Landon Donovan Anapenda Pilates

Content.

• Pitia kwa

Anachukuliwa kuwa mchezaji bora katika historia ya Ligi Kuu ya Soka na mfungaji bora wa muda wote wa timu ya taifa, kiungo wa L.A. Galaxy. Landon Donovan hutumiwa kuwa katika uangalizi. Wakati Kombe la Dunia la FIFA la 2014 linakaribia mnamo Juni-Donovan mara ya tatu kwenye mashindano-kama kawaida, macho yote yatamtazama. Lakini sio tu kwa nyakati zaidi za kuvunja rekodi, lakini pia kwa sababu Kombe la mwaka huu linaweza kuwa la mwisho kwake kabla ya kustaafu. Hivi karibuni tumemkuta Donovan ili kujifunza zaidi juu ya ushiriki wake na Taasisi ya Saratani ya ngozi, jinsi anavyojiandaa na Kombe la Dunia, na kile anachotarajia zaidi baada ya kutundika waziwazi.

Sura: Kwa nini ulinzi wa jua ni suala muhimu kwako?

Landon Donovan (LD): Saratani ya ngozi ilikuja kuwa ya kibinafsi kwa familia yangu wakati baba yangu aligunduliwa na basal cell carcinoma.Nimefarijika kueleza kuwa yuko katika afya njema kwa sasa, lakini utambuzi wake uliniamsha na kunihamasisha kushirikiana na Taasisi ya Saratani ya Ngozi kwa mwaka wa pili mfululizo ili kuendelea kutoa uelewa kwa wanaume kuhusu ugonjwa huo. umuhimu wa ulinzi wa jua.

Sura: Je! Ni nini wanaume na wanawake wanahitaji kuzingatia wakati wa kulinda ngozi zao kutoka kwa jua?

LD: Wanaume ni aina ya doofuses juu ya kinga ya jua, na kwa sehemu kubwa, wanawake wanapendelea kujitunza zaidi, lakini ukumbusho ni mzuri kila mtu. Hasa ikiwa unafanya kitu kinachofanya kazi nje - kutokwa na jasho, kuogelea, kufuta uso wako wa kuomba tena ni muhimu. Sio rahisi kila wakati kufanya katikati ya chochote unachofanya, lakini ni juu ya kuunda tabia, kama vile kusaga meno yako usiku.

Sura: Je! Unatarajia mechi gani katika Kombe la Dunia mnamo Juni?

LD: Zote ni za kufurahisha. Tunayo mechi zetu tatu za kuanza mashindano, na tunatumai tutacheza kupitia kucheza zaidi. Ghana ni mchezo wetu wa kwanza, halafu mchezo wetu wa pili dhidi ya Ureno uko karibu na Amazon. Labda sitapata nafasi ya kwenda Amazon tena, kwa hivyo hiyo inafurahisha. Na kisha tunacheza na Ujerumani, ambayo kwa maoni yangu ni moja wapo ya timu bora ulimwenguni.

Sura: Je! Unakaribiaje mashindano tofauti mwaka huu ukijua kuwa inaweza kuwa ya mwisho?

LD: Nitajaribu kufurahiya zaidi. Inawezekana sitakuwa na nafasi nyingine, kwa hivyo nataka kuhakikisha kuwa ninaithamini kwa yote ilivyo.

Sura: Je! Unafanya mazoezi yoyote ya kawaida ili kuongeza mafunzo yako?

LD: Umenipata: Ninafanya Pilates. Ninapenda Pilates kwa sababu tunafanya mazoezi maalum katika mpira wa miguu kwa misuli hiyo hiyo sita au saba, lakini tunapuuza misuli mingine mingi. Kwa hivyo wakati mimi hufanya Pilates inasaidia kupata misuli yote iliyobadilika na kuwafanya wafanye kazi pamoja. Ninajisikia vizuri ninapofanya mara moja kwa wiki. Ninapenda kufanya yoga lakini sijaifanya hivi majuzi. Nadhani nikistaafu nitafanya zaidi.

Sura: Je! Ni vyakula vipi vitatu unavyo kila wakati ili kuongeza nguvu kwenye mazoezi yako?

LD: Quinoa. Napenda teff, nafaka ya Ethiopia. Sio maarufu sana katika majimbo bado lakini ni nzuri sana, karibu kama uji. Na ninapenda sushi, lakini sio afya kila wakati, kwa hivyo siihifadhi nyumbani.

Sura: Je! Unatarajia nini zaidi juu ya kustaafu?

LD: Nimefurahi sana, kwanza, kusafiri sana na kuona sehemu za ulimwengu ambazo sikuweza kuziona wakati wa taaluma yangu ya soka. Na kupumzika, kupumzika, na kutumia wakati na familia yangu-nina mpwa ambaye sioni sana na ndugu zangu na wazazi wangu. Na kisha wakati fulani, pata njia mpya maishani, kazi mpya, kitu kipya ninachotaka kufanya na ninachoweza kuwa na shauku.

Sasa hadi Julai 2014, Huduma ya Kibinafsi ya Energizer itatoa mchango wa $ 5,000 kwa kila bao linalopatikana na timu ya mpira wa miguu ya Merika, hadi $ 50,000. Fedha zitaenda moja kwa moja kwa Taasisi ya Saratani ya Ngozi kusaidia utafiti na elimu kusaidia wanaume kuwa salama kwenye jua.

Pitia kwa