Mtihani wako wa Mimba ni Chanya: Je! Ifuatayo ni nini?

Content.

• Mtihani wako wa ujauzito ulikuwa mzuri - sasa ni nini?
• Fikiria chaguzi zako
• Fanya miadi ya utunzaji wa kabla ya kuzaa
• Kupata mtoa huduma
• Chukua muda kuzoea habari
• Nani anahitaji kujua wewe ni mjamzito?
• Zingatia afya yako
• Anza kujifunza juu ya nini cha kutarajia
• Kuchukua

Mchoro na Alyssa Keifer

Kuhisi mchanganyiko wa mhemko baada ya kuona matokeo mazuri ya mtihani ni kawaida kabisa, na kwa kweli, ni kawaida kabisa. Unaweza kujiona umefurahi dakika moja na kulia baadaye - na sio lazima machozi ya furaha.

Hata ikiwa umekuwa ukikaribia na kibinafsi na mwenzi wako kwa miezi kadhaa, mtihani mzuri wa ujauzito mara nyingi ni mshtuko. Unaweza hata kujipata ukitilia shaka usahihi wa mtihani na kuchukua tano zaidi kabla ya hatimaye kuamini matokeo. (Usijali, hii hufanyika kila wakati!)

Bila kujali uko wapi kwenye roller coaster ya mhemko, jambo moja ni hakika: Labda una tani ya maswali juu ya nini cha kufanya baadaye.

Habari njema? Kuna wataalam, rasilimali za mkondoni, na wazazi wengine ambao wanaweza kukutembeza kupitia mchakato huu. Kwa kuzingatia, hapa ndio unahitaji kujua juu ya mtihani mzuri wa ujauzito - na hatua zako zifuatazo.

Mtihani wako wa ujauzito ulikuwa mzuri - sasa ni nini?

Ingawa sio sahihi kama mtihani wa damu, mitihani ya ujauzito uliyoiweka chini ya bafu yako ya bafu ni bora kabisa - asilimia 97 ya ufanisi, kwa kweli, kulingana na OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, mkurugenzi wa huduma za kuzaa katika Hospitali za NYC + za Afya.

Mtoa huduma wako wa afya anaweza kukuuliza uingie katika mtihani wa ujauzito wa ofisini, ambao hupima kiwango halisi cha hCG katika damu. Gaither anasema majaribio haya ya damu ya ofisini yana asilimia 99 ya ufanisi.

Watu wengi hupata dalili kabla hata ya kuona mtihani mzuri wa ujauzito. Kwa kweli, hamu hizo za ajabu, tamaa, na hisia za kichefuchefu mara nyingi ni sababu ya mama wengi-kuchukua mtihani wa ujauzito.

Ikiwa kipindi chako kinakuja kama saa ya saa, mzunguko uliokosa inaweza kuwa ishara yako ya kwanza kuwa mtihani mzuri wa ujauzito hauepukiki. Unaweza pia kuhisi kama unaishi bafuni. Safari za mara kwa mara kwenye sufuria ni matokeo ya kuongezeka kwa mtiririko wa damu kwenye eneo lako la pelvic (shukrani, homoni!). Figo zako zinafanya kazi kusindika giligili zote za ziada, ambayo inamaanisha lazima urate mara nyingi zaidi.

Kichefuchefu, kuhisi uchovu, na matiti maumivu, ambayo mara nyingi huumiza LOT zaidi kuliko kabla ya kipindi chako, ni ishara zingine ambazo zinaonyesha kuwa ni wakati wa kumaliza vipimo vya ujauzito.

Wakati nadra, mtihani wa ujauzito wa nyumbani unaweza kusababisha matokeo mazuri ya uwongo. Hii inaweza kutokea kwa ujauzito wa kemikali, kuharibika kwa mimba hivi karibuni, au dawa fulani au hali ya matibabu.

Ikiwa unajisikia kutokuwa na uhakika juu ya usahihi wa matokeo hakuna chochote kibaya kwa kuchukua mtihani mwingine au kumwita daktari wako au mkunga kwa uthibitisho zaidi. Lakini, kwa ujumla, chanya kwenye jaribio ni kiashiria sahihi kwamba una mjamzito.

Fikiria chaguzi zako

Jaribio lako linaweza kuwa chanya, lakini hiyo haimaanishi lazima ujisikie mzuri kuhusu jinsi ya kushughulikia habari hii.

Fikiria kufanya miadi na mtoa huduma ya matibabu ili kujadili hisia zako juu ya ujauzito na jinsi ya kusonga mbele. Una chaguzi, pamoja na kupitishwa, kumaliza, na kuendelea na ujauzito.

Mtaalam anaweza kutoa ushauri na rasilimali kukusaidia kufanya uamuzi sahihi juu ya kile kinachofaa kwako.

