Shaun T Alijitolea Pombe na Amelenga Zaidi kuliko Zamani

Content.

• Pitia kwa

Watu ambao hutegemea taaluma yao yote kwa Shaun T anayefanana na mazoezi ya mwili, muundaji wa Insanity, Hip Hop Abs, na Focus T25-wanaonekana kama wameipata pamoja wakati wote. Baada ya yote, wakati kazi yako ni kuwa na afya na sura, ni rahisi, sawa?

Jambo ni kwamba, faida nzuri zinaendesha maisha ya roller, ambayo inamaanisha tabia zao za kiafya na usawa hupitia vilele na mabonde kama sisi wanadamu wa kawaida. (Angalia tu Jen Widerstrom, ambaye alienda kula lishe ya keto kwa sababu alihisi kama alitoka reli kidogo.)

Kwa Shaun T, watoto mapacha (!!!) na ziara ya ulimwengu ya kitabu chake kipya T Ni kwa Mabadiliko lilikuwa bonde tu la kumfanya atake kurudi kwenye mwelekeo: "Katika mwaka uliopita, nimekuwa na mabadiliko makubwa katika maisha yangu," anasema. "Ninahisi kama nimefikia hatua nyingine na kwamba tunapozeeka (lakini bila kujali umri wako), daima ni nzuri kuweka msingi wako." Hatua nyingine kubwa inayokuja: Siku yake ya kuzaliwa ya 40 mnamo Mei, ambayo ilichochea changamoto ya siku 40 ambapo unaweza kuweka msingi wako sawa naye.

Lakini safari ya Shaun imekuwa ndefu zaidi ya siku 40: Karibu mwaka mmoja na nusu iliyopita, aliamua kuacha kunywa pombe hadi siku yake ya kuzaliwa ya 40. "Sikuwahi kupata shida kubwa ya kunywa," anasema, lakini katika uzoefu wake wa hivi karibuni wa utalii na siku zake za zamani kwenye ziara kama densi au kwenye muziki, aligundua kuwa kulikuwa na unywaji mwingi usiohitajika unaendelea. "Ingawa sisi sote ni watu wanaojali sana afya, kila wakati unapoketi kwenye mgahawa, 'Sema unataka kinywaji?' na moja kwa moja unasema 'Ndiyo,'," anasema. (Kwa kushangaza, watu wanaofanya mazoezi pia wana uwezekano wa kunywa pombe.)

"Sidhani ni kwamba unahisi shinikizo la rika, lakini imekuwa tu sehemu ya utamaduni," anasema. "Na kwa watu wanaokula nje kila siku, glasi ya divai ambayo unayo mara moja kwa wiki inageuka kuwa nne. Halafu unaweza kunywa na chakula cha mchana pia .. Ninafanya kazi kwa bidii kuwahamasisha watu kukaa na afya kama inawezekana, na bado ninafurahiya maisha yangu, lakini mwishowe, nikagundua: Sitaki kuwa na glasi ya divai! Sitaki kunywa kile mtu ananinunulia kwa sababu tu niko mjini kwa siku moja."

Ilichukua hangover moja mbaya sana kuziba makubaliano hayo: "Kulikuwa na usiku mmoja tulienda Budapest, na nikuambie, Budapest imewashwa," anasema. "Kwa hivyo huo ulikuwa usiku mmoja ambapo nilifikiria," Unajua nini, Shaun? Pata turnt! ' (Ambayo kwangu ilikuwa kama vinywaji vitatu na nusu). Tuliamka asubuhi iliyofuata na ilibidi twende Ugiriki, na nakumbuka usiku wangu wa kwanza huko Ugiriki uliharibiwa kwa sababu nilikuwa nimekunywa sana usiku uliopita. Hapo ndipo nilianza kutambua ni kiasi gani cha kunywa kilikuwa kinaniathiri. " (FYI, hapa ndipo unywaji wa pombe unapoanza kuathiri siha yako.)

Shaun alisema alianza kwa kujaribu maji, akifanya majaribio ili kuona ikiwa moja tu, mbili, au zaidi vinywaji vitamuathiri siku inayofuata - na akagundua kuwa hataki kunywa kabisa. Alipowaambia wafuasi wake wa kijamii, mwitikio huo ulikuwa wa kuunga mkono: "Kulikuwa na mwitikio wa kushangaza wa watu ambao kweli walishirikiana nami ambao walikuwa na shida za ulevi, walikuwa wakifanya mipango ya hatua 12, na ambao walikuwa na furaha sana nilikuwa nikitembea kwenye barabara hiyo hata ingawa haikuwa aina hiyo ya hali. Watu wamekuwa wakifuata safari hii na mimi na wamekuwa wakijibu sana sasisho zozote nilizowapa. "

Manufaa ya kunywa pombe ni muhimu sana, anaweza hata kuanza kunywa tena siku yake ya kuzaliwa: "Moja ya mambo ninayopenda kuwaambia watu ni kwamba kila siku unapoamka, unapaswa kujaribu kurekebisha maisha yako," anasema . "Wakati sikuwa mlevi mkubwa, shida ni kwamba wakati wowote unapoweka pombe kwenye mfumo wako, lazima ujipime tena baadaye, na nilihisi ni lazima nitumie nguvu kidogo kufanya hivyo. Sasa, sina tena hiyo Dakika 45 za, sawa, nilikunywa kinywaji jana usiku, lazima niondoe hiyo kwenye mfumo wangu. Niliamka nikiwa na akili timamu, niko sawa, na kujipa muda zaidi nyuma. Ninaamka tayari nikielea badala ya kujaribu. ili nirudi kileleni." (Angalia vidokezo vingine vya Shaun T vya kukandamiza malengo yako ya afya na siha.)

Mume wa Shaun, Scott, angeendelea kunywa, na Shaun alisema angali atatoka nje na marafiki ambao walikuwa wakinywa-na kwamba kuwa mtu mwenye busara katika kikundi hicho alifungua macho yake kwa jinsi ilivyo kwa watu ambao hawana chaguo la kunywa pombe, kutokana na masuala ya kulevya au vinginevyo.

"Kama unataka kwenda nje na kupata turnt, kuwa katika hilo! Mimi si kuhukumu wewe," anasema. "Nilichogundua ni kwamba sikutaka jamii itawale maisha yangu. I nilitaka kuidhibiti, na nilitaka kusaidia watu kuelewa kwamba ni sawa kunywa ikiwa unataka, lakini huna haja kwa. Unaweza kuagiza maji. "

Pitia kwa