Jinsi ya Kutibu Maumivu makali ya Mgongo Wakati wa Kipindi chako

Content.

• Sababu
• PMS
• PMDD
• Dysmenorrhea
• Endometriosis
• Matibabu
• Udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni
• NSAIDs
• KUMI
• Tiba sindano na acupressure
• Upasuaji
• Tiba za nyumbani
• Vidokezo vya mtindo wa maisha
• Wakati wa kuona daktari
• Mstari wa chini

Ikiwa wewe ni mmoja wa wanawake wengi ambao hupata maumivu ya kipindi, labda unajua maumivu ya mgongo wakati wako. Maumivu ya chini ya mgongo ni dalili ya kawaida ya PMS, hali ambayo wanawake wengi hupata wakati wa hedhi.

Walakini, maumivu makali ya mgongo inaweza kuwa dalili ya hali kama PMDD na dysmenorrhea. Inaweza pia kuwa dalili ya hali mbaya zaidi inayoitwa endometriosis.

Sababu

Kuna sababu chache za maumivu makali ya chini wakati wa kipindi chako. Sababu nyingi hizi zinahusiana na hali ya uzazi.

PMS

PMS (ugonjwa wa kabla ya hedhi) ni hali inayoathiri watu wengi wanaopata hedhi. Dalili za PMS kawaida hufanyika ndani ya wiki moja kabla ya kipindi chako na huacha mara tu kipindi chako kinapoanza.

Dalili za kawaida za PMS ni pamoja na:

• bloating
• maumivu ya tumbo
• matiti yenye uchungu
• kuvimbiwa au kuhara
• maumivu ya kichwa
• mabadiliko ya kihemko au mabadiliko ya mhemko

Kwa watu wengine, maumivu makali ya mgongo ni dalili ya mara kwa mara. Hii inaweza kuhusishwa na kuongezeka kwa uchochezi wakati wa hedhi.

Katika moja, watafiti waligundua kuwa wanawake walio na alama za juu za uchochezi wakati wa kipindi chao walikuwa na uwezekano mkubwa wa kupata maumivu ya tumbo na maumivu ya mgongo.

PMDD

PMDD (ugonjwa wa dysphoric premenstrual) ni hali mbaya zaidi kuliko PMS. Inajulikana na dalili kali za PMS ambazo zinaweza kuingiliana na maisha yako ya kila siku, pamoja na kazi, shule, na uhusiano wa kibinafsi.

Dalili za kawaida za PMDD ni pamoja na:

• mabadiliko ya kisaikolojia, kama vile unyogovu, wasiwasi, na mabadiliko makubwa ya mhemko
• mzio, chunusi, na hali zingine za uchochezi
• dalili za utumbo, kama vile kutapika na kuhara
• dalili za neva, kama vile kizunguzungu na mapigo ya moyo

Kama PMS, kuongezeka kwa uchochezi inaweza kuwa sababu ya maumivu makali ya mgongo katika PMDD. Walakini, inaweza pia kuwa athari ya upande wa dalili zingine za PMDD, kama vile:

• kuhara
• kutapika
• shinikizo la pelvic

Dysmenorrhea

Dysmenorrhea ni hali inayojulikana na maumivu ya kipindi cha maumivu. Na dysmenorrhea, uterasi huingia mikataba zaidi ya kawaida, na kusababisha maumivu makali na wakati mwingine kudhoofisha.

Dalili za dysmenorrhea ni pamoja na:

• kukakamaa kwa tumbo
• maumivu ya chini ya mgongo
• maumivu yateremsha miguu
• kichefuchefu au kutapika
• kuhara
• maumivu ya kichwa au kichwa kidogo

Vipande vya muda kutoka kwa dysmenorrhea vinaweza kung'aa kwa mgongo mzima wa chini na juu.

Katika moja ya zaidi ya wanawake 300 wenye umri wa miaka 18 hadi 25, watafiti waligundua kuwa zaidi ya asilimia 84 kati yao walipata ugonjwa wa msingi wa ugonjwa wa ugonjwa. Kati ya washiriki hao 261, asilimia 16 waliripoti maumivu ya chini ya mgongo. Maumivu yaliripotiwa kama kuhisi kama:

• spasmodic
• risasi
• kutoboa
• kuchoma kisu

Endometriosis

Wakati maumivu ya chini ya mgongo ni ya kawaida wakati wa kipindi chako, maumivu makali ya chini na ya mara kwa mara yanaweza kuonyesha suala kubwa zaidi, kama vile endometriosis.

