda kulala

Wakati mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kusaidia, huenda hayatoshi kupambana na dalili zako zote. Unaweza pia kuhitaji dawa za kaunta au dawa za kudumisha udhibiti wa kiungulia.

Mabadiliko ya mtindo wa maisha, pamoja na dawa, zinaweza kusaidia kusababisha maisha bora wakati pia kupunguza uharibifu wa umio.