Je, Ni Sawa Kutovaa Chupi Unapofanya Mazoezi?

Content.

• Nenda Mbele, Nenda Komando
• Sababu za Kutafakari Upya
• Mstari wa Chini wa Chupi
• Pitia kwa

Unaweza kuhisi hamu ya kutumbukiza panties na kwenda wazi kwenye leggings zako kabla ya kuelekea kwenye darasa la-hakuna mistari ya panty au wedgies kuwa na wasiwasi juu-lakini je! Hiyo ni wazo nzuri sana? Je! Una hatari ya athari mbaya inayotokea huko chini? Je, itakufanya unuke zaidi? Je, unaweza kuvaa leggings zako tena kabla ya kuzitupa kwenye nguo? Linapokuja suala la kudumisha uke wenye afya, hakuna kitu kama TMI.

Nenda Mbele, Nenda Komando

Kwanza, ni salama kutovaa chupi unapofanya mazoezi? Ndio. Hakuna kitu kibaya sana cha afya kitatokea, anasema Alyssa Dweck, MD, ob-gyn huko New York. Inachemsha upendeleo wa mtu binafsi, na matokeo yanaweza kutegemea nguvu ya mazoezi, anasema Dk Dweck. "Baadhi ya wanawake wanapendelea kwenda kama komando wakati wa kukimbia, elliptical, spinning, kickboxing, nk., ambayo inamudu mchoyo kidogo, mistari isiyoonekana sana katika nguo kali za mazoezi, na inatoa hisia ya uhamaji zaidi na kunyumbulika," anasema. Kwa hivyo, ikiwa chupi na kitambaa cha ziada kinakusugua kwa njia isiyofaa (halisi) wakati wa mazoezi yako, kwenda kwa makomandoo kunaweza kuwa na faida za utendaji.

Bidhaa zaidi za nguo za mazoezi zinaanza kuzingatia uwekaji makini wa seams zote zilizoshonwa kwa juhudi za kuzuia makapi katika "sehemu nyeti," anasema Dk Dweck.

Zaidi ya hayo, ikiwa unafanya aina yoyote ya shughuli za umbali mrefu ambapo umeketi-fikiria baiskeli au gia zinazofaa za kupanda farasi zinaweza kujumuisha kaptula zilizosongwa na kitambaa kinachosaidia kunyonya unyevu na kulinda dhidi ya kuchomwa mara ya kwanza. (Tazama: Mwongozo wako wa Kununua Shorts bora za Baiskeli)

Sababu za Kutafakari Upya

Isipokuwa kwa wakati labda unataka kuweka unies hizo? Unapokuwa kwenye kipindi chako. Wakati sababu zinazovuja ziko wazi, Dk Dweck anapendekeza kwamba unaweza kutaka safu ya padding wakati wowote kama safu ya ziada ya mto. Na hey, ikiwa unataka kuvaa chupi wakati unafanya mazoezi kwa sababu unafanya tu, angalau hakikisha iko chini ya aina ya chupi bora kwa wanawake wanaofanya kazi kwa bidii.

Unaweza pia kuona harufu ya mwili inayohusiana na mazoezi wakati unatoa jasho kidogo. "Jasho huruhusu bakteria wa ngozi katika maeneo yenye kubeba nywele, pamoja na sehemu ya siri, kusababisha harufu ya mwili," anasema Dk Dweck. Bila kizuizi cha kitambaa kati ya mwili wako wa jasho na leggings yako, leggings itakuwa mahali ambayo inateka jasho ambalo husababisha harufu maalum, inayojulikana (unajua tunayemzungumzia).

Walakini, kuvaa chupi wakati wa darasa la HIIT hakutakuokoa na hatari ya chachu au maambukizo ya bakteria, anasema Dk Dweck, ambayo inaweza kutokea wakati wowote ukivaa nguo za kubana, zenye jasho wakati wa kufanya mazoezi, iwe ni chupi au leggings. "Chachu na bakteria hustawi katika sehemu zenye unyevu, giza, zenye joto kama vile katika sehemu ya siri iliyofungwa katika nyenzo ngumu zisizoweza kuambukizwa wakati na baada ya mazoezi," anasema. Kwa hivyo, bila kujali umevaa au huna kuvaa chini ya mshipi, bado utahitaji kubadilisha leggings yako HARAKA unapomaliza mazoezi yako.

Mstari wa Chini wa Chupi

Mjadala wa kikomandoo wa mazoezi ya mwili ni uamuzi wa upendeleo wa kibinafsi. Jua tu ni athari gani zinazokuja na chaguzi zote mbili, na utapiga simu inayofaa kwa mwili wako na mazoezi yako.

Pitia kwa