Tweets 10 Zinazonasa Unyogovu Unavyohisi Kama

Content.

• Mazungumzo Halisi
• Kuweka juu ya uso jasiri
• Kuhisi kukwama
• Kujaribu "kulala"
• Cheche hiyo ya matumaini

Nakala hii iliundwa kwa kushirikiana na mdhamini wetu. Yaliyomo yanalenga, sahihi kiafya, na yanazingatia viwango na sera za uhariri za Healthline.

Blues.

Mbwa mweusi.

Ukosefu wa akili.

Doldrums.

Kuna maneno na sitiari nyingi zinazotumiwa kuzungumza juu ya aina tofauti za unyogovu, lakini inaweza kuwa ngumu kuelezea shida ambayo inaweza kula maisha yako na kuathiri njia unayofikiria, kuhisi, na kushughulikia hata msingi wa kila siku majukumu.

Unyanyapaa na ukosefu wa uelewa karibu na unyogovu kunaweza kufanya kufungua iwe ngumu zaidi.

Ikiwa unaishi na unyogovu, ni muhimu kujua hauko peke yako - karibu watu milioni 16 nchini Merika wanaathiriwa na unyogovu. Na sasa zaidi ya hapo awali, watu wanazungumza ili kujenga uelewa, kupambana na unyanyapaa, na kupata msaada.

Maelfu ya watu huenda kwenye Twitter na majukwaa mengine ya kijamii kila siku kuelezea maoni na hisia zao juu ya jinsi ilivyo kuishi na hali ya kutisha kwa kutumia hashtag #DepressionFeelsLike, #WhatYouDontSee, na #StoptheStigma, kati ya zingine.

Hapa ndio wanachosema.

Mazungumzo Halisi

Kuweka juu ya uso jasiri

Kuhisi kukwama

Kujaribu "kulala"

Cheche hiyo ya matumaini

Shawntel Bethea ni mwandishi na mtetezi wa mgonjwa anayeishi na ugonjwa wa vidonda, ugonjwa wa ngozi, upungufu wa damu, wasiwasi, na unyogovu. Alizindua Nguvu ya muda mrefu kuelimisha, kuhamasisha, na kuwapa nguvu wengine wanaoishi na hali sugu kuwa zaidi ya wagonjwa tu - pia kuwa washirika katika huduma zao za afya. Unaweza kupata Shawntel kwenye Twitter, Instagram, na Picha za.