Jinsi Physiotherapy kwa Arthrosis inaweza kufanywa

Content.

• 1. Barafu au joto
• 2. Electrotherapy
• 3. Tiba ya mwongozo
• 4. Kinesiotherapy

Tiba ya mwili ni muhimu sana katika matibabu ya ugonjwa wa ugonjwa wa viungo na inapaswa kufanywa ikiwezekana kila siku, na kupumzika kwa wikendi, lakini wakati hii haiwezekani, inashauriwa kufanya tiba ya mwili angalau mara 3 kwa wiki.

Rasilimali zinazotumiwa na mtaalamu wa tiba ya mwili zinaweza kutofautiana kulingana na malalamiko yaliyowasilishwa na mgonjwa na uwezo wake na, kwa hivyo, kila mtu lazima apimwe kibinafsi na mtaalam wa mwili ambaye ataonyesha kile kila mtu anahitaji kupona.

Chaguzi zingine ambazo zinaweza kuwa muhimu ni:

1. Barafu au joto

Ice au mifuko ya joto ni chaguzi zingine za matibabu ili kupunguza maumivu na uchochezi. Wakati kuna ishara za uchochezi, shinikizo baridi ni chaguo bora kwa sababu hupunguza maumivu, uchochezi na spasms ya misuli. Cryotherapy inaweza kutumika mara 3 hadi 4 kwa siku, kwa dakika 10 hadi 15 kila wakati. Barafu haipaswi kuwasiliana moja kwa moja na ngozi, na inapaswa kuvikwa kwa kitambaa nyembamba au karatasi za karatasi ya jikoni, kwa mfano. Ni kawaida kwa eneo hilo kuwa nyeupe kidogo mwanzoni na hisia za kupunguza maumivu huja baada ya dakika 7 hadi 12.

Tafuta ni wakati gani ni bora kutumia barafu au joto kwa kubofya hapa.

2. Electrotherapy

Matumizi ya vifaa kama vile mvutano, ultrasound, wimbi fupi, laser na magnetotherapy inaweza kuwa muhimu lakini haipaswi kutumiwa yote kwa wakati mmoja. Iontophoresis inaweza kuonyeshwa kuwezesha kupenya kwa dawa kwenye tovuti ya maumivu na wakati wa matumizi unaweza kutofautiana kati ya dakika 10 hadi 45. Ultrasound inapaswa kufanywa hasa baada ya kutumia barafu ili kuwa na athari zaidi na magnetron inaweza kuonyeshwa ikiwa kuna arthrosis kwenye mgongo kwa sababu inasaidia katika kuzaliwa upya kwa tishu zilizoathiriwa.

Gundua faida kuu za matibabu ya magnetotherapy.

3. Tiba ya mwongozo

Mbinu za mwongozo kama masaji na uhamasishaji wa pamoja zina umuhimu mkubwa kuweka viungo vikiwa na umwagiliaji na usawa. Wanaweza kutekelezwa mwanzoni na mwisho wa kila kikao, lakini kamwe baada ya kutumia baridi. Uhamasishaji unapaswa kufanywa kwa karibu dakika 3 katika kila kiungo ili mwili uweze kusisimua vya kutosha kutoa giligili ya synovial na kudumisha nafasi ya ndani.

4. Kinesiotherapy

Kinesiotherapy inajumuisha mazoezi ambayo yanapaswa kufanywa wakati kuna maumivu kidogo. Kuimarisha misuli ni sehemu muhimu ya matibabu kusaidia kuweka umoja, kuboresha usawa na sauti ya misuli, lakini utunzaji lazima uchukuliwe katika kuchagua nguvu, kwani huwezi kulazimisha kiungo sana. Hydrotherapy na mazoezi yaliyofanywa na uzani wa kilo 0.5 na 1 hukubaliwa na wagonjwa wengi, lakini mwanzoni mazoezi yanapaswa kufanywa kwa utaratibu ufuatao wa maendeleo:

• Bila harakati, tu na contraction ya isometric,
• Kwa kupungua kidogo;
• Na upinzani wa mwongozo;
• Pamoja na matumizi ya upinzani wa elastic;
• Na upinzani na uzito.

Baada ya kutokwa, mtu huyo anaweza kufanya mazoezi mengine kama Kliniki Pilates na Hydrotherapy kudumisha nguvu ya misuli, na hivyo kuzuia kurudi kwa maumivu yanayosababishwa na arthrosis.

Mbali na mazoezi haya, kunyoosha huongeza kubadilika na inashauriwa katika vikao vyote vya tiba ya mwili.

Tiba ya tiba ya mwili inapaswa kufanywa kwa miezi 3 hadi 6, lakini ikiwa matibabu hayataleta faida inayotarajiwa, upasuaji unapendekezwa kuweka bandia kwenye kiungo kilichoathiriwa, ikihitaji vikao vingine vya tiba ya mwili kwa wiki chache baada ya upasuaji.