Matibabu 5 ya Nyumbani ya Ugonjwa wa Kisukari

Content.

• 1. Fenugreek
• 2. Ginseng ya Asia
• 3. Dandelion
• 4. Chamomile
• 5. Mdalasini

Njia bora ya asili na inayotengenezwa nyumbani kudhibiti ugonjwa wa kisukari na kudhibiti viwango vya sukari katika damu ni kupoteza uzito, kwani hii hufanya mwili kuwa na mafuta kidogo, ambayo inaboresha utendaji wa ini na kongosho, na pia inaboresha unyeti wa insulini, na kurahisisha kazi yako. Ili kuweza kupunguza uzito ni muhimu sana kula lishe bora, na pia kufanya mazoezi ya kawaida ya mwili.

Walakini, pamoja na kupoteza uzito, pia kuna mimea ambayo inaweza kutumika kuongeza athari ya insulini na kusaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu, haswa kwa watu walio na ugonjwa wa sukari kabla. Mimea hii inapaswa kutumika tu baada ya kushauriana na daktari anayeongoza matibabu, kwani mimea mingine inaweza kuingiliana na athari za dawa zingine zinazotumiwa kwa ugonjwa wa sukari na inaweza kusababisha shida kubwa, kama vile hypoglycemia.

Mimea yoyote iliyowasilishwa hapa chini inaweza pia kutumiwa kwa njia ya kiambatanisho cha chakula, kinachouzwa katika maduka ya chakula kama vidonge. Katika visa hivi, matumizi yake lazima yatengenezwe kulingana na mtengenezaji au kulingana na mwongozo wa lishe au mtaalam wa mimea.

Baadhi ya mimea ambayo ina ushahidi wa kisayansi wa kudhibiti sukari ya damu ni pamoja na:

1. Fenugreek

Fenugreek, inayojulikana kisayansi kama Trigonella foenum-graecum ni mmea wa dawa unaofaa sana, ambao unaweza kutumika kutibu shida anuwai za kiafya, lakini ina athari kubwa juu ya udhibiti wa viwango vya sukari kwenye damu.

Hiyo ni kwa sababu mmea huu, katika mbegu zake, dutu inayotumika, inayojulikana kama 4-hydroxy leucine, ambayo, kulingana na tafiti kadhaa, inaonekana kuongeza uzalishaji wa insulini kwenye kongosho, na kupunguza viwango vya juu vya sukari, kawaida katika ugonjwa wa sukari.

Kwa kuongezea, fenugreek pia inaonekana kuchelewesha kumaliza tumbo, kupunguza ngozi ya wanga na kukuza utumiaji wa sukari na mwili, kupunguza sukari ya damu.

Viungo

• Kikombe 1 cha maji;
• Vijiko 2 vya mbegu za fenugreek.

Jinsi ya kutumia

Weka maji na majani kwenye sufuria na chemsha kwa dakika 1, kisha zima moto na uiruhusu isimame kwa dakika nyingine 5. Mwishowe, toa mbegu na kunywa chai baada ya joto. Chai hii inaweza kutumika baada ya kula kusaidia kudhibiti viwango vya sukari, hata hivyo, haipaswi kutumiwa ikiwa dawa za ugonjwa wa sukari zinatumika, kwani inaweza kusababisha hypoglycemia, haswa ikiwa hakuna ujuzi wa daktari.

Matumizi ya fenugreek inaweza kuwa na athari kwa watoto, wanawake wajawazito au wanawake wanaonyonyesha na, kwa hivyo, inapaswa kuepukwa katika kesi hizi.

2. Ginseng ya Asia

Ginseng ya Asia, pia inajulikana kama Panax ginseng, ni mzizi wa dawa unaotumika sana ulimwenguni kwa madhumuni anuwai, haswa kuboresha mzunguko wa damu wa ubongo na kuboresha utendaji. Walakini, mzizi huu pia husaidia kuongeza uzalishaji wa insulini na kongosho, pamoja na kuboresha unyeti kwa insulini hiyo.

Kwa hivyo, ginseng inaweza kuwa chaguo nzuri kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, ikisaidia kudhibiti vizuri kiwango cha sukari katika damu.

Viungo

• Kikombe 1 cha maji;
• Kijiko 1 cha mizizi ya ginseng.

Jinsi ya kutumia

Weka maji na ginseng kwa chemsha kwa dakika 5 na kisha simama kwa dakika nyingine 5. Mwishowe, chuja, ruhusu joto na kunywa mara 2 hadi 3 kwa siku.

Matumizi ya chai hii mara kwa mara yanaweza kusababisha athari kwa watu wengine, ambayo kawaida ni pamoja na kuhisi neva, maumivu ya kichwa au kukosa usingizi, kwa mfano. Kwa kuongezea, wanawake wajawazito hawapaswi kutumia chai hii bila usimamizi wa daktari wa uzazi.

3. Dandelion

Dandelion ni mmea mwingine ambao unaonekana kuwa na athari kubwa kwa ugonjwa wa sukari, kwani majani na mizizi yake yote inaweza kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu. Kwa kweli, mzizi wa dandelion hata una dutu, inayojulikana kama inulini, ambayo inaweza kuongeza uzalishaji wa insulini, kwani ni aina ya sukari ambayo haijatengenezewa, ambayo haileti kuongezeka kwa kiwango cha sukari ya damu.

Dandelion inaweza kutumika kama chaguo nzuri asili kwa watu wa kabla ya ugonjwa wa kisukari.

Viungo

• Kikombe 1 cha maji;
• Kijiko 1 cha mizizi ya dandelion.

Jinsi ya kutumia

Acha maji na mizizi chemsha kwenye sufuria kwa dakika 5, kisha uondoe kwenye moto na wacha isimame kwa dakika nyingine 5. Chuja na kunywa baada ya joto. Chai hii inaweza kunywa hadi mara 3 kwa siku.

4. Chamomile

Chamomile ni mmea mwingine unaotumiwa sana katika dawa za kiasili, kwani inajulikana kama utulivu wa asili, hata hivyo, mmea huu pia una athari kwa kiwango cha sukari ya damu, kusaidia kuidhibiti. Kwa kuongeza, pia inaonekana kulinda dhidi ya shida za magonjwa, kama vile uharibifu wa mishipa ya damu.

Baadhi ya vifaa vinavyoonekana kuhusika na athari hizi ni pamoja na vitu kama umbeliferone, esculin, luteolin na quercetin.

Viungo

• Kijiko 1 cha chamomile;
• Kikombe 1 cha maji ya moto.

Jinsi ya kutumia

Ongeza chamomile kwenye maji yanayochemka na iache isimame kwa dakika 5 hadi 10. Kisha shida, acha iwe joto na kunywa mara 2 hadi 3 kwa siku.

Kuna masomo kadhaa ambayo yanaonyesha kuwa chamomile haipaswi kumeza wakati wa ujauzito, kwa sababu hii, wanawake wajawazito wanapaswa kushauriana na daktari wa uzazi kabla ya kutumia chai hii.

5. Mdalasini

Mdalasini, pamoja na kuwa viungo bora vya kunukia, pia husaidia kudhibiti viwango vya sukari ya damu kwani ina sehemu, inayojulikana kama hydroxy-methyl-chalcone, ambayo inaonekana kuiga athari ya insulini mwilini, ambayo husaidia katika metaboli ya sukari.

Kwa hili, mdalasini inaweza kuongezwa kwa chakula au kuingizwa kwa njia ya maji ya mdalasini, kwa mfano.

Viungo

• Vijiti 1 hadi 2 vya mdalasini;
• Lita 1 ya maji.

Jinsi ya kutumia

Ongeza vijiti vya mdalasini kwa maji na uiruhusu itulie kwenye jokofu usiku kucha. Kisha toa vijiti vya mdalasini na uende kunywa siku nzima.

Kuna masomo kadhaa ambayo yanaonyesha kuwa mdalasini haipaswi kumezwa wakati wa ujauzito, kwa hivyo inashauriwa kuwa wajawazito wasiliana na daktari wa uzazi kabla ya kutumia chai hii.

Tazama video hii kujua nini unaweza kufanya kudhibiti ugonjwa wa kisukari kwa urahisi zaidi: