Nia ya Kuzaa Wakati Wajawazito: Hapa ndio Maana yake

Content.

• Ni nini husababisha silika hii?
• Je! Silika ya kiota hutokea wakati gani?
• Tabia za kiota
• Kusafisha
• Kuhifadhi
• Kuandaa
• Ufungashaji
• Kupanga
• Kulinda
• Je! Vipi kuhusu hadithi hizo za kiota?
• Vidokezo vya kiota kwa tija
• Weka mipaka ya shughuli za kiota
• Kumbuka hisia zako
• Fanya mpango wa kuweka kiota
• Zingatia yako mahitaji
• Kuamini silika yako
• Kuchukua

Ikiwa utaamka na hamu ya nje-ya-bluu kusugua sakafu yako, safisha mavazi ya mtoto wako kamili ya onesies, na urejeshe mfuko wako wa hospitali kwa - ahem - nane wakati, jambo la kupendeza la mama linalojulikana kama "kiota" linaweza kuwa juu yako.

Silika hii ya asili inajulikana kama mwendo mkali wa kulea na kuandaa mazingira ya mtoto wako. Hii inaweza kupitishwa kwa:

• kusafisha
• kuandaa
• kuendeleza mipango ya kuzaliwa
• kupunguza mikusanyiko yako ya kijamii

Inaweza hata kuchukua fomu ya kulinda nyumba yako kabla ya kuwasili kwa kifungu chako kidogo.

Lakini kiota kinasukumwa na maumbile au malezi? Na inaweza kuwa "ishara" kwamba mtoto anakuja sana hivi karibuni, kama bibi yako anaweza kukuambia?

Ikiwa unajisikia kama unaruka kwenye eneo la kiota, nestle ndani, mama - ni kawaida. Wacha tuangalie ni kwanini inaweza kutokea, inaweza kumaanisha nini, na jinsi ya kuipitia kwa njia nzuri.

Ni nini husababisha silika hii?

Labda wewe ni mratibu wa uber ambaye umezingatia zaidi kupata kila ducky ya mpira mfululizo. Au labda tabia yako ya kawaida ya B imekuwa imetekwa nyara na ubadilishaji unaozingatia mfumuko. Chochote ni nini, kuna sababu inayowezekana kuwa umeunganishwa kwa njia hii, mama ndege.

Kwa kweli, watafiti wengine wamependekeza kuwa kiota ni kwa sababu ya tabia inayofaa ya kibinadamu ili kuandaa na kulinda mtoto ambaye hajazaliwa ambaye hutokana na mizizi yetu ya mabadiliko. Katika msingi wake, kutaga ni juu ya kudhibiti mazingira yako (na ya mtoto).

Wakati "sababu" ya kiota haijulikani, mara nyingi huhusishwa na mabadiliko ya homoni ambayo hufanyika wakati wote wa ujauzito. Vinginevyo, tabia za kiota zinaweza kuwa njia za kukabiliana na wasiwasi wa jumla au wajawazito na mafadhaiko.

Je! Silika ya kiota hutokea wakati gani?

Matokeo kutoka kwa uchambuzi wa 2013 wa tafiti mbili - moja ambayo ilikuwa utafiti wa muda mrefu kwa wanawake wajawazito kupitia ujauzito na nyingine utafiti wa mkondoni kulinganisha majibu ya wanawake wajawazito na wasio na ujauzito - ulifunua kwamba tabia za wanawake za kiota zilishika katika trimester ya tatu.

Utafiti huo uligundua tabia za kiota kama zile ambazo zinajumuisha kuandaa nafasi na kuchagua zaidi na mwingiliano wa kijamii na mazingira.

Kwa kufurahisha, homoni ya ujauzito ya estrojeni, viwango ambavyo kilele chake katika trimester ya tatu, inaweza kuwa sababu ya utayarishaji huu wa mtoto wa mama. Kuongezeka kwa ghafla kwa nguvu inayokuruhusu kutimua vumbi kutoka jioni hadi alfajiri? Inaweza kuhusishwa na uwezo wa estrojeni kuongeza shughuli zako za mwili na viwango vya nishati.