Ukiamua kuendelea na ujauzito, hatua yako inayofuata itakuwa…

Fanya miadi ya utunzaji wa kabla ya kuzaa

Ili kuhakikisha ujauzito mzuri, ni wakati wa kufanya miadi ya utunzaji wa kabla ya kuzaa. Kila mtoaji ana miongozo tofauti kuhusu ni lini wanataka uingie kwa miadi yako ya kwanza. Wengine watauliza kwamba subiri baada ya wiki ya 8, wakati wengine wanaweza kukutaka uingie mara moja.

Wakati wa uteuzi wako wa kwanza, Gaither anasema unaweza kutarajia yafuatayo:

• historia ya matibabu na kijamii pamoja na historia ya uzazi na uzazi na historia ya familia
• uchunguzi wa mwili
• ultrasound hadi leo ujauzito
• mfululizo wa vipimo vya maabara

Huu pia ni wakati wa kumweleza daktari wako au mkunga kuhusu dawa zozote unazochukua. Wataamua ikiwa dawa zako za sasa ziko salama kuendelea au kupendekeza dawa mpya ambayo ni salama kuchukua ukiwa mjamzito.

Kupata mtoa huduma

Ikiwa huna mtoa huduma ya afya au unafikiria juu ya kubadilisha, unaweza kujiuliza chaguzi zako ni nini.

Kwa ujumla, wazazi wengi wataenda na mtaalam wa magonjwa ya wanawake (OB-GYN) kama mtoa huduma wao wa kimsingi. Hiyo ilisema, wazazi wengine wanaweza kuchagua kukaa na daktari wa familia, haswa ikiwa wanaweza kutoa huduma inayofaa kabla ya kuzaa.

Chaguo jingine ni mkunga. Kwa ujumla, wakunga hutoa elimu zaidi kuliko madaktari na mara nyingi wanaweza kutumia muda mwingi na wagonjwa wao. Wakati wa kuzingatia njia hii, ni muhimu kuangalia aina anuwai za wakunga, pamoja na wakunga wauguzi waliothibitishwa (CNM), wakunga waliothibitishwa (CM), na wakunga wa kitaalam waliothibitishwa (CPM).

Mapitio ya 2016 ya tafiti yalionyesha kuwa utunzaji na wakunga husababisha viwango vya juu vya uzazi wa uke, viwango vya chini vya kuzaliwa mapema, na kuridhika kwa mgonjwa.

Kwa chaguo nyingi, unapaswa kuamuaje? "Nadhani wazazi wanaotarajiwa wanapaswa kuchagua mtoa huduma wa afya ambao wanajisikia vizuri na - kwa kuzingatia sababu za usalama ambazo kila mmoja huleta kwenye meza (au la) - na kutathmini hati zao," anasema Gaither.

Na usisahau, kila wakati una fursa ya kuhojiana na mtoa huduma kabla ya kujitolea, au kubadilisha watoa huduma wakati wa ujauzito wako.

Mbali na daktari wa matibabu au mkunga, wazazi wengine wanaweza kuchagua kuwa na doula inayohusika katika ujauzito wao au kuzaliwa. Doula hukusaidia wewe na mwenzi wako wakati wa kujifungua na inaweza kusaidia kwa nafasi wakati wa leba, kupumua, na hatua zingine za faraja.

Wanaweza pia kuwezesha maswali na majibu kati yako na mtoa huduma wako. Baadhi ya doulas pia huongeza huduma yao kwa huduma za kabla ya kuzaa na baada ya kuzaa.

Chukua muda kuzoea habari

Ukweli unapoingia, ni wakati wa kuvuta pumzi, kupumzika, na kuwa mwema kwako. Hata ujauzito uliopangwa unaweza kusababisha kupanda na kushuka kwa kihemko.

Ikiwa una mwenzi au mwenzi wako, hatua yako ya kwanza ni kukaa chini na kuzungumza kwa uaminifu. Waambie jinsi unavyohisi. Kuwa mbele na mkweli juu ya hofu yoyote, wasiwasi, au mahangaiko unayo. Nafasi ni, wanashughulika na hisia sawa.

Katika ziara yako ya kwanza ya ujauzito, shiriki hisia zako na mtoa huduma wako wa afya. Wanaweza kukuhakikishia kuwa kile unachokipata ni kawaida, na kwa kweli, ni kawaida kabisa. Unaweza pia kutegemea marafiki wa karibu na familia - haswa wazazi wengine ambao wamepitia hali kama hiyo.

Ikiwa bado unahisi kukosa raha au unaona kuwa unakabiliwa na mabadiliko ya mhemko mkali, wasiwasi, au vipindi vya unyogovu, fikiria kufanya miadi na mtaalamu wa afya ya akili. Labda unashughulika na kitu kibaya zaidi kuliko kipindi cha marekebisho.

Nani anahitaji kujua wewe ni mjamzito?

Ni rahisi kuficha mapema mapema ya ujauzito wako. Kwa kuzingatia, tumia fursa hii, na tumia wakati huu kuamua ni nani anahitaji kujua kuwa wewe ni mjamzito.

Hakika, tunaelewa, kwamba mwishowe, ulimwengu wote utajua (Sawa, sio ulimwengu wote, lakini angalau mtu yeyote anayekutazama), lakini kwa ujumla, una wiki kadhaa kabla jambo hili halijakuwa suala.

Wakati wa kuamua ni nani anahitaji kujua, tengeneza orodha fupi ya watu ambao wanahitaji kujua mapema kuliko baadaye. Hii inaweza kujumuisha familia ya karibu, watoto wengine, marafiki wa karibu, bosi wako, au wafanyikazi wenzako - haswa ikiwa unashughulika na kichefuchefu, uchovu, au safari za mara kwa mara kwenda bafuni ukiwa kazini.

Watu wengine huifanya ijulikane mara tu baada ya mtihani mzuri wa ujauzito, wakati wengine wanasubiri hadi uteuzi wa wiki 12. Kumbuka, hii ni habari yako ya kushiriki - hakuna njia sahihi au mbaya ya kutangaza ujauzito, kwa hivyo fanya tu ukiwa tayari.

Zingatia afya yako

Wakati wa wiki za mwanzo za ujauzito mambo ya nje yanaweza kuonekana sawa, lakini mengi yanafanyika kwa ndani (kama unavyodhania shukrani kwa kichefuchefu cha siku nzima).

Ubongo wa mtoto wako, viungo, na sehemu za mwili zinaanza kuunda. Unaweza kusaidia maendeleo haya kwa kujitunza vizuri.

• Anza kuchukua vitamini kabla ya kujifungua.
• Fanya mazoezi mara kwa mara.
• Kula matunda, mboga, protini na nyuzi nyingi.
• Kaa unyevu na maji mengi.
• Epuka pombe, nikotini, na dawa haramu.
• Epuka samaki wabichi, maziwa yasiyosafishwa au bidhaa za maziwa, na nyama ya kupikia.
• Epuka kusafisha sanduku la takataka la paka wako.

Anza kujifunza juu ya nini cha kutarajia

Mwili wako (na mtoto atakayekuwa) utabadilika wiki hadi wiki. Kujua jinsi ya kutambua mabadiliko hayo na kujifunza juu ya nini cha kutarajia kunaweza kusaidia kupunguza wasiwasi na kukuandaa kwa kila awamu ya ujauzito.

Vitabu, podcast, rasilimali za mkondoni, na majarida zote ni njia bora za kujielimisha kuhusu miezi kadhaa ijayo. Usisahau kwamba unataka kusoma juu ya ujauzito, lakini pia kipindi cha baada ya kujifungua na maisha na mtoto mchanga, ambayo inajumuisha changamoto zake.

Podcast ni hit nyingine na watu wapya wajawazito na wenzi wao. Kwa kuwa wengi wao ni bure, unaweza kuwajaribu ili kuhakikisha wana kile unachotafuta. Ikiwa podcast inatoa ushauri wa matibabu, hakikisha mwenyeji ana sifa stahiki.

Maduka ya vitabu na maktaba zimejaa ujauzito na vitabu vya baada ya kujifungua. Tumia muda kuvinjari chaguzi. Angalia ukaguzi wa mkondoni na uliza marafiki na familia kwa mapendekezo. Daktari wako au mkunga atakuwa na orodha ya vitabu wanavyopendekeza kwa wazazi-watakao kuwa.

Daima ni wazo nzuri kukagua nyenzo kabla ya kuzinunua ili kuhakikisha kuwa zinafaa. Pamoja na mistari hiyo hiyo, unaweza kujiandikisha kwa jarida la ujauzito, kufuata blogi ya ujauzito, au kujiunga na mkutano wa mkondoni.

Ikiwa unatamani mawasiliano ya kibinadamu, fikiria kuchukua darasa la ujauzito. Kuna madarasa ambayo huzingatia mazoezi, uzazi, na kuzaa. Vikundi vingine hukutana kila wiki au mbili-wiki ili tu kuingia na kusaidiana.

Kuchukua

Kugundua kuwa wewe ni mjamzito, umepangwa au la, ni tukio linalobadilisha maisha. Ni muhimu kuwa mpole na wewe mwenyewe na utambue kuwa ni kawaida kupata mhemko anuwai.

Katika siku na wiki chache za kwanza baada ya mtihani mzuri, chukua muda kuzoea habari. Andika maswali yoyote au wasiwasi wako na chukua orodha hiyo kwa miadi yako ya kwanza.

Fikia mwenzi wako, mwenzi wako, rafiki wa karibu, au mwanafamilia kwa msaada (na labda kusherehekea!). Na kumbuka kujipa muda wa kufurahiya wakati huu unapojiandaa kwa miezi 9 ijayo na zaidi.