Maumivu ya mgongo: sababu kuu 8 na nini cha kufanya

Content.

• Je! Inaweza kuwa maumivu ya mgongo
• 1. Kuumia kwa misuli
• 2. Magonjwa ya kupumua
• 3. Jiwe la figo
• 4. Sciatica
• 5. Shambulio la moyo
• 6. Diski ya herniated
• 7. Mkataba wa misuli
• 8. Mimba
• Wakati wa kwenda kwa daktari
• Jinsi ya Kupunguza Maumivu ya Mgongo

Sababu kuu za maumivu ya mgongo ni pamoja na shida ya mgongo, kuvimba kwa ujasiri wa kisayansi au mawe ya figo, na kutofautisha sababu hiyo lazima mtu aangalie tabia ya maumivu na mkoa wa mgongo ulioathiriwa. Mara nyingi, maumivu ya mgongo ni ya asili ya misuli na hujitokeza kwa sababu ya uchovu, kuinua uzito au mkao duni, na inaweza kutatuliwa kwa hatua rahisi kama vile kukandamiza moto na kunyoosha.

Walakini, ikiwa maumivu huja ghafla, ikiwa ni kali sana, au ikiwa kuna dalili zingine zinazohusiana kama homa au ugumu wa kusonga, inashauriwa kwenda kwa daktari ili kuagiza vipimo na kuonyesha matibabu muhimu.

Je! Inaweza kuwa maumivu ya mgongo

1. Kuumia kwa misuli

Unapokuwa na maumivu ya mgongo upande wa kulia au kushoto kawaida huashiria uharibifu wa misuli, ambayo inaweza kutokea baada ya mazoezi ya mwili au kama matokeo ya shughuli za kitaalam, kama ilivyo kwa watunza bustani au madaktari wa meno, kwa mfano. Aina hii ya maumivu kawaida huwa katika mfumo wa uzani na inaweza kuwa na wasiwasi kabisa.

Jinsi ya kupunguza: Ili kupunguza maumivu ya mgongo kwa sababu ya uharibifu wa misuli, unaweza kuweka compress ya joto kwenye eneo hilo kwa dakika 15, mara mbili kwa siku kwa angalau siku 3 hadi 4 na upake mafuta ya kuzuia uchochezi, kama vile Cataflam au Traumeel, kwa mfano. Kwa kuongezea, katika kipindi hiki, ni muhimu kuzuia kufanya juhudi nyingi ili dalili za jeraha ziweze kupunguza haraka zaidi.

2. Magonjwa ya kupumua

Magonjwa ya kupumua pia yanaweza kusababisha maumivu ya mgongo, haswa wakati wa kupumua, kwani katika mchakato wa kupumua kuna uhamasishaji wa misuli yote ya tumbo na nyuma.

Jinsi ya kupunguza: Inashauriwa kuwa mtaalamu wa mapafu au daktari mkuu atafutwe ili kutibu magonjwa ya kupumua, haswa wakati kuna dalili kama kupumua, kikohozi, kohozi au homa. Walakini, inaweza kushauriwa pia kuweka kondomu ya joto kwenye eneo ambalo maumivu huhisiwa kupunguza dalili.

Hapa kuna jinsi ya kutambua dalili za maambukizo ya mapafu.

3. Jiwe la figo

Uwepo wa mawe ya figo, pia hujulikana kama mawe ya figo, pia inaweza kusababisha maumivu ya mgongo.Maumivu yanayotokana na uwepo wa mawe hujulikana kama colic figo na inajulikana kwa kuwa maumivu makali sana chini ya nyuma ambayo humzuia mtu kutembea au kusonga. Jua dalili zingine za jiwe la figo.

Jinsi ya kupunguza: Katika visa hivi, ni muhimu kwenda kwa dharura ili uchunguzi ufanyike kutambua jiwe na saizi yake na, kwa hivyo, kuanza matibabu sahihi, ambayo inaweza kuwa na utumiaji wa dawa ambazo zinakuza kuvunjika na kupendelea kuondolewa kwa mawe, pamoja na dawa za kuzuia-uchochezi kwa kupunguza dalili, au kufanya utaratibu mdogo wa upasuaji ili kuondoa jiwe.

4. Sciatica

Sciatica inaonyeshwa na maumivu chini ya nyuma ambayo huangaza kwa miguu na husababishwa na ukandamizaji wa ujasiri wa kisayansi, ambao uko katika mkoa wa mwisho wa mgongo au kwenye matako, na kusababisha maumivu ya kuuma na kuchochea au ugumu wa kuhisi kaa au tembea.

Jinsi ya kupunguza: Kinachopendekezwa kufanya katika kesi hizi ni kutafuta daktari wa mifupa ili aweze kuagiza vipimo, kama vile MRI, na kuonyesha matibabu bora, ambayo yanaweza kufanywa na dawa na tiba ya mwili.

Ikiwa unafikiria unaweza kuwa na ujasiri wa kisayansi ulioathiriwa, jibu maswali yafuatayo:

1. 1. Kuuma maumivu, kufa ganzi au mshtuko kwenye mgongo, gluteus, mguu au nyayo ya mguu.
2. 2. Kuhisi kuchomwa moto, kuumwa au kuchoka mguu.
3. 3. Udhaifu katika mguu mmoja au wote wawili.
4. 4. Maumivu ambayo yanazidi kuwa mabaya wakati umesimama kwa muda mrefu.
5. 5. Ugumu wa kutembea au kukaa katika nafasi moja kwa muda mrefu.

5. Shambulio la moyo

Ishara moja ya dalili ya mshtuko wa moyo ni maumivu ya mgongo na kubana katika kifua na kuzidi kuwa na nguvu, pamoja na hisia ya kutokuwa mzima au mgonjwa, haswa ikiwa mtu huyo ni mzito na ana shinikizo la damu au cholesterol.

Nini cha kufanya: Ikiwa kuna dalili na dalili zinazoonyesha infarction, inashauriwa kupigia simu msaada wa matibabu haraka iwezekanavyo kupitia nambari 192 ili msaada wa kwanza utolewe na matokeo yaepukwe.

6. Diski ya herniated

Diski ya Herniated inaweza kusababisha maumivu katikati ya nyuma ambayo hudhuru wakati umesimama au umesimama katika nafasi ile ile kwa muda mrefu, kuwa kawaida zaidi kwa watu zaidi ya umri wa miaka 45. Maumivu haya yanaweza pia kung'aa kwa upande, mbavu au chini, na kuathiri matako au miguu.

Nini cha kufanya: Unaweza kuweka compress ya joto mgongoni mwako na epuka kukaa kwenye msimamo huo kwa muda mrefu. Kwa kuongezea, inashauriwa pia kwenda kwa daktari wa mifupa kuulizwa kufanya X-ray au Resonance ili matibabu bora yaonyeshwa, ambayo yanaweza kujumuisha tiba ya mwili.

7. Mkataba wa misuli

Mkataba wa misuli unaweza kutokea kwa sababu ya uchovu, mazoezi ya mwili kupita kiasi, wasiwasi au mkao mbaya wakati wa kukaa, kwa mfano, ambayo inaweza kusababisha maumivu mgongoni mwa juu na, wakati mwingine, kunaweza pia kuwa na torticollis.

Nini cha kufanya: Mazoezi ya kunyoosha ni msaada mzuri wa kunyoosha misuli yako na kuhisi kupumzika zaidi. Kukaa katika nafasi nzuri na kugeuza kichwa chako polepole pande zote kunaweza kusaidia kupumzika misuli katika sehemu ya juu.

8. Mimba

Ni kawaida pia kuwa kuna maumivu ya mgongo wakati wa uja uzito, haswa katika miezi ya mwisho ya ujauzito kwa sababu ya kupindukia kwa mgongo.

Nini cha kufanya: Ili kupunguza maumivu ya mgongo wakati wa ujauzito, inashauriwa kuwa masaji, kunyoosha na, wakati mwingine, tiba ya mwili inapendekezwa. Jifunze jinsi ya kupunguza maumivu ya mgongo wakati wa ujauzito.

Wakati wa kwenda kwa daktari

Inashauriwa kuona daktari wa kawaida wakati maumivu ya mgongo ni makali sana, yanaonekana ghafla au yanaambatana na dalili zingine, kama kichefuchefu au kupumua kwa pumzi. Kwa hivyo, daktari anaweza kuagiza vipimo kutambua sababu na, kwa hivyo, matibabu sahihi zaidi yanaweza kuanza, ambayo yanaweza kujumuisha utumiaji wa dawa za kupunguza maumivu, kama vile Paracetamol, anti-inflammatories, kama Ibuprofen, au upasuaji wa kutibu shida za mgongo, kama diski ya herniated, kwa mfano.

Wakati wa kushauriana, ni muhimu kumwambia daktari sifa za maumivu yako, ukisema ilipoibuka, ikiwa inaumiza kila wakati au tu wakati unafanya harakati fulani, na pia kile ambacho umefanya tayari kujaribu kupunguza maumivu . Inaweza kuwa muhimu kumwambia daktari ikiwa umeketi na kazi yako ni nini. Kwa kujua maelezo haya daktari anaweza kufanya utambuzi haraka na kuonyesha matibabu bora.

Jinsi ya Kupunguza Maumivu ya Mgongo

Nini unaweza kufanya kupunguza maumivu ya mgongo nyumbani, kabla ya uteuzi wa daktari wako, ni pamoja na:

1. Pumzika: lala sakafuni au kwenye godoro ngumu kwa nusu saa, kila siku;
2. Compresses ya joto: weka compress ya joto na matone 3 ya mafuta muhimu ya Rosemary haswa kwenye tovuti ya maumivu, kwa dakika 15 kwa siku;
3. Pokea massage: na mafuta ya joto ya mlozi, lakini bila kuchuja sana;
4. Tiba ya homeopathykumeza dawa za homeopathic, kama vile Homeoflan au Arnica Prépos, na Almeida Prado, iliyowekwa na daktari kutibu uchochezi wa mgongo;
5. Mazoezi ya pilato: kusaidia kuimarisha misuli ya nyuma na tumbo, kupambana na sababu ya maumivu.

Kwa kuongezea, ni muhimu kufuata ushauri, kama vile kuchukua mkao mzuri kila siku ili kulinda mgongo na kufanya mazoezi ya mwili mara kwa mara, kama mazoezi ya uzani, kwa mfano, ambayo ni mazoezi mazuri ya kuboresha mkao, kupunguza maumivu.

Angalia vidokezo vingine ili kupunguza maumivu ya mgongo kwenye video ifuatayo: