Mwanamke Huyu Alielezea Kikamilifu Tofauti Kati ya Kujipenda na Kujipenda kwa Mwili.

Content.

• Pitia kwa

Kila mtu ana haki ya kupenda ngozi aliyonayo. Huo ni ujumbe chanya ambao kila mtu anaweza kukubaliana, sivyo? Lakini ICYDK, kujipenda mwenyewe na kufanya mazoezi ya mwili sio sawa na sawa.

Ingawa mara nyingi hulinganishwa, kuna tofauti kati ya kujipenda mwenyewe na chanya ya mwili — maelezo ambayo hivi karibuni yaliletewa mshawishi wa mazoezi ya mwili Nicole, wa Nix Fitness. Alienda kwenye Instagram kushiriki kuwa aliambiwa kuwa uzuri wa mwili "sio kwake" kwa sababu yeye ni mwanamke "mwembamba".

"Hapo awali, niliumia na kuchanganyikiwa kusikia hivyo," aliandika katika chapisho lake. "'Je! Sio kila mtu ana haki ya kuupenda mwili alio ndani? Haionekani kuwa mjumuisho sana' nilidhani." (Kuhusiana: Kwa Nini Kutia Aibu Mwili Ni Tatizo Kubwa Sana—na Unachoweza Kufanya Ili Kuikomesha)

Nicole kisha alijitolea kufanya utafiti zaidi juu ya chanya ya mwili ili aweze kuelewa ni nini harakati ni kweli. (Kuhusiana: Mimi sio Mwili Mzuri au Mwili Hasi-mimi ni mimi tu)

"Niligundua nilikuwa nimekosea kabisa," aliandika. "Ndio, kila mtu ana haki ya kuupenda mwili wake lakini hiyo sio chanya ya mwili, ni kujipenda mwenyewe. Na kuna tofauti."

Kusudi la kweli la harakati ya mwili-chanya ni kuhamasisha watu walio na miili iliyotengwa (curvy, queer, trans, miili ya rangi, n.k.) sio tu kujipenda lakini kujisikia thamani ya kujipenda, Sarah Sapora, mshauri wa kujipenda na mtetezi wa ustawi, alituambia hapo awali. Hata hivyo, kadiri vuguvugu hilo linavyozidi "kuenea zaidi na kuendeshwa kibiashara," nia yake ya awali "imepunguzwa maji" na kuchukuliwa kwa maana nyingi, anaelezea Sapora.

Kukunja "chanya ya mwili" na "kujipenda" pamoja kimsingi hupuuza mapambano ambayo watu walio na miili iliyotengwa wamekabiliwa nayo kwa miaka. "Uwezo wa mwili hauwezi kuwa tu juu ya wanawake wembamba, wanyofu, wazuri, wazungu ambao walipata raha ya ziada ya paundi 10 kwenye muafaka wao," Stacey Rosenfeld, Ph.D., mtaalam wa saikolojia na mtaalamu wa mazoezi ya mwili, alituambia hivi karibuni mahojiano.

Nicole anaonekana kufikia hitimisho kama hilo: "Kama mtu ambaye hajawa katika mwili ambao umebaguliwa, siwezi kuita sherehe ya tumbo langu laini 'mwili mzuri, ni kujipenda tu," alisema aliandika. "Ingawa ukosefu wetu wa usalama bado ni halali, nadhani ni muhimu kwetu kutambua tofauti kwa sababu kutofanya hivyo, kunachukua sauti za watu ambao harakati hiyo iliundwa." (Inahusiana: Je! Unaweza Kuupenda Mwili Wako na Bado Unataka Kuubadilisha?)

Jambo la msingi: Unaweza kujipenda na fanya mazoezi mazuri ya mwili-jua tu kwamba maneno haya mawili ni tofauti kutoka kwa moja. Ingawa kujipenda ni kitu ambacho unaweza kufanyia kazi ndani na kuwahimiza wengine kufanya mazoezi, uchanya wa mwili unamaanisha kuwa mshirika wa wale walio na miili iliyotengwa, kuita upendeleo wa mwili unapoiona, na kupinga mawazo yaliyowekwa awali kuhusu uhalali ya miili ya watu.

Kwa vitendo, hiyo inamaanisha kuangalia mapendeleo yako binafsi yanayohusiana na mwili na kuwapa wengine nafasi ya kutoa sauti zao, Sapora alituambia. "Ikiwa wewe ni mtu mwembamba, au unalingana na 'kawaida' ya jamii, hakikisha sauti yako na hadithi yako ya mwili haizamishi sauti na hadithi za wale ambao hawajawakilishwa sana," alielezea.

Katie Willcox, mwanamitindo, mwandishi, na mwanzilishi wa Healthy Is The New Skinny, anapendekeza kuongoza kwa mfano: "Unaweza kufanya sehemu yako sio kwa kuhubiri, kuhukumu, au kuonyesha maisha kamili kwenye Instagram, lakini kwa kuwa mfano hai wa mtu ambaye anajipenda mwenyewe na anaishi kwa njia inayoonyesha hiyo kwa nje. "

Pitia kwa