Wakati wakati wa kawaida wa kiota ni wiki za mwisho kabla ya kujifungua, unaweza kuipata wakati wowote wakati wa ujauzito au baada ya kujifungua - au sio kabisa. Hata watu ambao si wajawazito wanaweza kupata kiota.

Tabia za kiota

Tabia kadhaa zinaweza kuonyesha kiota kati ya mama-watarajiwa, pamoja na:

Kusafisha

Labda haujawahi kutazama mahali hapo sakafuni kama unavyoiangalia hivi sasa - hiyo smudge inashtua ndoto zako kama vector inayowezekana ya adhabu.

Kwa uzito wote, ni kawaida sana kwa wajawazito kuzingatia umaskini wa mazingira yao, wakijua kwamba kinga ya mtoto ni dhaifu na inaathirika zaidi na magonjwa. Kutia vumbi, kuchapa, kusafisha nguo, na kusugua hadi kila kitu kiwe spick-na-span ni sifa za kawaida za awamu ya kiota.

Kuhifadhi

Kujiandaa kwa kila kitu na chochote unachohitaji mara tu baada ya kuwasili kwa mtoto ni njia moja ya kiota.

Ikiwa umeamka usiku wa manane kujaza gari lako la ununuzi mkondoni na pedi za uuguzi, cream ya diaper, na vifaa vya nyumbani ambavyo vitakufunika tangu kuzaliwa hadi miezi 3, ni ishara kwamba vituko vyako vimewekwa juu ya kuhifadhi vitu muhimu (na labda tu a chache nyongeza).

Kuandaa

Umehifadhi, umefua nguo, na umefanya usafi, na sasa kuna rundo la zawadi za kuoga mtoto ameketi katikati ya kitalu. Wote mara moja, ni furaha na kutuliza macho.

Tamaa kubwa ya kuwa na mpango wote na kupatikana kwa urahisi ni tabia ya mara kwa mara ya viota. Hii inaweza kujumuisha kila kitu kuanzia kuandaa kitalu cha mtoto hadi kusafisha kila nafasi, kutoka kwenye chumba cha kulala hadi chumbani kwako.

Ufungashaji

Kuandaa kwa mtoto na mama kunamaanisha upakiaji mwingi, kwa hivyo haishangazi kuwa kiota hutoa joto nzuri. Kufunga (na kuweka tena) begi lako la hospitali, begi la diaper, kitambi, na zaidi inaweza kuwa ishara ya kusema kuwa unajiandaa kutawala jogoo.

Kupanga

Kuzalia sio tu kuhusu mazingira yako ya karibu - pia ni juu ya kupanga jinsi ungependa mtoto aingie ulimwenguni na yote ambayo mtoto anaweza kuhitaji baada ya kujifungua. Hii inamaanisha kuwa akili yako inaweza kutumiwa na kila kitu kutoka mipango ya kuzaliwa hadi madarasa ya uuguzi hadi kuchagua daktari wa watoto.

Kulinda

Kulinda mdogo wako ni msingi wa kila kitu unachofanya. Kwa hivyo ni kawaida kuwa macho sana juu ya kukosoa nyumba yako, kuzuia wageni, kwenda juu kidogo na dawa ya kusafisha mikono, na kuchagua zaidi na ahadi za kijamii.

Yote ni juu ya kuunda mazingira salama kabisa kwako na kiburi chako kipya na furaha.

Je! Vipi kuhusu hadithi hizo za kiota?

Uotaji ni kawaida sana, lakini hakuna sababu iliyothibitishwa ya kwanini au inapotokea wakati wa ujauzito.

Labda umesikia uvumi kwamba kupata hisia za kiota kabla ya mtihani mzuri wa ujauzito inaweza kuwa "ishara" unayo mjamzito. Au labda umeambiwa kwamba ikiwa itatokea wakati wa miezi mitatu iliyopita, leba iko karibu.

Lakini licha ya uhusiano na spikes za homoni, kuna utafiti mdogo wa kuunga mkono nadharia yoyote.

