Huyu Yogi Anataka Ujaribu Yoga Ya Uchi Mara Moja

Content.

• Pitia kwa

Yoga uchi imekuwa chini mwiko (asante kwa sehemu kwa @nude_yogagirl maarufu). Lakini bado iko mbali na kawaida, kwa hivyo ikiwa unasitasita kuijaribu, hauko peke yako. Labda linapokuja suala la utumiaji uchi wewe ni kampuni ya "kuzimu hakuna." Au labda ungezingatia lakini uwe na baadhi ya hang-ups kuhusu kujiweka katika suti yako ya siku ya kuzaliwa. Vyovyote vile, yogi Valerie Sagun anataka ufikirie upya kujaribu yoga ukiwa uchi (au angalau uchi kidogo).

Katika kitabu chake kipya, Yoga kubwa ya Gal, Valerie anaandika juu ya faida nyingi za yoga ambazo mara nyingi hupuuzwa kwa faida ya vitu vya mwili. Katika sehemu moja anaandika juu ya bhakti yoga, ambayo inahusu kujipenda mwenyewe. Valerie anaeleza kwa undani jinsi alivyoweza kujifunza kukubalika kwa mwili kupitia mazoezi ya yoga.

"Unafahamu sana mwili wako unapofanya mazoezi ya yoga," alituambia katika mahojiano. "Katika yoga, mara nyingi unasonga mwili wako wakati wote, kwa hivyo unajua kabisa mkono wako unaenda wapi, miguu yako inafanya nini, ni sehemu gani ya misuli inayotembea kwa hivyo inakufanya ufahamu sana mwili wako. kwa njia chanya."

Kama anaelezea katika kitabu chake, kuna mbinu moja ambayo inaweza kuchukua upendo wako wa kibinafsi kwa kiwango kinachofuata: Kujivua wakati unapata om yako.

"Hapa kuna changamoto: Jaribu yoga ukiwa na chupi yako pekee. Namaanisha! Kuna kitu kuhusu kufanya yoga ukiwa ndani au hata uchi ambacho kinasisimua. Hili ni kweli hasa kwa sisi wana yoga wakubwa. Ninamshukuru Jessamyn Stanley wa ajabu. , femass mafuta ya badass na mwalimu mwenzangu wa yoga, kwa kunifunua kwa wazo kwamba mwanamke mkubwa anaweza kufanya mazoezi katika undies zake! Sikujua jinsi itakavyokuwa huru hadi nitajaribu mwenyewe, "anaandika.

Valerie anaendelea kuzungumzia jinsi alivyojaribu kwa mara ya kwanza, mahali pa umma sio chini ya hapo: "Katika safari ya dakika za mwisho kuelekea Mbuga ya Kitaifa ya Joshua Tree niliifuata, na nilienda njia yote. Kuweka macho kwa ajili ya Hifadhi ya Taifa ya Joshua Tree watu wanaotembea kwa miguu, nilivua nguo zangu zote na kuingia kwenye njiwa wa mfalme mwenye mguu mmoja akiwa amevaa uchi kitako. Ilikuwa ya ukombozi sana! Haupaswi kuteleza hadharani, na sio lazima ufanye chochote usichofanya unataka kufanya. Lakini kama unataka kufanya yoga ukiwa umevaa nguo zisizo na nguo, au chini, tafuta tu mahali ambapo unahisi salama na kustarehe."

"Ninapendekeza kuchukua picha moja au mbili, au angalau kuwa na kioo karibu. Unaweza kuanza kwa kuvaa chochote unachotaka na uondoe mavazi unapojiamini zaidi," anasema. "Angalia mwili wako kwenye kioo, tafuta kila pembe, na uithamini kwa kuipatia upendo. Zoezi hili ni njia nzuri ya kutambua na kukumbatia kasoro nzuri ambazo hufanya mwili wako kuwa wako."

Big Gal Yoga itapatikana Julai 25, na inapatikana kwa kuagiza mapema sasa.

Pitia kwa