Lady Gaga Alifunguka Kuhusu Uzoefu Wake wa Kujidhuru

Content.

• Pitia kwa

Lady Gaga amekuwa mtetezi wa uelewa wa afya ya akili kwa miaka. Sio tu kwamba alikuwa wazi juu ya uzoefu wake mwenyewe na ugonjwa wa akili, lakini pia alishirikiana kuanzisha Born This Way Foundation na mama yake, Cynthia Germanotta, kusaidia kusaidia afya ya kiakili na kihemko ya vijana. Gaga hata aliandika mpango mkali juu ya kujiua kwa Shirika la Afya Ulimwenguni mwaka jana ili kutoa mwanga juu ya shida ya afya ya akili duniani.

Sasa, katika mahojiano mapya na Oprah Winfrey kwa Elle, Gaga alizungumza kuhusu historia yake kwa kujidhuru-jambo ambalo hapo awali "hajafungua [kuhusu] sana," alisema.

"Nilikuwa mkataji kwa muda mrefu," Gaga alimwambia Winfrey. (Kuhusiana: Watu Mashuhuri Wanashiriki Jinsi Maumivu ya Zamani yalivyowafanya Wawe na Nguvu)

Kujidhuru, ambayo pia hujulikana kama kujiumiza bila kujiua (NSSI), ni hali ya kliniki ambayo mtu hujeruhi kwa makusudi kama njia ya "kukabiliana na hali mbaya zenye kuumiza," pamoja na hasira, unyogovu, na magonjwa mengine ya kisaikolojia. hali, kulingana na utafiti uliochapishwa katika jarida hilo Saikolojia.

Mtu yeyote anaweza kukabiliana na kujidhuru. Lakini vijana wako katika hatari zaidi ya kukuza tabia hizi kwa sababu ya hisia za aibu na kuongezeka kwa wasiwasi unaozunguka maswala kama picha ya mwili, ujinsia, na shinikizo la kutoshea na wengine, kulingana na Mental Health America. "Vijana wanaweza kuamua kukata na aina zingine za kujiumiza ili kuondoa hisia hizi mbaya," kulingana na shirika. (Kuhusiana: Mpiga Picha Huyu Anadharau Makovu Kwa Kushiriki Hadithi Zilizo Nyuma Yake)

Hatua ya kwanza ya kupata msaada wa kujidhuru ni kuzungumza na mtu mzima anayeaminika, rafiki, au mtaalamu wa matibabu anayejua somo hilo (daktari wa akili ni bora), kulingana na Muungano wa Kitaifa wa Ugonjwa wa Akili. Katika kesi ya Gaga, alisema aliweza kuacha kujiumiza kwa msaada wa tiba ya tabia ya mazungumzo (DBT). DBT ni aina ya tiba ya utambuzi-tabia ambayo hapo awali ilitengenezwa kutibu maswala kama mawazo sugu ya kujiua na shida ya utu wa mipaka, kulingana na Kliniki ya Utafiti na Tiba ya Chuo Kikuu cha Washington (BRTC). Hata hivyo, sasa inachukuliwa kuwa matibabu ya kisaikolojia ya "kiwango cha dhahabu" kwa anuwai ya hali, ikiwa ni pamoja na unyogovu, matumizi mabaya ya dawa, matatizo ya kula, ugonjwa wa mkazo wa baada ya kiwewe (PTSD), na zaidi, kulingana na BRTC.

DBT kawaida huhusisha mchanganyiko wa mbinu ambazo huwasaidia mgonjwa na mtaalamu kuelewa vyema kinachosababisha na kudumisha tabia zenye matatizo (kama vile kujiumiza), kulingana na utafiti uliochapishwa katika Jarida la Kimataifa la Ushauri na Tiba ya Tabia. Lengo ni kudhibitisha hisia za mtu, kusaidia kudhibiti hisia hizo, kuongeza uangalifu, na kutoa tabia njema na mifumo ya mawazo.

"Nilipogundua [ningeweza kumwambia] mtu," Hei, nina hamu ya kujiumiza, "hiyo ilikataa," Gaga alishiriki uzoefu wake na DBT. "Wakati huo nilikuwa na mtu karibu yangu akisema, 'Sio lazima unionyeshe. Niambie tu: Unahisi nini sasa hivi?' Na hapo ningeweza tu kusimulia hadithi yangu. " (Kuhusiana: Lady Gaga Alitumia Hotuba Yake ya Kukubali Grammys Kuzungumza Kuhusu Afya ya Akili)

Lengo la Gaga kushiriki habari hizi za zamani ni kusaidia wengine kuhisi kuonekana katika mateso yao, alimwambia Winfrey katika Elle mahojiano. "Nilitambua mapema sana [katika kazi yangu] kuwa athari yangu ilikuwa kusaidia kukomboa watu kupitia fadhili," alisema Gaga. "Namaanisha, nadhani ni jambo lenye nguvu zaidi ulimwenguni, haswa katika nafasi ya ugonjwa wa akili."

Ikiwa unajitahidi na mawazo ya kujiua au umehisi kufadhaika sana kwa muda, piga simu kwa Kinga ya Kuzuia Kujiua ya Kitaifa kwa 1-800-273-TALK (8255) kuzungumza na mtu ambaye atatoa msaada wa bure na wa siri masaa 24 siku, siku saba kwa wiki.

Pitia kwa