Vidokezo vya kiota kwa tija

Kutosheleza asili yako ya kiota bila kupita baharini ni muhimu kwa kuzuia mafadhaiko ya mwili au kihemko au jeraha.

Ikiwa unajikuta ukitakasa kitu kilekile mara tano au kukaa hadi saa za usiku kupamba kitalu, inaweza kuwa wakati wa kutathmini ustawi wako na kuzingatia vidokezo hivi kwa kiota bila kuhisi kuzidiwa.

Weka mipaka ya shughuli za kiota

Shughuli kama vile kupanga upya fanicha au kuchapa sakafu inaweza kuwa ya ushuru kwa mwili wako wakati wa ujauzito. Weka timer ambayo itakuonya kuchukua pumziko ili kunyoosha, kupata hewa safi, au kuweka miguu yako.

Pia, epuka kuinua chochote kizito, kwani kufanya hivyo kunaweza kusababisha shida au jeraha. Na kumbuka kwamba ikiwa unasafisha na kemikali au suluhisho, mazoezi mazuri ya usalama ni kutumia kinga na kukaa katika eneo lenye hewa ya kutosha.

Kumbuka hisia zako

Wakati mwingine, kiota inaweza kuwa utaratibu mzuri wa kukabiliana na mafadhaiko au wasiwasi. Mimba inaweza kuchochea hisia hizi nyingi zinazohusiana na utoaji ujao na mabadiliko ya kuwa mama.

Ikiwa unajikuta unahisi kuzidiwa, kukaa ndani ya sababu inaweza kuwa duka nzuri, lakini pia fikiria kuzungumza na OB-GYN, mkunga, au mtu mwingine ambaye unamwamini.

Fanya mpango wa kuweka kiota

Badala ya kukabiliwa na orodha ya kutisha ya kazi za kuweka viota, ikaribie na mpango ambao unapeana kipaumbele kazi kwa wakati uliowekwa. Kwa njia hiyo, hautahisi kukimbilia kufanya kila kitu mara moja. Hii pia itakusaidia kukuwezesha kuandaa mazingira yako kwa njia nzuri.

Zingatia yako mahitaji

Ni rahisi kwa kiota kuwa juu ya mtoto, lakini kumbuka kwamba unahitaji kujipenda pia. Chukua muda wa kujilea unapojiandaa kwa kuzaa na hali yako mpya ya mama.

Labda ni massage ya kabla ya kujifungua, pedicure, usiku mbali na rafiki, kununua mavazi mapya kadhaa kwa raha baada ya kujifungua, au miadi ya daktari wa meno ambayo umekuwa ukizuia - chochote ni nini, fanya kiota juu yako, pia.

Kuamini silika yako

Pamoja na ujauzito huja ushauri mwingi kutoka kwa familia, marafiki, na hata wageni kabisa. Baadhi yake inaweza kukaribishwa, na zingine zinaweza kuonekana kuwa za kuingiliana au za kutatanisha.

Ikiwa wengine wanakushinikiza "kiota" au ufanye shughuli za kabla ya mtoto ambazo hazilingani na ratiba yako ya maadili na maadili, ni sawa kusema asante, lakini hakuna shukrani. Ongea na OB-GYN au mkunga wako kwa ushauri mzuri wa matibabu, na ujue kuwa wewe ndiye mtaalam wa mwisho juu ya kile unahisi sawa kwako na kwa mtoto wako.

Kuchukua

Uotaji ni asili ya asili inayopatikana na akina mama wengi wanaotarajia, kawaida katika trimester ya mwisho. Ingawa inaweza kufunika shughuli na tabia anuwai, dereva wa kati anachukua udhibiti wa mazingira yako ili kuunda nafasi salama, ya kutuliza, na kukaribisha kwa mtoto na mama.

Kuweka kiota inaweza kuwa njia nzuri ya kukabiliana na jitters kabla ya kazi, lakini ikiwa inakuwa kitu kinachodhuru ustawi wako wa mwili au kiakili au huanza kukujali, ni muhimu kuzungumza na OB-GYN wako au mkunga kwa msaada na mwongozo.