Endometriosis ni hali inayojulikana na kuhamishwa kwa tishu za uterasi nje ya uterasi. Tissue hii kawaida huvutia kuelekea maeneo mengine ya pelvis. Inaweza kusababisha:

• maumivu makali
• makovu
• dysfunction ya chombo

Dalili za kawaida za endometriosis ni pamoja na:

• maumivu sugu ya kiuno, haswa wakati wa ngono na baada ya ngono
• maumivu ya pelvic nje ya hedhi
• vipindi vizito ambavyo vinaweza kuwa ndefu kwa urefu
• maumivu makali ya kipindi, pamoja na maumivu ya chini ya mgongo

Maumivu ya nyuma kutoka kwa endometriosis yanaweza kuhisi tofauti na maumivu ya nyuma kutoka kwa PMS, PMDD, au dysmenorrhea.

Wakati kitambaa cha endometriamu kikihamia mahali pengine, inaweza kusababisha maumivu ya kina ambayo hayatengenezwi kwa urahisi na njia za jadi, kama vile massage au urekebishaji wa tabibu.

Endometriosis ni hali mbaya. Inahitaji utambuzi rasmi kutibiwa vizuri.

Matibabu

Dawa, matibabu ya ziada, na upasuaji ni matibabu ya kawaida kwa maumivu makali ya mgongo wakati wako.

Udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni

Udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni huwekwa kwa kawaida kwa watu ambao wana vipindi vyenye uchungu. Mchanganyiko njia za kudhibiti uzazi zina estrojeni na projesteroni. Chaguzi mbadala zina projesteroni tu.

Udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni unaweza kupunguza jinsi kipindi chako ni kizito na chungu, ambacho kinaweza kutoa afueni kutoka:

• PMS
• PMDD
• dysmenorrhea
• endometriosis

NSAIDs

NSAIDs (dawa zisizo za kuzuia uchochezi) kama vile aspirini, ibuprofen, na naproxen ni dawa ambazo hupunguza maumivu na uchochezi. Unaweza kuzinunua juu ya kaunta (OTC).

Mmoja aligundua kuwa NSAID, kama ibuprofen na naproxen, zinafaa sana katika kupunguza maumivu ya dysmenorrhea katika majaribio ya kliniki, hata zaidi ya aspirini.

KUMI

TENS inasimama kwa kuchochea kwa ujasiri wa umeme wa transcutaneous. Ni utaratibu ambao hutumia elektroni kutoa mshtuko wa umeme kwa ngozi, ambayo hutoa endofini asili za mwili kupunguza maumivu.

Katika moja juu ya mgonjwa wa kike mwenye umri wa miaka 27, mchanganyiko wa ghiliba ya mgongo, TENS, na joto ilitumika kupunguza maumivu ya dysmenorrhea. Mgonjwa alipata kupungua kwa wastani na maumivu mabaya ya chini ya mgongo baada ya mizunguko mitatu hadi minne ya matibabu ya kila mwezi.

Tiba sindano na acupressure

Tiba sindano na acupressure ni tiba mbili nyongeza zinazolenga kutumia shinikizo kwa maeneo anuwai ya mwili kupunguza maumivu na kukuza uponyaji.

Katika moja, watafiti waligundua kuwa vikao 12 vya tiba ya acupuncture viliweza kupunguza sana maumivu ya kipindi hadi mwaka 1.

Katika lingine, watafiti waligundua kuwa acupressure ilipunguza maumivu wakati mwingi katika majaribio mengi ya kliniki. Walakini, utafiti zaidi unahitajika, kwani sayansi bado inapingana.

Upasuaji

Endometriosis inaweza kuhitaji upasuaji ili kuondoa tishu za uterasi ambazo husababisha dalili. Katika hali nyingine, daktari wako anaweza kuhitaji tu kuondoa sehemu ndogo za tishu za uterini zilizohamishwa.

