Je! Ni Faida Gani ya Maji ya Maji ya Chumvi?

Content.

• Kwa nini nitumie maji ya chumvi?
• Koo
• Sinus na maambukizo ya kupumua
• Mishipa
• Afya ya meno
• Vidonda vya meli
• Njia bora za kukoboa maji ya chumvi
• Jinsi imetengenezwa
• Jinsi imefanywa
• Kuchukua

Maji ya chumvi ni nini?

Maji ya maji ya chumvi ni dawa rahisi, salama, na yenye pesa.

Mara nyingi hutumiwa kwa koo, magonjwa ya kupumua ya virusi kama homa, au maambukizo ya sinus. Wanaweza pia kusaidia na mzio au usawa mwingine dhaifu wa kiafya. Vipu vya maji ya chumvi vinaweza kuwa na ufanisi kwa kupunguza maambukizi na kuwazuia kuwa mbaya pia.

Kufanya maji ya chumvi ni rahisi sana. Inahitaji viungo viwili tu - maji na chumvi - na inachukua muda kidogo sana kutengeneza na kutumia. Pia ni salama kabisa kwa watoto zaidi ya miaka 6 kutumia na kwa wale ambao wanaweza kukuna kwa urahisi.

Kwa kuwa pia ni dawa ya asili, ya bei rahisi na rahisi, inachukuliwa kama matibabu ya kawaida ya kwenda nyumbani kwa magonjwa kadhaa.

Kwa nini nitumie maji ya chumvi?

Maji ya maji ya chumvi yamekuwa msimamo maarufu kwa usumbufu fulani mbaya. Pia zimetumika kwa mafanikio kama tiba mbadala tangu kabla ya dawa ya kisasa.

Kwa kweli, utafiti na dawa za kisasa bado zinaunga mkono gargles ya maji ya chumvi leo kama njia madhubuti ya maswala fulani ya afya. Chumvi imethibitishwa kisayansi kusaidia kuteka maji kutoka kwenye tishu za mdomo, wakati inaunda kizuizi cha chumvi ambacho hufunga maji na vimelea vyenye madhara kutoka kurudi ndani.

Hii inafanya maji ya chumvi kuwa ya thamani kwa kuzuia virusi na bakteria, kupunguza nafasi ya maambukizo kwenye kinywa na koo, na kupunguza uvimbe katika usawa fulani wa kiafya. Hii ni pamoja na:

Koo

Wakati wao ni tiba ya zamani sana ya nyumbani, gargles ya maji ya chumvi bado yanapendekezwa kwa maumivu ya koo na madaktari katika mipangilio ya kliniki, alibainisha katika uchunguzi wa kliniki wa 2011.

Wao ni bora sana kwa homa au mafua ambayo husababisha koo kali - lakini wanaweza kupunguza koo kali zaidi kwa msaada wa acetaminophen (Tylenol) au ibuprofen (Advil).

Sinus na maambukizo ya kupumua

Uchunguzi pia unaonyesha kuwa maji ya chumvi yanaweza kusaidia kupunguza ukali wa maambukizo, iwe ni kutoka kwa maambukizo ya virusi au bakteria. Hii ni pamoja na:

• homa
• flus
• koo la koo
• mononucleosis

Njia ya kuzuia homa isiyo ya kimatibabu iligundua kuwa mabaki ya maji ya chumvi labda yalikuwa na ufanisi zaidi kwa kuzuia kuambukizwa tena kuliko chanjo za homa. Hiyo ni, wakati masomo yalikuwa yakiwasiliana na watu wachache sana.

Mishipa

Kwa kuwa kuvimba kwa koo kunaweza pia kutokea na mzio fulani - kama poleni au mbwa na paka - meno ya maji ya chumvi pia inaweza kusaidia na dalili za koo zisizofurahi kwa sababu ya athari ya mzio.

Afya ya meno

Maji ya chumvi yanaweza kuteka maji na bakteria wakati wa kulinda ufizi, kwa hivyo gargles inaweza kuwa nzuri kwa kuboresha ufizi na afya ya meno. Wanaweza pia kusaidia kuzuia gingivitis, periodontitis, na mashimo.

