Je! Mafuta Muhimu yanaweza Kupunguza Dalili za IBS?

Content.

• Mafuta muhimu ni nini?
• Jinsi ya kutumia
• Je! Mafuta muhimu yanaweza kupunguza dalili za IBS?
• Peremende
• Anise
• Fennel
• Je! Mafuta muhimu hupunguza dalili za IBS?
• Je! Mafuta muhimu ni salama kutumia?
• Punguza na mafuta ya kubeba kabla ya kutumia mada
• Usitumie kwa watoto wachanga, ikiwa una mjamzito, kujaribu kuwa mjamzito, au uuguzi
• Tumia mafuta muhimu ya daraja la kikaboni
• Jihadharini na madai ya miujiza
• Wasiliana na daktari ikiwa tiba mbadala haifanyi kazi
• Kuchukua

Wakati utafiti unaonyesha kuna faida za kiafya, FDA haifuati au kudhibiti usafi au ubora wa mafuta muhimu. Ni muhimu kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kuanza kutumia mafuta muhimu na hakikisha kutafiti ubora wa bidhaa za chapa. Daima fanya a jaribio la kiraka kabla ya kujaribu mafuta muhimu.

Ugonjwa wa haja kubwa (IBS) ni ugonjwa wa kawaida wa njia ya utumbo ambao husababisha dalili zisizofurahi kama vile uvimbe na kuvimbiwa. Matibabu mengi ya matibabu na ya nyumbani yamefaulu kupunguza dalili za IBS, ingawa kinachofanya kazi kwa mtu mmoja hakiwezi kufanya kazi kwa mwingine.

Kwa watu wengine walio na hali hii, mafuta muhimu hutoa afueni kutoka kwa dalili.

Ikiwa una IBS na unashangaa ni mafuta gani muhimu yanayofanya kazi na jinsi ya kuyatumia, hapa ndio unahitaji kujua.

Mafuta muhimu ni nini?

Mafuta muhimu ni misombo ya kunukia iliyotolewa kutoka kwa mimea kama miti na mimea. Mara baada ya kutolewa, misombo hii, inayoitwa viini, hupitia mchakato wa kunereka, kama vile kubonyeza baridi. Mara tu zinapotengenezwa, kiini huwa mafuta muhimu.

Mafuta muhimu yanajulikana kwa harufu zao tofauti na nguvu kubwa, lakini zingine ni zaidi ya kupendeza tu. Mafuta mengi muhimu yana misombo ya kemikali ambayo hutoa faida za kiafya.

Jinsi ya kutumia

Kuna njia kadhaa ambazo unaweza kutumia mafuta muhimu, kama vile aromatherapy.

Mafuta muhimu yanapatikana kama virutubisho vya lishe. Wakati wa kununua kiboreshaji, angalia vidonge vilivyowekwa ndani. Hizi haziwezekani kusababisha shida ya tumbo.

Unaweza pia kupata mafuta muhimu yaliyoorodheshwa kama kiungo katika dawa za kaunta na kama kiungo katika chai za mitishamba.

Je! Mafuta muhimu yanaweza kupunguza dalili za IBS?

Kuna mafuta kadhaa muhimu ambayo unaweza kupata faida kwa kupunguza dalili za IBS.

Mafuta kadhaa muhimu, kama lavender, hutoa hisia za utulivu na utulivu wakati zinatumiwa katika aromatherapy. Wengine ni anti-inflammatories na wana mali ya antispasmodic ambayo hupumzika misuli laini ya matumbo.

Kulingana na utafiti, mafuta muhimu yafuatayo yanaonyesha ahadi ya kupunguza dalili za IBS.

Peremende

Mafuta ya peremende (Mentha piperitaimeonyeshwa kupunguza kuponda, maumivu, na dalili zingine za IBS katika. Washiriki wa somo walipewa mafuta ya peppermint kwenye vidonge vilivyofunikwa kwa enteric kuchukua mdomo.

Mafuta ya peppermint yana L-menthol, ambayo inazuia njia za kalsiamu kwenye misuli laini. Hii hutoa athari ya antispasmodic katika njia ya utumbo. Mafuta ya peppermint pia yana mali ya kupambana na uchochezi na inaweza kusaidia mfumo wa kinga.

Anise

Anise yenye harufu ya Licorice (Pimpinella anisum) ina mali ya antispasmodic. Imetumika kama matibabu ya shida ya matumbo katika dawa ya zamani ya Uajemi kwa karne nyingi. Hivi sasa inauzwa kama kibonge cha gelatin iliyofunikwa kwa enteric inayotumiwa na watu walio na IBS.

Wagonjwa 120 waligundua kuwa anise ilikuwa na faida kwa kupunguza uvimbe, kuhara, kuvimbiwa, reflux ya gastroesophageal, na dalili zingine. Faida zilikuwa za kupunguza unyogovu.

Fennel

Fennel (Foeniculum vulgare) inahusiana na mimea na anise na pia ina harufu nzuri, licorice.

Vidonge vyenye fennel na curcumin, kiwanja cha polyphenolic katika manjano, walipewa dalili za IBS kali hadi wastani.

Curcumin ina mali ya kupambana na uchochezi. Fennel hupunguza unyenyekevu na ni antispasmodic. Ikilinganishwa na placebo, wale waliopewa mchanganyiko wa fennel-curcumin walipata maumivu chini ya tumbo na maisha bora.

Je! Mafuta muhimu hupunguza dalili za IBS?

