Je! Kwa nini Mbozi Yangu ni Mnyororo?

Content.

• Ni nini kinachosababisha kinyesi cha kukwama?
• Kuvimbiwa
• Saratani ya rangi
• Sababu za ziada
• Je! Kinyesi kigumu hugunduliwaje?
• Je! Ni matibabu gani ninayoweza kutarajia kwa kinyesi cha kamba?
• Kuvimbiwa
• Kuchukua
• Swali:
• J:

Je! Kinyesi ni nini?

Unaweza kujifunza mengi juu ya afya yako kutoka kwa kuonekana kwa kinyesi chako. Kinyesi cha kamba kinaweza kusababishwa na kitu rahisi, kama lishe ya nyuzi ndogo. Katika hali nyingine, sababu ni mbaya zaidi.

Machafu ya kamba yanaweza pia kutajwa kama viti ambavyo ni nyembamba-penseli, kama Ribbon, nyembamba, au nyembamba. Kiti cha kawaida kina kipenyo cha inchi moja hadi mbili. Machafu ya kubanana ni nyembamba na, wakati mwingine, karibu ni gorofa, na kuipatia mwonekano mshipi. Inaweza kuwa imara au huru.

Mboo wa kamba anaweza au asifuatana na dalili zingine za utumbo, kama vile:

• maumivu ya tumbo
• kubana
• kichefuchefu
• damu kwenye kinyesi

Ni nini kinachosababisha kinyesi cha kukwama?

Kuna sababu kadhaa kinyesi chako kinaweza kuwa nyembamba.

Kuvimbiwa

Kuvimbiwa kunaweza kusababishwa na lishe yenye nyuzi ndogo na ukosefu wa maji. Fiber inaongeza wingi kwa kinyesi, ikiongeza saizi yake. Ikiwa hautakula nyuzinyuzi za kutosha au kunywa maji ya kutosha, kinyesi hupoteza wingi wake na inaweza kuwa nyembamba na nyembamba.

Kuongeza ulaji wako wa nyuzi inaweza kuwa rahisi kama kufanya mabadiliko kadhaa kwenye lishe yako.

• Nafaka nzima, kama matawi, ngano, au shayiri, ni njia rahisi ya kuongeza nyuzi yako. Wakati wa kununua mboga, tafuta mkate wa nafaka, tambi, au nafaka.
• Kupata huduma yako ya kila siku ya matunda na mboga pia inaweza kukusaidia kuongeza ulaji wako wa nyuzi. Tafuta matunda na mboga na gramu tano au zaidi za nyuzi.
• Maharagwe ni chanzo kingine kikubwa cha nyuzi. Tupa maharagwe kwenye saladi au uwaongeze kwenye mchele wa nafaka nzima kwa chakula chenye nyuzi nyingi.

Saratani ya rangi

Watu wengi wanaogopa wanapoona kinyesi cha kamba kwa sababu wamesoma au wameambiwa ni ishara ya saratani ya rangi. Nadharia ni kwamba kadri uvimbe mmoja au zaidi unakua, nafasi ndani ya koloni hupungua, na kusababisha viti nyembamba. Mapitio ya 2009 ya fasihi ya matibabu yalifikia hitimisho tofauti.

Mapitio yaligundua kuwa viti vyenye masharti au "chini-caliber" vinatokea wakati wowote watu wana viti vilivyo huru. Ilihitimisha kuwa ikiwa kinyesi cha chini-chini kinatokea bila dalili zingine, hatari ya saratani ni ndogo. Dalili zingine zinaweza kujumuisha:

• damu ya rectal
• mabadiliko katika tabia ya haja kubwa
• hamu ya kuendelea kuwa na choo
• maumivu ya tumbo upande wa kushoto
• upungufu wa damu

Mapitio pia yanaonyesha kuwa kutaja watu kwa kolonokopi tu kwa sababu wana viti vya hali ya chini huwaweka katika hatari na husababisha mfumo wa utunzaji wa afya. Licha ya matokeo haya, kinyesi chembamba bado kinachukuliwa kuwa bendera nyekundu ya saratani ya rangi na watu wengi katika jamii ya matibabu.

Sababu za ziada

Masharti haya mengine yanaweza kusababisha kupungua kwa koloni na kusababisha viti vyenye kamba:

• utekelezaji wa kinyesi
• polyps ya koloni
• hernias ya tumbo iliyokamatwa
• vizuizi vya anorectal, au kupungua kati ya puru na mkundu
• koloni iliyotengwa, au iliyonyoshwa
• bowel iliyopotoka, au volvulus

Vimelea vingine vya matumbo, kama vile giardia, vinaweza kusababisha viti vyembamba, vyembamba. Ikiwa una vimelea, unaweza kuwa na dalili zingine kama vile:

• kubana
• kichefuchefu
• kupungua uzito
• uchovu

Masharti ambayo husababisha uchochezi kwenye koloni, kama ugonjwa wa Crohn au ugonjwa wa ulcerative, inaweza kusababisha viti vyembamba, vyembamba na kuharisha.

Ugonjwa wa haja kubwa unaosababishwa unaweza kusababisha mabadiliko katika tabia ya matumbo na kusababisha viti nyembamba. Inaweza pia kusababisha mucous kwenye kinyesi chako, ambacho kinaweza kutoa kinyesi muonekano mzuri.

Maambukizi mengine ya matumbo kama salmonella, gastroenteritis, na shigella zinaweza kusababisha viti au kuhara.

Kinyesi cha kamba kinaweza pia kutokea bila sababu dhahiri.

Je! Kinyesi kigumu hugunduliwaje?

Hakuna sababu ya kumwita daktari wako ikiwa una kinyesi cha nyuzi mara kwa mara. Ikiwa itatokea kwa zaidi ya wiki moja, au pia una kutapika, homa, maumivu ya tumbo, au damu ya rectal, bado unapaswa kumwita daktari wako. Watajadili dalili zako na kuamua ikiwa vipimo au matibabu inahitajika.

Uchunguzi wa kujua sababu ya kinyesi cha kupendeza inaweza kujumuisha:

• uchunguzi wa kinyesi wa kinyesi kuangalia damu kwenye kinyesi chako
• mtihani wa kinyesi kuangalia uwepo wa vimelea au bakteria
• vipimo vya damu kumaliza ugonjwa wa celiac
• sigmoidoscopy rahisi kuchunguza koloni yako ya chini
• colonoscopy kuchunguza koloni yako yote
• x-ray na kulinganisha (bariamu) kutazama njia yako ya utumbo
• CT scan kutazama viungo vyako vya tumbo

Je! Ni matibabu gani ninayoweza kutarajia kwa kinyesi cha kamba?

Mpango wa matibabu ya kinyesi cha kamba hutegemea sababu. Ikiwa itatokea mara moja tu kwa wakati, labda hautahitaji matibabu yoyote.

Kuvimbiwa

Ikiwa kinyesi cha kukwama kinasababishwa na kuvimbiwa, kunywa maji mengi na kula vyakula vyenye fiber zaidi kunapaswa kusaidia. Vyakula vingine vyenye fiber ni:

• matawi
• kunde
• mbegu
• matunda na mboga

Ikiwa ni lazima, unaweza kuchukua nyongeza ya nyuzi.

Kuchukua

Watu wengi hupata kinyesi cha kupendeza angalau mara moja. Katika hali nyingi, mtazamo ni mzuri. Wakati hali ni ya nadra na huna dalili zingine, hakuna uwezekano wa kuwa na wasiwasi na inapaswa kutatua peke yake kwa muda mfupi.

Wakati kinyesi cha kusonga kinasababishwa na hali mbaya, mtazamo wako unategemea jinsi unapata huduma haraka na kiwango cha uharibifu. Mara nyingi, mabadiliko ya lishe, dawa, upasuaji, na utunzaji mzuri baada ya mafanikio hutatua dalili.

Linapokuja suala la kinyesi, jambo muhimu ni wewe kujua ni nini kawaida kwako. Ikiwa haujawahi kuwa na kinyesi cha kukwama kabla na ghafla uwe nacho mara kwa mara, wasiliana na daktari wako.

Swali:

Je! Napaswa kuchukua nyongeza ya kila siku ya nyuzi?

J:

Wataalam wanapendekeza gramu 25-35 za nyuzi kwa siku. Unaweza kupata kiwango hiki cha nyuzi kutoka kwa lishe yako ya kawaida na au bila virutubisho. Hakikisha kuwa unakula nyuzi mumunyifu badala ya nyuzi zisizoyeyuka, au unaweza kupata kuvimbiwa. Kutumia nyuzi nyingi katika lishe yako na kutokunywa vinywaji vya kutosha vyenye kafeini pia kunaweza kusababisha kuvimbiwa.

Kuongeza ulaji wako wa nyuzi kila siku kunaweza kusababisha uvimbe wa tumbo, gesi nyingi, na kuharisha. Dalili hizi kawaida hutatua mara tu mwili wako unapobadilika na lishe yako mpya. Unapaswa kuongeza ulaji wako wa nyuzi kwa gramu 5 kwa wiki hadi ufikie kiwango chako cha lengo.