Tathmini ya 2010 iligundua kuwa kutumia maji ya chumvi kila siku ilisaidia kupunguza hesabu za bakteria hatari ambazo hupatikana kwenye mate.

Vidonda vya meli

Pamoja na mistari sawa na koo, mabaki ya maji ya chumvi yanaweza kupunguza vidonda vya kidonda, pia hujulikana kama vidonda vya kinywa. Wanaweza kufanya hivyo kwa kupunguza maumivu na kuvimba kwa vidonda hivi.

Maji ya maji ya chumvi yalikuwa pendekezo la juu kwa watoto wenye vidonda vya kinywa katika hakiki ya 2016.

Njia bora za kukoboa maji ya chumvi

Kufanya maji ya chumvi nyumbani ni rahisi sana na moja kwa moja. Watoto na watu wazima wa kila kizazi wanaweza kuitumia. Walakini, kwa ujumla haipendekezi kwa watoto walio chini ya umri wa miaka 6, au mtu mwingine yeyote ambaye anaweza kuwa na wakati mgumu wa kusumbua.

Jinsi imetengenezwa

Kliniki ya Mayo inapendekeza kuchanganya juu ya kijiko cha chumvi 1/4 hadi 1/2 kwa kila ounces 8 za maji.

Maji yanaweza kuwa ya joto zaidi, kwani joto linaweza kupunguza maumivu kwenye koo kuliko baridi. Pia kwa ujumla ni ya kupendeza zaidi. Lakini ikiwa unapendelea maji baridi, haitaingiliana na ufanisi wa dawa.

Maji ya joto pia yanaweza kusaidia chumvi kuyeyuka ndani ya maji kwa urahisi zaidi. Kufutwa kwa chumvi bora kunaweza kuwa bora ikiwa unatumia chumvi nyingi za baharini au chumvi za kosher badala ya chumvi nzuri za iodized au meza. Unaweza kutumia aina yoyote ya chumvi kwa gargles ya maji ya chumvi.

Jinsi imefanywa

Piga maji nyuma ya koo lako kwa muda mrefu unavyoweza kushughulikia. Kisha, swish maji kuzunguka kinywa na meno baadaye. Kutema mate ndani ya sinki kunapendekezwa ukimaliza. Walakini, inaweza kumeza.

Katika kesi ya maambukizo, kutema maji ya chumvi kunachukuliwa kuwa bora katika kuzuia maambukizo. Kuwa mwangalifu ikiwa unafanya kusafisha kinywa nyingi kwa siku na kumeza maji mengi ya chumvi, kwani inaweza kukukosesha maji mwilini. Kunywa maji mengi ya chumvi pia kunaweza kuwa na hatari kiafya, kama vile upungufu wa kalsiamu na shinikizo la damu.

Kusagua angalau mara mbili kwa siku kunapendekezwa. Unaweza kubaki salama mara nyingi zaidi kuliko hiyo, pia.

Ikiwa ungependa kuboresha ladha, jaribu kuongeza:

• asali
• limau
• vitunguu
• mimea ya homa na homa

Hizi zinaweza kuongezwa kama chai, tinctures, au mafuta muhimu. Kumbuka kuwa hakuna tafiti nyingi juu ya jinsi nyongeza hizi zinafanya viboreshaji vya maji ya chumvi kuwa na ufanisi zaidi.

Kuchukua

Kwa watoto na watu wazima ambao wako sawa nao, maji ya chumvi yanaweza kuwa tiba nzuri na yenye mafanikio nyumbani.

Wanasaidiwa haswa na madaktari na kliniki kusaidia na maumivu na kuvimba kwa koo. Kama nyongeza, wangeweza kusaidia kuzuia na kupunguza maambukizo ya bakteria ya mdomo na virusi, homa, mafua, na koo.

Mara kwa mara, maji ya chumvi yanaweza pia kusaidia kwa mzio, vidonda vya kidonda, na kuboresha afya ya kinywa. Juu ya yote, gargles ya maji ya chumvi yanaonyeshwa kuwa matibabu salama sana na yanayopewa wakati. Pia ni rahisi sana kujiandaa nyumbani.