Hangover Yako Huenda Hudumu Muda Mrefu Kuliko Unavyofahamu

Content.

• Pitia kwa

Giphy

Hangovers ni The. Mbaya zaidi., Lakini inageuka kuwa labda ni nzuri kuliko unavyotambua. Utafiti mpya uliochapishwa katika jarida hilo Uraibu aliangalia athari ambazo kunywa kuna kwenye mwili wako mara tu pombe imeacha mfumo wako. Wacha tuseme kwamba baada ya usiku wa kunywa sana, kuna nafasi nzuri ya kupata "hangover halo" hata baada ya kukabiliana na hali mbaya zaidi. (Kuhusiana: Risasi hii ya Juisi ya Hangover-Cure kimsingi ni Kinyume Hasa cha Tequila)

Watafiti walichambua tafiti 770 zilizopita, wakizingatia utafiti ambao uliangalia athari za unywaji pombe. Ili kujua athari mara moja pombe imeacha mwili, zilijumuisha tu matokeo kutoka kwa masomo ambao walikuwa na kiwango cha pombe kwenye damu (BAC) chini ya asilimia 0.02 kufuatia usiku wa kunywa. (Kwa marejeleo, kwa wastani, pombe huacha damu kwa kiwango cha asilimia .015 kwa saa.) Watafiti waligundua kuwa, kote, umakini wa wasomaji na kuendesha gari zote mbili ziliharibika siku moja baada ya kunywa. ujuzi wa kisaikolojia na kumbukumbu pia ziliteseka. (Kuhusiana: Mtu Alivumbua Ice Cream ya Kichawi ambayo huponya hangover)

Kwa hivyo rafiki huyo ambaye anaapa yeye ni mpya-mpya baada ya maji ya nazi au Pedialyte labda amekosea vibaya. Wakati athari za kunywa pombe nyingi hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, utafiti huu unaonyesha kuwa kwa watu wengi, hukaa siku nzima inayofuata. Bado unaweza kuchukua hatua za kujisikia duni, ingawa. Kulingana na hakiki moja ya veisalgia-jina la kisayansi la kurudisha maji mwilini kwa hangover, vizuizi vya prostaglandin (kama vile aspirini au ibuprofen), na vitamini B6 vyote vinaweza kusaidia. Ikiwa unatazamia kupunguza athari za kiakili za unywaji pombe, unaweza kutaka kujaribu kutoa jasho. Utafiti mmoja ulipendekeza mazoezi ya aerobic ni jambo bora kwa ukungu wa ubongo wa hangover. Kufikiria mbele, njia bora ya kuzuia hangover ni kunywa maji kabla na kati ya vinywaji vya pombe na kula chakula kabla ya kwenda nje. (Fikiria pia kuchagua chaguo bora za pombe, kwa ujumla.)

Habari hii inakuja kwenye mkia wa utafiti mwingine ambao unaweza kukufanya upime tena matumizi yako ya pombe. Watafiti walipitia mamia ya tafiti na wakahitimisha kuwa hata pombe kidogo ni mbaya kwako. Wanasema faida inayodhaniwa ya pombe (kama faida ya divai nyekundu ya resveratrol) haipo kabisa. Hakika sio kuvunja msingi kwamba pombe ni hatari, lakini masomo haya ni ukumbusho kwamba inalipa kukaa kukumbuka wakati wa kunywa-na kwamba tiba ya hangover hupunguza lakini haiondoi athari za rosés nyingi.

Pitia kwa