Ikiwa makovu na uharibifu ni mkubwa wa kutosha, inaweza kuhitaji hysterectomy kamili.

Ikiwa unaamua kuwa na hysterectomy kwa dalili zako za endometriosis, inaweza kuhusisha kuondoa:

• mji wa mimba
• ovari
• kizazi

Tiba za nyumbani

Kwa maumivu makali ya mgongo wakati wa kipindi chako ambayo hayasababishwa na hali mbaya zaidi, tiba za nyumbani zinaweza kupunguza maumivu. Hapa kuna zingine unaweza kujaribu leo:

• Tumia joto. Paka pedi ya kupokanzwa au chupa ya maji iliyojazwa maji ya moto kwenye mgongo wako wa chini ili kupunguza maumivu. Jaribu kupumzika misuli yako ya nyuma, ambayo inaweza kupunguza maumivu pia.
• Dawa za OTC. Ibuprofen, aspirini, au hata cream ya kupunguza maumivu inaweza kusaidia kupunguza maumivu yako ya kipindi cha chini cha mgongo. Mafuta mengi ya kupunguza maumivu hutengenezwa na capsaicin, kiwanja chenye nguvu cha kupambana na uchochezi ambacho kinaweza kupunguza maumivu. Aina hizi za mafuta zinaweza kupigwa ndani ya mgongo wa chini, ambayo inaweza pia kusaidia misuli kupumzika.
• Pumzika na kupumzika. Ikiwa unapata shida kufanya mambo mengi na maumivu makali ya mgongo kutoka kwa kipindi chako, chukua siku chache kwako. Kupumzika na kitabu kizuri, yoga mpole, au umwagaji moto tu inaweza kusaidia kuongeza endorphins ambazo kawaida hupambana na maumivu.

Vidokezo vya mtindo wa maisha

Shughuli zingine, kama vile kuvuta sigara na kunywa pombe, zinaweza kusababisha uvimbe kuwa mbaya zaidi. Kwa kuongezea, kafeini nyingi na vyakula vyenye chumvi au vyenye mafuta vinaweza kufanya dalili za kipindi chako kuwa mbaya zaidi.

Kunywa maji na kula matunda, mboga, na vyakula vingine vya kuzuia uchochezi kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kupunguza dalili za PMS kama maumivu ya mgongo.

Zoezi la kawaida hutoa endofini asili ambazo zinaweza kusaidia kupunguza maumivu. Ikiwa unapata shida kufanya mazoezi na maumivu ya mgongo, jaribu shughuli laini zaidi, kama yoga au kuogelea.

Ikiwa unajisikia, unaweza hata kujaribu kufanya mapenzi na mwenzi au solo. Kuwa na mshindo kunaweza kupunguza maumivu ya kipindi, ambayo inaweza kusaidia kupunguza maumivu yako ya chini ya mgongo.

Wakati wa kuona daktari

Ikiwa maumivu yako ya chini ya mgongo ni makali sana hivi kwamba huwezi kufanya shughuli za kila siku, ni wakati wa kuona daktari wako. Wanaweza kufanya vipimo anuwai ili kuona ikiwa una endometriosis au hali nyingine inayosababisha maumivu yako makubwa.

Hata ikiwa hakuna hali ya msingi, wewe na daktari wako mnaweza kujadili njia zote za matibabu na za nyumbani ili kupunguza maumivu.

Mstari wa chini

Maumivu ya chini ya mgongo wakati wa kipindi chako ni dalili ya kawaida ya hali zinazohusiana na kipindi, kama PMS. Maumivu yanaweza kuwa makali zaidi na hali fulani kama PMDD, dysmenorrhea, au endometriosis.

Matibabu ya maumivu makali ya kipindi cha nyuma yanaweza kujumuisha udhibiti wa kuzaliwa, NSAID, tiba mbadala, na upasuaji.

Pia kuna dawa nyingi za nyumbani kusaidia kupunguza maumivu ya mgongo, pamoja na joto, kupumzika, na mazoezi ya upole. Walakini, ikiwa maumivu yako ya chini ya mgongo ni makali sana kwamba hayajibu chaguzi za matibabu ya jadi, ni wakati wa kutembelea daktari wako.