Kwa kuwa sababu za IBS hazieleweki kabisa, utafiti umeangalia ikiwa mafuta muhimu yanaweza kushughulikia maswala kadhaa ya msingi.

Kuchunguzwa mali ya antibacterial ya mafuta kadhaa muhimu ili kuona ikiwa inaweza kuwa na ufanisi katika kupunguza kuongezeka kwa bakteria kwenye utumbo mdogo.

Mafuta kadhaa muhimu, pamoja na pine, thyme, na mafuta ya chai, yaligundulika kuwa yenye ufanisi katika kupambana na kuongezeka kwa bakteria. Peppermint, coriander, lemongrass, balm ya limao, rosemary, fennel, na mandarin ziligundulika kuwa nzuri sana.

Mafuta kadhaa muhimu yanaweza kuwa na faida kwa dalili fulani, lakini haifanikiwa kutibu wengine. Kwa mfano, tangawizi ni nzuri katika kupunguza kichefuchefu na ugonjwa wa mwendo kwa watu wengine, lakini ni hivyo.

Je! Mafuta muhimu ni salama kutumia?

Ni muhimu kutumia mafuta muhimu kama ilivyoelekezwa. Isipokuwa unanunua virutubisho iliyoundwa kwa matumizi ya mdomo, usinywe mafuta muhimu au uongeze kwenye vyakula au vinywaji kwa kiasi kingine isipokuwa kile kilichoainishwa kuwa salama.

Mafuta muhimu yanamaanisha kutumiwa kama aromatherapy. Wengine huhesabiwa kuwa na sumu ikiwa wanameza na ni hatari kwa wanyama wa kipenzi. Unapotumia aromatherapy, fikiria wanyama wa kipenzi, watoto, na wengine ambao wanaweza kujibu vibaya kwa mafuta.

Punguza na mafuta ya kubeba kabla ya kutumia mada

Usisugue mafuta muhimu kwenye tumbo lako, mahekalu, au sehemu zingine za mwili wako isipokuwa ikiwa imepunguzwa na mafuta ya kubeba. Pia, usitumie mafuta yoyote muhimu ambayo unaweza kuwa mzio, na fanya jaribio la kiraka kabla ya kuitumia kwa upana zaidi.

Kufanya hatua ya kiraka:

1. Osha mkono wako na sabuni laini, isiyo na kipimo, kisha paka kavu.
2. Paka matone machache ya mafuta muhimu yaliyopunguzwa kwa kiraka kidogo kwenye mkono wako.
3. Funika kwa chachi, na weka eneo kavu kwa masaa 24.

Ondoa chachi baada ya masaa 24 na utafute ishara za athari mbaya kwa mafuta, kama vile uwekundu, malengelenge, au kuwasha.

Ikiwa unapata usumbufu wowote au unaona dalili zozote za majibu kabla ya kipindi cha masaa 24 kumalizika, acha kutumia. Lakini ikiwa hakuna muwasho unaoendelea, basi mafuta yanaweza kuwa salama kwa matumizi.

Usitumie kwa watoto wachanga, ikiwa una mjamzito, kujaribu kuwa mjamzito, au uuguzi

Ikiwa una mjamzito, unajaribu kuwa mjamzito, au uuguzi, usitumie mafuta muhimu. Hakuna utafiti wa kutosha unaopatikana ili kuhakikisha usalama wao kwa wakati huu.

Pia, usitumie mafuta muhimu kwa watoto wachanga au watoto. Hakikisha kuangalia na daktari wa watoto wa mtoto wako kabla ya kuomba.

Tumia mafuta muhimu ya daraja la kikaboni

Tafuta mafuta ambayo ni ya kikaboni, au daraja la matibabu. Kumbuka kwamba Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) haudhibiti mafuta muhimu, kwa hivyo ni muhimu kufanya bidii yako wakati wa kununua.

Mafuta kadhaa muhimu hupunguzwa na viungo ambavyo hautaki. Daima angalia orodha ya viungo kabla ya kununua. Fanya utafiti na mtengenezaji wako na elenga kuzitumia zile zilizo Amerika Kaskazini. Mafuta mengine muhimu yanaweza kuchafuliwa na metali nzito au inaweza kuwa mafuta muhimu sana.

Jihadharini na madai ya miujiza

Mafuta muhimu mara nyingi hupigwa kama uwezo wa kuponya chochote na kila kitu. Jihadharini sana na madai haya. Hakikisha unajua unachonunua, unanunua nani, na jinsi ya kutumia mafuta.

Wasiliana na daktari ikiwa tiba mbadala haifanyi kazi

IBS inaweza kuwa hali ngumu kuishi nayo. Kuna matibabu mengi ya maisha na dawa ambazo zinafaa katika kupunguza dalili.

Ikiwa una IBS na haujafanikiwa na tiba mbadala, zungumza na daktari wako. Wanaweza kupendekeza mipango ya kula na kuagiza dawa ambazo zinaweza kusaidia.

Kuchukua

Mafuta kadhaa muhimu, kama vile peppermint, fennel, na anise, inaweza kutoa faida kwa misaada ya dalili za IBS. Aromatherapy inaweza kuwa njia nzuri ya kuanzisha uponyaji ndani ya mwili wako.

Mafuta muhimu kama lavender pia yanaweza kusaidia kutoa mapumziko wakati yanatumiwa katika aromatherapy.

Ikiwa matumizi muhimu ya mafuta na matibabu mengine ya mtindo wa maisha hayakupi unafuu unaotafuta, zungumza na daktari wako. Kuna dawa na mipango ya kula ambayo inaweza kusaidia.